Conteúdo
A medula óssea é o órgão mais importante do sistema hematopoiético humano. Ele está localizado dentro dos ossos tubulares, planos e curtos. Responsável pelo processo de criação de novas células sanguíneas para substituir os mortos. Ele também é responsável pela imunidade.
A medula óssea é o único órgão que contém um grande número de células-tronco. Quando um órgão é danificado, as células-tronco são direcionadas ao local da lesão e se diferenciam em células desse órgão.
Infelizmente, os cientistas ainda não foram capazes de desvendar todos os segredos das células-tronco. Mas um dia, talvez, isso aconteça, o que aumentará a expectativa de vida das pessoas, e talvez até leve à sua imortalidade.
Isto é interessante:
- A medula óssea, localizada nos ossos de um adulto, tem peso aproximado de 2600 gramas.
- Durante 70 anos, a medula óssea produziu 650 quilos de glóbulos vermelhos e 1 tonelada de glóbulos brancos.
Alimentos saudáveis para a medula óssea
- Peixe gordo. Devido ao teor de ácidos graxos essenciais, o peixe é um dos alimentos mais essenciais para o funcionamento normal da medula óssea. Isso se deve ao fato de esses ácidos serem responsáveis pela produção de células-tronco.
- Nozes Por conterem substâncias como: iodo, ferro, cobalto, cobre, manganês e zinco, as nozes são um produto muito importante para a medula óssea. Além disso, os ácidos graxos poliinsaturados neles contidos são responsáveis pela função de formação do sangue.
- Ovos de galinha. Os ovos são uma fonte de luteína, essencial para a medula óssea, responsável pela regeneração das células cerebrais. Além disso, a luteína evita a formação de coágulos sanguíneos.
- Carne de frango. Rico em proteínas, é fonte de selênio e vitaminas B. Pelas suas características, é um produto essencial para a estruturação das células cerebrais.
- Chocolate escuro. Estimula a atividade da medula óssea. Ele ativa as células, dilata os vasos sanguíneos e é responsável por fornecer oxigênio à medula óssea.
- Cenoura. Graças ao caroteno que contém, a cenoura protege as células cerebrais da destruição e também retarda o processo de envelhecimento de todo o organismo.
- Algas marinhas. Contém uma grande quantidade de iodo, que é um participante ativo na produção de células-tronco e sua posterior diferenciação.
- Espinafre. Graças às vitaminas, oligoelementos e antioxidantes contidos no espinafre, é um protetor ativo das células da medula óssea contra a degeneração.
- Abacate. Tem um efeito anticolesterol nos vasos sanguíneos, fornece nutrientes e oxigênio à medula óssea.
- Amendoim. Contém ácido araquidônico, que está envolvido na formação de novas células cerebrais para substituir os mortos.
Recomendações gerais
- 1 Para o trabalho ativo da medula óssea, é necessária uma nutrição adequada. É aconselhável excluir todas as substâncias nocivas e conservantes da dieta.
- 2 Além disso, você deve levar um estilo de vida ativo que forneça oxigênio suficiente às células cerebrais.
- 3 Evite a hipotermia, que pode resultar no enfraquecimento da imunidade e na interrupção do funcionamento das células-tronco.
Remédios populares para restaurar a função da medula óssea
Para normalizar o trabalho da medula óssea, a seguinte mistura deve ser consumida uma vez por semana:
- Nozes - 3 unid.
- O abacate é uma fruta de tamanho médio.
- Cenouras - 20g.
- Amendoim - 5 grãos.
- Verduras de espinafre - 20g.
- Carne de peixe gordurosa (fervida) - 120g.
Moa e misture todos os ingredientes no liquidificador. Consumir ao longo do dia.
Alimentos prejudiciais para a medula óssea
- Bebidas alcoólicas… Ao causar vasoespasmo, levam à desnutrição das células da medula óssea. E o resultado disso podem ser processos irreversíveis em todos os órgãos, devido a problemas com a regeneração de células-tronco.
- Sal… Causa retenção de líquidos no corpo. Como resultado, ocorre um aumento da pressão arterial, que pode causar hemorragia e compressão das estruturas cerebrais.
- Carne gorda… Aumenta os níveis de colesterol, o que pode ter um efeito negativo nos vasos sanguíneos que alimentam a medula óssea.
- Salsichas, croutons, bebidas, produtos estáveis… Eles contêm substâncias que são prejudiciais ao funcionamento normal da medula óssea.