Nutrição para orelhas
 

O ouvido é um órgão complexo que inclui os ouvidos externo, médio e interno. Os ouvidos são projetados para detectar vibrações sonoras. Graças a eles, uma pessoa é capaz de perceber ondas sonoras com uma frequência de cerca de 16 a 20 vibrações por segundo.

O ouvido externo é um ressonador de cartilagem que transmite as vibrações sonoras de entrada para o tímpano e depois para o ouvido interno. Além disso, os otólitos contidos na orelha interna são responsáveis ​​pelo equilíbrio vestibular do corpo.

Isto é interessante:

  • Os homens têm maior probabilidade de apresentar perda auditiva. Isso se deve ao fato de que eles estão mais frequentemente envolvidos em profissões barulhentas e isso muitas vezes se reflete em sua audição.
  • Música alta é prejudicial não apenas em clubes e discotecas, mas também em seus fones de ouvido.
  • O som do oceano que ouvimos quando colocamos uma concha no ouvido não é realmente o oceano, mas o som do sangue correndo nas veias do ouvido.

Produtos saudáveis ​​para os ouvidos

  1. 1 Cenoura. Responsável pelo suprimento normal de sangue ao tímpano.
  2. 2 Peixe gordo. Devido ao conteúdo de ácidos graxos ômega-3, os peixes são capazes de prevenir a ocorrência de alucinações auditivas.
  3. 3 Nozes. Eles inibem o processo de envelhecimento. Melhora a função do ouvido interno. Estimula a função de autolimpeza.
  4. 4 Algas marinhas. A alga marinha é um dos alimentos muito importantes para o funcionamento normal do ouvido. Contém grande quantidade de iodo, responsável pelo equilíbrio vestibular por meio da normalização da atividade nervosa.
  5. 5 Ovos de galinha. Eles são uma fonte de uma substância essencial como a luteína. Graças a ele, a gama de sons ouvidos pelo ouvido se expande.
  6. 6 Chocolate escuro. Ativa a atividade dos vasos sanguíneos, participa do fornecimento de oxigênio ao ouvido interno.
  7. 7 Frango. É rico em proteínas, que são os blocos de construção das estruturas internas do ouvido.
  8. 8 Espinafre. O espinafre é rico em nutrientes que protegem o ouvido da perda auditiva e da perda auditiva.

Recomendações gerais

Para que os ouvidos permaneçam saudáveis ​​e a audição excelente, vale a pena seguir uma série de recomendações:

  • O funcionamento normal do “aparelho auditivo” é facilitado por uma música calma e tranquila, por exemplo, clássicos e um ambiente amigável em casa e no trabalho. Sons altos e estresse intenso podem reduzir a acuidade auditiva muito rapidamente. Portanto, em caso de ruídos fortes, use fones de ouvido ou fones de ouvido especiais.
  • Usar chapéus sazonais e imunidade forte ajudará a protegê-lo contra otite média, o que é impossível sem um estilo de vida ativo (atividade física, alimentação adequada e endurecimento do corpo).
  • Periodicamente, é necessário eliminar os tampões de enxofre nos ouvidos, pois podem causar deficiência auditiva temporária.

Remédios populares para normalizar o trabalho e limpar as orelhas

Para manter a saúde dos seus ouvidos por muitos anos, bem como prevenir a perda auditiva, você precisa realizar os procedimentos a seguir.

 

Para otite média, use uma compressa de manjericão. Tome 2 colheres de sopa de ervas, coloque dois copos de água fervente. Insista por 10 minutos. Faça a compressa diariamente até se recuperar.

No que diz respeito à perda auditiva, os banhos de vapor com adição de sálvia ajudam muito. Despeje um punhado de folhas com meio litro de água fervente. As orelhas devem ser aquecidas alternadamente, sem chegar perto da solução (para não se queimar). Repita várias vezes ao dia.

Além disso, esfregar as orelhas com água do mar dá bons resultados. Para fazer isso, você precisa tomar 1 colher de sopa de sal marinho de farmácia. Dissolva em um copo de água morna. Faça uma turunda de algodão e limpe as orelhas com a solução preparada.

Produtos nocivos para os ouvidos

  • Bebidas alcoólicas... Eles causam vasoespasmo, resultando na ocorrência de alucinações auditivas.
  • Sal… Causa retenção de umidade no corpo. Como resultado, ocorre um aumento da pressão arterial e, como consequência, o zumbido.
  • Carne gorda… Interfere com o suprimento de sangue para as aurículas devido ao conteúdo de uma grande quantidade de gorduras prejudiciais à saúde. Aumenta os níveis de colesterol no sangue.
  • Enchidos fumados, “biscoitos” e outros produtos de armazenamento a longo prazo… Contém substâncias que causam perturbação do aparelho vestibular.
  • Chá de café… Contém cafeína, que afeta a circulação sanguínea e é prejudicial à audição. Portanto, é aconselhável consumir bebidas sem cafeína. Como último recurso, não beba mais do que 2 copos de café ou chá por dia.

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