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O pêssego é uma fonte de muitas vitaminas e minerais - A, C, B, potássio, ferro, magnésio, cálcio, açúcares, ácidos de frutas, fibra alimentar, fibra e pectina.
Os pêssegos são facilmente digeridos e despretensiosos o suficiente para a digestão, por isso se adaptam a quase todas as pessoas. Eles não irritam o estômago e os intestinos e não afetam a acidez, mas porque as pessoas com problemas do trato gastrointestinal também não podem usá-los.
Aqui estão 5 razões pelas quais comer pêssegos é uma obrigação.
1. Em pêssegos e muitas vitaminas e minerais
Em um pêssego médio, há cerca de 0,171 mg de vitamina A e 11.6 mg de vitamina C, e a vitamina E, que é um antioxidante, a vitamina K que afeta a coagulação do sangue, as vitaminas B, acalma o sistema nervoso. O pêssego é rico em potássio, o que normaliza a pressão arterial e evita que o cálcio seja liberado do corpo. O pêssego também contém magnésio, zinco, fósforo, manganês, cobre, cálcio e ferro.
2. Pêssegos regulam o sistema nervoso
O magnésio e o potássio nos pêssegos reduzem o estresse, mantêm o humor e reduzem as crises de irritação e choro. Os pêssegos são indicados para crianças com hiperexcitabilidade cerebral e adultos com sintomas de depressão e irascibilidade.
3. Pêssegos fortalecem o sistema imunológico
Grandes quantidades de vitamina C e zinco em um par fornecem ao nosso sistema imunológico uma grande reserva de força e resiliência. O Duo dessas substâncias tem ação cicatrizante e antioxidante e por isso ajuda a combater infecções e complicações bacterianas após as mesmas, para facilitar doenças sazonais. Antes dos pêssegos frescos do outono - a melhor maneira de aumentar a imunidade.
4. Pêssegos ajudarão a reduzir o peso
A composição dos pêssegos consiste em componentes bioativos que podem combater a obesidade e a obesidade. Como os pêssegos têm efeitos antiinflamatórios, eles reduzem significativamente o risco de síndrome metabólica - distúrbios metabólicos, hormonais e clínicos acompanham os estágios iniciais da obesidade.
5. Pêssegos melhoram a digestão
Um grande número de fibras dietéticas e elementos alcalinos nos pêssegos ajudam a organizar o trato digestivo; a fibra evita que os problemas intestinais limpem as toxinas e estimula o peristaltismo da parede intestinal. O pêssego tem efeito laxante, principalmente na pele fina.
Para mais informações sobre os benefícios e danos à saúde dos pêssegos, leia nosso grande artigo: