Colesterol em alimentos (tabela)

ALIMENTOS COM ALTO COLESTEROL:
Nome do produtoO conteúdo de colesterol em 100g
Ovo em pó2050 mg
Gema de ovo1510 mg
Ovo de codorna600 mg
Óleo de peixe (fígado de bacalhau)570 mg
Ovo de galinha570 mg
Caviar preto granular360 mg
Caviar Caviar Vermelho310 mg
Carne de rim300 mg
Bife de fígado270 mg
ROE de Pollock250 mg
Manteiga derretida220 mg
Camarão210 mg
Carne (Turquia)210 mg
Óleo doce-cremoso sem sal190 mg
Creme de creme para pastelaria (tubo)180 mg
Manteiga170 mg
Pó Creme 42%148 mg
35% creme140 mg
Acne140 mg
Rio canceroso135 mg
Creme de leite 30%130 mg
Pão de ló com creme de proteína125 mg
Queijo Gouda114 mg
Creme 25%108 mg
Creme de leite 25%108 mg
Bolo de shortbread com creme105 mg
Maionese “Provansal”100 mg
Queijo Suíço 50%96 mg
Queijo Cheddar 50%94 mg
Chão do Cáspio90 mg
Leite em pó 25%90 mg
Arenque gordo90 mg
Queijo “Russo” 50%88 mg
Chão báltico87 mg
Creme de leite 20%87 mg
Lula85 mg
Chum80 mg
Capelin80 mg
Bife de carne)80 mg
Carne de frango)80 mg
Esturjão80 mg
Linguado80 mg
Arenque80 mg
Creme 20%80 mg
Queijo “Gollandskiy” 45%80 mg
Queijo “Poshehonsky” 45%80 mg
Queijo “Camembert”78 mg

Veja a lista completa de produtos

Salmão Atlântico (salmão)70 mg
Carne (cordeiro)70 mg
Carne (gordura de porco)70 mg
Carne (carne de porco)70 mg
Carne (frangos de corte)70 mg
Biscoitos de manteiga70 mg
Cavala70 mg
Som70 mg
Cavala70 mg
traseiro70 mg
Creme condensado com açúcar 19%67 mg
Queijo “Russo”66 mg
Creme de leite 15%64 mg
Queijo “Roquefort” 50%62 mg
Coalhada glaceada de 27.7% de gordura62 mg
Pique62 mg
Queijo “Suluguni”61 mg
Salmão60 mg
Bacalhau60 mg
grupo60 mg
Arenque srednebelaya60 mg
sudak60 mg
Queijo 18% (negrito)60 mg
Linguado58 mg
“Salsicha” de queijo57 mg
barata55 mg
Brema55 mg
A massa da coalhada é 16.5% de gordura55 mg
Livros54 mg
Leite em pó 15%54 mg
Queijo “Adygeysky”54 mg
Queijo (de leite de vaca)52 mg
Pollock50 mg
Carpa50 mg
Ostra50 mg
Herring magro45 mg
Sorvete44 mg
Mexilhões40 mg
Carne (coelho)40 mg
Rio Perch40 mg
eglefim40 mg
Bacalhau40 mg
Atum38 mg
Queijo 11%33 mg
Leite condensado com açúcar 8,5%30 mg
Creme 10%30 mg
Creme de leite 10%30 mg
Sundae de sorvete29 mg
Queijo cottage 9% (negrito)27 mg
Manteiga de margarina25 mg
Biscoitos de açúcar23 mg
Creme 8%22 mg

O teor de colesterol em produtos lácteos:

Nome do produtoO conteúdo de colesterol em 100g
Leite Acidophilus 1%3 mg
Acidófilo 3,2%9 mg
Acidophilus para 3.2% doce9 mg
Queijo (de leite de vaca)52 mg
Varenets é 2.5%8 mg
Iogurte 1.5%5 mg
Iogurte 1.5% fruta5 mg
Iogurte 3,2%9 mg
Iogurte 3,2% doce9 mg
Iogurte 6%17 mg
Iogurte 6% doce17 mg
1% de iogurte3 mg
Kefir 2.5%8 mg
Kefir 3.2%9 mg
Koumiss (do leite de Mare)5 mg
A massa da coalhada é 16.5% de gordura55 mg
Leite 1,5%5 mg
Leite 2,5%8 mg
Leite 3.2%9 mg
Leite 3,5%10 mg
Leite de cabra11 mg
Leite condensado com açúcar 5%15 mg
Leite condensado com açúcar 8,5%30 mg
Leite em pó 15%54 mg
Leite em pó 25%90 mg
Leite desnatado3 mg
Sorvete44 mg
Sundae de sorvete29 mg
Soro de leite coalhado3 mg
Iogurte 1%3 mg
Iogurte 2.5% de8 mg
Iogurte 3,2%9 mg
Ryazhenka 1%3 mg
Ryazhenka 2,5%8 mg
Ryazhenka 4%11 mg
Leite fermentado cozido 6%17 mg
Creme 10%30 mg
Creme 20%80 mg
Creme 25%108 mg
35% creme140 mg
Creme 8%22 mg
Creme condensado com açúcar 19%67 mg
Pó Creme 42%148 mg
Creme de leite 10%30 mg
Creme de leite 15%64 mg
Creme de leite 20%87 mg
Creme de leite 25%108 mg
Creme de leite 30%130 mg
Queijo “Adygeysky”54 mg
Queijo “Gollandskiy” 45%80 mg
Queijo “Camembert”78 mg
Queijo “Poshehonsky” 45%80 mg
Queijo “Roquefort” 50%62 mg
Queijo “Russo” 50%88 mg
Queijo “Suluguni”61 mg
Queijo Cheddar 50%94 mg
Queijo Suíço 50%96 mg
Queijo Gouda114 mg
Queijo com baixo teor de gordura2 mg
“Salsicha” de queijo57 mg
Queijo “Russo”66 mg
Coalhada glaceada de 27.7% de gordura62 mg
Queijo 11%33 mg
Queijo 18% (negrito)60 mg
Queijo 2%7 mg
Coalhada 4%11 mg
Coalhada 5%15 mg
Queijo cottage 9% (negrito)27 mg
Coalhada2 mg

O teor de colesterol em ovos e produtos de ovos:

Nome do produtoO conteúdo de colesterol em 100g
Gema de ovo1510 mg
Ovo em pó2050 mg
Ovo de galinha570 mg
Ovo de codorna600 mg

O conteúdo de colesterol na carne e produtos à base de carne:

Nome do produtoO conteúdo de colesterol em 100g
Carne (cordeiro)70 mg
Bife de carne)80 mg
Carne (Turquia)210 mg
Carne (coelho)40 mg
Carne de frango)80 mg
Carne (gordura de porco)70 mg
Carne (carne de porco)70 mg
Carne (frangos de corte)70 mg
Bife de fígado270 mg
Carne de rim300 mg

Colesterol em peixes e frutos do mar:

Nome do produtoO conteúdo de colesterol em 100g
barata55 mg
Salmão60 mg
Caviar Caviar Vermelho310 mg
ROE de Pollock250 mg
Caviar preto granular360 mg
Lula85 mg
Linguado58 mg
Chum80 mg
Chão báltico87 mg
Chão do Cáspio90 mg
Camarão210 mg
Brema55 mg
Salmão Atlântico (salmão)70 mg
Mexilhões40 mg
Pollock50 mg
Capelin80 mg
Bacalhau60 mg
grupo60 mg
Rio Perch40 mg
Esturjão80 mg
Linguado80 mg
eglefim40 mg
Rio canceroso135 mg
Óleo de peixe (fígado de bacalhau)570 mg
Carpa50 mg
Arenque80 mg
Arenque gordo90 mg
Herring magro45 mg
Arenque srednebelaya60 mg
Cavala70 mg
Som70 mg
Cavala70 mg
sudak60 mg
Bacalhau40 mg
Atum38 mg
Acne140 mg
Ostra50 mg
traseiro70 mg
Pique62 mg

1 Comentários

  1. Un tabel forarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!

Deixe um comentário