Nutrição adequada

Hoje em dia, as descobertas científicas estão inevitavelmente refletidas em todos os aspectos de nossa vida, tocando, em particular, a teoria da nutrição. O acadêmico Vernadsky disse que o organismo de cada espécie tem sua composição química própria.

Simplificando, apenas a nutrição que a própria natureza destinou a ela é vitalmente importante e útil para cada organismo. Em exemplos simples, fica assim: o corpo de um predador está sintonizado para o consumo de ração animal, cujo principal elemento é a carne.

Se tomarmos um camelo como exemplo, então ele se alimenta principalmente de plantas que crescem no deserto, cuja composição não transborda de proteínas e carboidratos, porém, pois sua atividade vital e espinhos são suficientes para seu corpo funcionar plenamente . Tente alimentar um camelo com carne e gorduras, todos entendem que os resultados dessa dieta serão deploráveis.

É por isso que não se deve esquecer que uma pessoa também é uma espécie biológica, que tem seu próprio princípio de nutrição específico da natureza. Fisiologicamente, o sistema digestivo humano não é análogo ao sistema digestivo de um carnívoro ou herbívoros. No entanto, isso não fornece motivos para alegar que o homem é onívoro. Há uma opinião científica de que o homem é uma criatura comedora de frutas. E são frutas vermelhas, cereais, nozes, vegetais, vegetação e frutas que são seu alimento natural.

Muitos se lembrarão que a humanidade continuou a experiência de comer produtos à base de carne por milhares de anos. Isso pode ser respondido pelo fato de que a situação para a sobrevivência da espécie era muitas vezes extrema, as pessoas eram simplesmente como predadores. Além disso, um fato importante da inconsistência desse argumento é que a expectativa de vida das pessoas daquela época era de 26 a 31 anos.

Graças ao acadêmico Ugolev Alexander Mikhailovich, em 1958 surgiu a teoria da nutrição adequada. Foi ele quem descobriu que as substâncias alimentares se decompõem em elementos adequados para a assimilação pelo nosso corpo, chamando esse processo de digestão por membrana. A base para uma nutrição adequada é a ideia de que a nutrição deve atender e atender às necessidades do corpo. De acordo com os torii da nutrição da espécie, os alimentos adequados para a alimentação humana são frutas: frutas, vegetais, frutas vermelhas, cereais, vegetação e raízes. Nutrição adequada significa comê-los crus. Simplificando, de acordo com a teoria da nutrição adequada, os alimentos consumidos devem obedecer não apenas ao princípio do equilíbrio, mas também atender às reais capacidades do organismo.

A fibra é um elemento importante da alimentação. O processo digestivo ocorre não apenas na cavidade, mas também nas paredes intestinais. Isso ocorre devido a enzimas que são secretadas pelo próprio corpo e que já estão nos alimentos consumidos. Verificou-se que o intestino tem uma função distinta: as células do estômago secretam hormônios e substâncias hormonais em grandes quantidades, controlando não só o trabalho do trato gastrointestinal e, mas também o restante dos sistemas mais importantes do corpo.

Na nossa, muitos microrganismos funcionam e interagem, seu papel é difícil de subestimar, é por esta razão que surgiu um conceito importante para a teoria da nutrição adequada. ecologia humana interna… Os nutrientes produzidos pelo próprio alimento surgem precisamente como resultado da digestão da membrana, bem como da cavidade. Não se esqueça que devido aos processos de digestão, novos compostos insubstituíveis são criados. Graças às obras de Alexander Mikhailovich, surge o conceito de alimentação normal do corpo.

O estômago com sua microflora cria três direções de nutrientes:

  • bactérias que ajudam a digerir os alimentos;
  • produtos residuais da microflora do estômago, que produz substâncias úteis somente se a microflora estiver saudável. Caso contrário, o corpo fica exposto ao envenenamento por toxinas;
  • nutrientes secundários, que são o produto do processamento da microflora gástrica.

Um ponto importante na teoria da nutrição adequada é a importância do consumo de fibras alimentares, assim como proteínas, gorduras, carboidratos e outros componentes contidos nas frutas. Mas os cientistas observam que são as substâncias de lastro que ajudam o corpo a combater a hipertensão, doenças coronárias, aterosclerose, problemas do trato digestivo e até tumores malignos.

Informação importante

  • Um ponto importante é observar os cuidados no consumo de verduras e frutas: lave as mãos e as frutas antes de prepará-las e comê-las.
  • Ao escolher produtos, você deve se lembrar da presença de nitratos neles. Para reduzir sua quantidade, a comida pode ser colocada na água por meia hora.
  • Em nenhum caso você deve comer alimentos com sinais de podridão ou mofo.
  • De acordo com a teoria da nutrição adequada, o uso de carnes, frituras e enlatados, além de frutas e vegetais processados ​​quimicamente, afetam negativamente o funcionamento da microflora benéfica do corpo. A escolha dos produtos deve ser feita em função dos produtores locais, uma vez que estão sujeitos a um menor processamento para fins de transporte.

Benefícios comprovados da nutrição adequada

A teoria da nutrição adequada (específica) é boa porque toma emprestadas as melhores e mais importantes idéias de todas as teorias anteriores de nutrição, microbiologia e bioquímica alimentar. Hoje em dia, a nutrição adequada tornou-se praticamente usada no tratamento de quase todas as doenças, exceto talvez com exceção das doenças genéticas congênitas. Muitos médicos, aplicando a teoria da nutrição adequada (das espécies), chegaram a resultados surpreendentes. Infelizmente, a maior parte das informações sobre essa teoria permanece fora da vista dos consumidores.

Os adeptos da teoria da nutrição adequada argumentam que, como resultado da adesão às regras de nutrição adequada, o estado de saúde melhora drasticamente, o background hormonal é restaurado, livrando-se de dores de cabeça, febre, lombalgias, resfriados, perenes longe.

Não se esqueça de que o trato gastrointestinal produz uma grande variedade de hormônios que afetam o funcionamento do nosso corpo como um todo. Tanto a assimilação da comida quanto a influência em nossa sensação de dor dependem delas. Além disso, a sensação de alegria, euforia e até felicidade depende muito desses hormônios, o que significa que ajuda a livrar-se de condições depressivas e enxaquecas.

Deve ser lembrado que os melhores resultados ajudarão na realização de esportes, adesão ao regime correto e carga corporal.

Estudos demonstraram que, em quatro meses de seguimento dos princípios da nutrição adequada, a concentração de espermatozóides nos homens com problemas estudados aumentou em mais de 20 vezes. Além disso, não são pequenos sucessos quando se aplica a teoria da nutrição adequada no tratamento da infertilidade feminina.

Desvantagens de um sistema de nutrição adequado

Em primeiro lugar, deve-se notar que a transição para qualquer sistema alimentar está associada a desconforto emocional e, às vezes, físico. Antes de mudar completamente sua dieta, você deve consultar um médico, ler a literatura detalhada. Nesse caso, será possível evitar muitos erros e entender de antemão quais os problemas que surgirão.

Como um lembrete, as pessoas que praticam experimentam uma diminuição na atividade sexual. Isso se deve a uma diminuição no consumo de alimentos protéicos.

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