Restaurante com conteúdo calórico, estilo familiar, palitos de frango, cardápio infantil. Composição química e valor nutricional.

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico307 kCal1684 kCal18.2%5.9%549 g
Proteínas18.68 g76 g24.6%8%407 g
gorduras17.45 g56 g31.2%10.2%321 g
Os hidratos de carbono17.67 g219 g8.1%2.6%1239 g
Fibra alimentar1.1 g20 g5.5%1.8%1818 g
Água42.17 g2273 g1.9%0.6%5390 g
Cinza2.93 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE5 μg900 μg0.6%0.2%18000 g
Retinol0.004 mg~
betacaroteno0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 g
beta criptoxantina4 μg~
O licopeno2 μg~
Luteína + Zeaxantina58 μg~
Vitamina B1, tiamina0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 g
Vitamina B2, riboflavina0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 g
Vitamina B5, pantotênica1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 g
Vitamina B6, piridoxina0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 g
Vitamina B12, cobalamina0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 g
beta tocoferol0.19 mg~
gama tocoferol8.24 mg~
tocoferol2.74 mg~
Vitamina K, filoquinona28 μg120 μg23.3%7.6%429 g
Vitamina PP, NÃO7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 g
macronutrientes
Potássio, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 g
Cálcio, Ca21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 g
Magnésio, Mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 g
Sódio, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 g
Enxofre, S186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 g
Fósforo, P306 mg800 mg38.3%12.5%261 g
Vestigios
Ferro, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 g
Manganês, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 g
Cobre, cobre68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 g
Selênio, Se20 μg55 μg36.4%11.9%275 g
Zinco, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 g
Carboidratos digeríveis
Amido e dextrinas18.01 g~
Mono- e dissacarídeos (açúcares)0.33 g100 г máx.
Glicose (dextrose)0.24 g~
Maltose0.01 g~
sacarose0.03 g~
Aminoácidos Essenciais
Arginina *1.271 g~
valina1.022 g~
Histidina *0.733 g~
Isoleucina0.933 g~
leucina1.594 g~
lisina1.844 g~
metionina0.519 g~
treonina0.602 g~
triptofano0.213 g~
fenilalanina0.778 g~
Aminoácidos substituíveis
alanina1.052 g~
Ácido aspártico1.583 g~
hidroxiprolina0.022 g~
glicina0.862 g~
Ácido glutâmico3.395 g~
Prolina1.204 g~
serina0.694 g~
tirosina0.534 g~
Cisteína0.26 g~
Esteróis
Colesterol46 mgmáx 300 mg
Ácido graxo
transgender0.131 g1.9 г máx.
gorduras trans monoinsaturadas0.036 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados3.199 g18.7 г máx.
8: 0 caprílico0.008 g~
10: 0 caprico0.005 g~
12: 0 Laurico0.003 g~
14: 0 mirístico0.021 g~
15: 0 pentadecanóico0.005 g~
16: 0 palmítico1.946 g~
17: 0 margarina0.019 g~
Estearina 18: 01.058 g~
20: 0 araquínico0.057 g~
22: 0 Begênica0.057 g~
24: 0 Lignocérico0.021 g~
Ácidos graxos monoinsaturados3.962 gmin 16.8 г23.6%7.7%
14: 1 miristoléico0.001 g~
16: 1 palmitoléico0.052 g~
16: 1 cis0.052 g~
17: 1 heptadeceno0.01 g~
18: 1 Oleína (ômega-9)3.807 g~
18: 1 cis3.771 g~
18: 1 tradução0.036 g~
20: 1 gadoléico (ômega-9)0.091 g~
22: 1 Erucova (ômega-9)0.001 g~
22: 1 cis0.001 g~
Ácidos graxos poliinsaturados9.013 gde 11.2 para 20.680.5%26.2%
18: 2 Linoleico7.89 g~
Isômero trans 18: 2, não determinado0.095 g~
18: 2 Ômega-6, cis, cis7.775 g~
Ácido Linoléico Conjugado 18: 20.02 g~
18: 3 Linolênico1.038 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolênico0.969 g~
18: 3 Ômega-6, Gama Linolênico0.069 g~
20: 2 eicosadienóico, ômega-6, cis, cis0.012 g~
20: 3 Eicosatrieno0.011 g~
20: 3 Ômega-60.01 g~
20: 4 araquidônico0.043 g~
20: 5 Eicosapentaenóico (EPA), Omega-30.001 g~
Ácidos graxos Omega-30.976 gde 0.9 para 3.7100%32.6%
22: 4 Docosatetraeno, Ômega-60.014 g~
22: 5 Docosapentaenóico (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenóico (DHA), Omega-30.003 g~
Ácidos graxos Omega-67.923 gde 4.7 para 16.8100%32.6%
 

O valor da energia é 307 kcal.

Restaurante, família, palitos de frango, cardápio infantil rico em vitaminas e minerais como: vitamina B5 - 31,2%, vitamina B6 - 22,7%, vitamina K - 23,3%, vitamina PP - 38,1%, potássio - 12,9%, fósforo - 38,3 , 12,7, 36,4%, manganês - XNUMX%, selênio - XNUMX%
  • Vitamina B5 participa do metabolismo de proteínas, gorduras, carboidratos, metabolismo do colesterol, síntese de vários hormônios, hemoglobina, promove a absorção de aminoácidos e açúcares no intestino, apóia a função do córtex adrenal. A falta de ácido pantotênico pode causar danos à pele e às membranas mucosas.
  • Vitamina B6 participa na manutenção da resposta imune, processos de inibição e excitação no sistema nervoso central, na conversão de aminoácidos, no metabolismo do triptofano, lipídios e ácidos nucléicos, contribui para a formação normal de eritrócitos, manutenção do nível normal de homocisteína no sangue. A ingestão insuficiente de vitamina B6 é acompanhada por uma diminuição do apetite, uma violação do estado da pele, o desenvolvimento de homocisteinemia, anemia.
  • A vitamina K regula a coagulação do sangue. A falta de vitamina K leva a um aumento no tempo de coagulação do sangue, uma diminuição do conteúdo de protrombina no sangue.
  • Vitamina PP participa de reações redox do metabolismo energético. A ingestão insuficiente de vitaminas é acompanhada por perturbações do estado normal da pele, do trato gastrointestinal e do sistema nervoso.
  • potássio é o principal íon intracelular que participa da regulação do equilíbrio hídrico, ácido e eletrolítico, participa dos processos de impulsos nervosos, regulação da pressão.
  • Fósforo participa de muitos processos fisiológicos, incluindo o metabolismo energético, regula o equilíbrio ácido-base, faz parte dos fosfolipídios, nucleotídeos e ácidos nucléicos, é necessária para a mineralização dos ossos e dentes. A deficiência leva à anorexia, anemia, raquitismo.
  • Manganês participa da formação do osso e do tecido conjuntivo, faz parte das enzimas envolvidas no metabolismo dos aminoácidos, carboidratos, catecolaminas; essencial para a síntese de colesterol e nucleotídeos. O consumo insuficiente é acompanhado por uma desaceleração do crescimento, distúrbios no sistema reprodutivo, aumento da fragilidade do tecido ósseo, distúrbios do metabolismo de carboidratos e lipídios.
  • Selênio - elemento essencial do sistema de defesa antioxidante do corpo humano, tem efeito imunomodulador, participa da regulação da ação dos hormônios tireoidianos. A deficiência leva à doença de Kashin-Beck (osteoartrite com múltiplas deformidades das articulações, coluna e extremidades), doença de Keshan (miocardiopatia endêmica), trombastenia hereditária.
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