Cérebro ou bactéria: quem nos controla?
Por que nem todo mundo pode perder peso, parar de fumar ou abrir um negócio? Para alguns, o sucesso é um estilo de vida, para outros - um sonho inatingível e um objeto de inveja. De onde vêm as pessoas confiantes, ativas e otimistas? Como estar entre eles? E que papel a comida desempenha nisso? Uma descoberta sensacional por cientistas de Oxford pode mudar para sempre nossa compreensão do corpo humano e sua personalidade.
Você acha que o cérebro é o órgão mais influente em nosso corpo? Definitivamente. Mas ele, como qualquer governante, tem conselheiros, ministros e aliados que puxam os cordelinhos na hora certa. E neste jogo, o intestino tem mais trunfos: é o lar de cerca de um trilhão de bactérias de 500 espécies e um peso total de 1 kg. Existem mais deles do que estrelas na galáxia, e todos têm uma palavra a dizer.
Os cientistas de Oxford, John Bienenstock, Wolfgang Koons e Paul Forsyth estudaram a microbiota humana (uma coleção de microorganismos intestinais) e chegaram a uma conclusão fenomenal: as bactérias que vivem dentro do intestino têm uma influência que não poderíamos ter suspeitado.
Você provavelmente já ouviu falar de inteligência emocional mais de uma vez. A pedra angular do treinamento de autoaperfeiçoamento, a inteligência emocional é a habilidade de uma pessoa de entender corretamente suas próprias emoções e as de outras pessoas e, como resultado, gerenciá-las. Portanto, seu nível depende inteiramente da composição da microbiota! As bactérias intestinais afetam diretamente o sistema nervoso, são capazes de mudar o comportamento humano e até mesmo inspirar desejos, programando-se para atender às necessidades dos residentes microscópicos. A simbiose de uma pessoa com bactérias pode ir para o lado: uma microbiota agressiva torna a pessoa inibida, retraída, deprimida e, portanto, malsucedida e infeliz. No entanto, não é tão difícil mostrar quem é o mestre no corpo e fazer as bactérias trabalharem por si mesmas.
Em 20 de junho de 2016, o Doutor em Ciências Médicas, Professor Andrey Petrovich Prodeus e a psicóloga Victoria Shimanskaya discutiram as últimas pesquisas sobre a relação da inteligência emocional com a microbiota intestinal durante o talk show “Charming Intestine” no quadro do café científico.
Os organizadores pegaram emprestado o nome incomum da médica e bióloga Julia Enders, que publicou um livro com o mesmo nome em 2014, dedicado à influência do intestino e de seus habitantes em nossas vidas.
Junto com o público, os especialistas do evento descobriram: um intestino saudável aumenta a inteligência emocional e a qualidade de vida de uma pessoa, e a chave para um intestino saudável está na alimentação funcional. “Você é o que você come” agora é um fato científico. A composição da microbiota de cada pessoa é diferente e depende da dieta alimentar. O alimento ativa vários tipos de bactérias intestinais. E se alguns causam estresse e ansiedade, outros aceleram a reação, melhoram a atenção e a memória e ajudam a controlar as emoções. De acordo com o especialista do café científico, Professor Andrey Petrovich Prodeus, “a microbiota depende do estilo de vida, nutrição e genótipo, mas a microbiota também afeta o desenvolvimento e funcionamento de uma pessoa, seus órgãos e sistemas.”
Os cientistas mais “positivos” chamaram de produtos lácteos. Os melhores amigos do homem são o iogurte e outros alimentos probióticos. Eles apoiam um equilíbrio saudável da microbiota e têm um efeito positivo no trabalho do intestino e no estado da inteligência emocional. “Uma inteligência emocional bem desenvolvida dá motivação à pessoa, ajuda a se realizar e eleva a autoestima. É incrível o quanto dependemos do que comemos nesse sentido! Felicidade e sucesso tornam-se indicadores fisiológicos do corpo e, portanto, é possível tornar-se mais feliz e bem-sucedido graças à escolha da nutrição funcional e ao uso regular de probióticos. Esses estudos estão revolucionando a psicologia e a medicina”, disse a especialista do café científico, a psicóloga Victoria Shimanskaya.