Conteúdo
Esta dieta é usada por Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. A beleza da dieta está na sua universalidade, ela é adequada para todos, o principal - entender o princípio deste sistema de nutrição.
Segundo a teoria do autor da dieta, o médico naturalista americano James D'Adamo, todos os alimentos são divididos em úteis, neutros e prejudiciais ao corpo humano, dependendo do seu grupo sanguíneo.
Portanto, todas as pessoas do planeta se dividem em 4 tipos:
1 sangue - Hunters
Sangue 2 Agricultores
Sangue 3 Nomads
4 sangue - um mistério, uma mistura de dois tipos de sangue
O primeiro tipo de sangue
Este tipo de sangue é o mais antigo. A partir dele, em processo de evolução, surgiram os demais grupos. 33,5% da população pertence a este tipo.
Os descendentes das primeiras pessoas a terem um sistema digestivo forte, mas conservador. Eles são receptivos a pesados para a maioria das proteínas da carne, mas são difíceis de digerir outros tipos de alimentos, como vegetais.
O que você precisa é:
- Peixe (salmão, sardinha, arenque, linguado, perca)
- Frutos do mar (camarão, mexilhões, algas)
- carne vermelha
- Miudezas (fígado)
- Azeite de oliva
- Nozes
- O grão germinado
- Figos e ameixas
O que evitar:
- A maioria dos cereais de carboidratos (aveia, painço, milho)
- Centeio e lentilhas
- Feijões
- Produtos lácteos gordos
- Todos os tipos de repolho e maçãs
Grandes quantidades de proteína animal não fazem mal, mas alimentos vegetais com grande valor nutricional - podem. Também não é recomendável comer muito sal e alimentos que causam fermentação, como chucrute ou maçã.
O segundo tipo de sangue
Este tipo surgiu na transição das pessoas com um estilo de vida mais antigo (caçadores) para um estilo de vida agrário mais estável. 37,8% da população são representantes deste tipo. Traços característicos - consistência, vida sedentária, boa adaptação ao trabalho no coletivo, organização.
Os agricultores são muito mais fáceis do que outros mudar para uma dieta vegetariana, pois eles digerem melhor os alimentos vegetais, especialmente vegetais e frutas. Os portadores do segundo grupo de sangue têm um sistema imunológico mais fraco do que os do primeiro, mas estável.
O que você precisa é:
- Frutas (especialmente abacaxi)
- Legumes
- Óleo vegetal
- Produtos de soja
- Sementes e nozes
- Cereais (com moderação)
O que evitar:
- Todos os tipos de carne
- Repolho
- Produtos lácteos gordos
Apesar da predisposição para alimentos vegetais, a garupa deve ser tratada com cautela. É melhor comer brotos, como trigo e purê.
O terceiro grupo de sangue
Pessoas com terceiro grupo sanguíneo na Terra aproximadamente 20.6 por cento da população total. Este tipo de sangue surgiu como resultado da migração das raças, possui um sistema imunológico e nervoso forte e equilibrado. Pessoas com sangue do terceiro tipo de “onívoros”, são aconselhadas a uma dieta de tipo misto. Mas os cereais devem ficar longe.
O que você precisa é:
- Todos os tipos de produtos lácteos
- Carne (cordeiro, carneiro, coelho)
- O fígado e o fígado
- Vegetais verdes
- Ovos
- Alcaçuz
O que evitar:
- Cereais (especialmente trigo, trigo sarraceno)
- Nozes (deve-se evitar amendoins)
- Bolos
- Alguns tipos de carne (bovino, Turquia)
O quarto grupo de sangue
Existem apenas 7 a 8% de representantes do quarto grupo sanguíneo no mundo. Este sangue foi o resultado da fusão de dois tipos opostos - fazendeiros e nômades. Os portadores têm baixo sistema imunológico e trato digestivo sensível, em geral combinam representantes fortes e fracos de seus grupos de origem. Pessoas com um quarto grupo sanguíneo adequado para dieta moderadamente mista.
O que você precisa é:
- Vegetais verdes
- Frutos do mar
- Frutas (abacaxis)
- Tofu
- Carne
O que evitar:
- Alguns cereais (trigo sarraceno, milho)
- Feijões
- Gergelim
A ressalva especial de que os “mistérios” existem vários alimentos que podem ser consumidos com moderação, mas nos quais é melhor limitar-se a uma dieta. Esses produtos incluem carne e verduras.
Para mais informações sobre a dieta do tipo sanguíneo, assista ao vídeo abaixo:
