Valor nutricional e composição química.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 93 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1811 g |
| Proteínas | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.3% | 38000 g |
| gorduras | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.4% | 28000 g |
| Os hidratos de carbono | 22.3 g | 219 g | 10.2% | 11% | 982 g |
| ácidos orgânicos | 0.4 g | ~ | |||
| Fibra alimentar | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 9.1% | 1176 g |
| Água | 75 g | 2273 g | 3.3% | 3.5% | 3031 g |
| Cinza | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.8% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.7% | 4000 g |
| Vitamina B9, folato | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 200000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.8% | 15000 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 45 mg | 2500 mg | 1.8% | 1.9% | 5556 g |
| Cálcio, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Magnésio, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.4% | 8000 g |
| Sódio, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| Fósforo, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 0.9% | 13333 g |
| Vestigios | |||||
| Ferro, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Amido e dextrinas | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 22 g | 100 г máx. |
O valor da energia é 93 kcal.
Valor energético ou conteúdo calórico É a quantidade de energia liberada no corpo humano pelos alimentos durante a digestão. O valor energético de um produto é medido em quilo-calorias (kcal) ou quilo-joules (kJ) por 100 gramas. produtos. A quilocaloria usada para medir o valor energético dos alimentos também é chamada de “caloria alimentar”, portanto, o prefixo quilo costuma ser omitido ao especificar calorias em (quilo) calorias. Você pode ver tabelas de energia detalhadas para produtos russos.
O valor nutricional - o conteúdo de carboidratos, gorduras e proteínas do produto.
Valor nutricional de um produto alimentar - um conjunto de propriedades de um produto alimentar, em cuja presença as necessidades fisiológicas de uma pessoa para as substâncias e energia necessárias são satisfeitas.
Vitaminas, substâncias orgânicas necessárias em pequenas quantidades na dieta de humanos e da maioria dos vertebrados. As vitaminas são geralmente sintetizadas pelas plantas, e não pelos animais. A necessidade humana diária de vitaminas é de apenas alguns miligramas ou microgramas. Ao contrário das substâncias inorgânicas, as vitaminas são destruídas pelo forte aquecimento. Muitas vitaminas são instáveis e “perdidas” durante o cozimento ou processamento de alimentos.