Ser esguia e bonita é o sonho de toda menina, menina e mulher. E esse sonho pode se tornar realidade se você for ativo, escolher uma alimentação competente, seguir os hábitos corretos.
- Durma o suficiente e levante-se ao mesmo tempo. Desta forma, você se treinará para comer dentro do horário, sem lanches adicionais. E um corpo descansado não liga o modo de economia de energia, que é repleto de “deposição de reservas” na forma de gordura subcutânea;
- Beba muita água. E se você adicionar um pouco de suco de limão, uma colher de mel ou um raminho de hortelã à água, isso melhorará seu metabolismo;
- Coma direito. Certifique-se de tomar o café da manhã, isso o evitará de comer demais durante o dia. Evite alimentos ricos em amido e alimentos gordurosos. Não ignore especiarias e ervas - elas melhoram o metabolismo.
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