Dietas energéticas

Energy Diet (ED) é um sistema de nutrição balanceada funcional, apresentada na forma de concentrados com diversos sabores. O objetivo principal da técnica é a regulação do metabolismo, que permite não só perder, mas também ganhar peso.

Talvez o principal dilema enfrentado por todo emagrecimento seja como se alimentar adequadamente, de forma a perder quilos extras sem perder o vigor.

Atualmente, a lista de dietas expressas para combater a obesidade é extensa. Muitas vezes, ao escolher um método para perder peso, a pessoa enfrenta dificuldades (contra-indicações ao uso, alergias, dieta monótona, intolerância aos produtos). Portanto, no processo de seleção do sistema nutricional ideal, é necessário focar no estado de saúde, dependência alimentar, características do corpo, disponibilidade de tempo livre para criar pratos de baixa caloria.

Acelerar, a cada ano, o ritmo de vida complica o processo de emagrecimento. A criação de alimentos saudáveis ​​​​de baixa caloria no homem moderno não carece de tempo nem energia. Diante disso, a indústria alimentícia moderna tem muitas opções de “dietas prontas”.

O mais popular é o produto da marca de alimentos funcionais NL International Energy Diet. A empresa, há 15 anos, vende produtos químicos domésticos ecológicos, produtos alimentícios saudáveis ​​e cosméticos em mais de 12 países do mundo.

Vamos considerar com mais detalhes o que são Dietas Energéticas, como beber a Dieta Energética para perder peso, uma descrição do método de ganho de peso ED.

Visão geral

ED é alimento para a vida. Ao contrário da maioria dos métodos (por exemplo, a dieta protéica de Ducan, Malysheva, Maggi) As dietas energéticas são destinadas ao uso sistemático ao longo da vida, pois os concentrados possuem uma composição balanceada que tem um efeito benéfico na saúde humana. Ou seja, tonifica os músculos, satura o corpo com substâncias úteis, fortalece os vasos sanguíneos, reduz o nível de colesterol "prejudicial", normaliza o funcionamento do intestino, adiciona energia / força.

Homeland misturas secas ED – França. A primeira versão do produto foi colocada em produção em massa em 2003. Nos quatro anos seguintes, a linha passou por mudanças: o aspartame foi excluído dela, a base “água” para o preparo de misturas foi substituída por “leite”, “comida sólida” apareceu – ovos mexidos, adicionaram-se enzimas, retirou-se o guaraná, desenvolveram-se novos sabores – “sopa de ervilha”, pão, creme brulée.

Já para 2010g. Cocktails dietéticos energéticos espalhados pelo território de Portugal, Luxemburgo, Ucrânia, Espanha, Grã-Bretanha, Rússia, Bélgica, Lituânia, Polónia, França, Alemanha, Canadá e Cazaquistão. O período de intensa expansão global é acompanhado pelo surgimento de novos sabores: “pão com pasta de tomate”, “frutas silvestres”.

Em 2010 tem início nas Maurícias um projecto especial “Across the oceans with Energy Diet”, cuja essência é a volta ao mundo da equipa de Anatoly Kulik num catamarã, com abastecimento alimentar ED. Durante o período de natação, os voluntários comeram 200 latas de fórmulas dietéticas. A maioria deles eram produtos com sabores de cappuccino, ovos mexidos e cogumelos.

Em 2014 passou a maratona “Aceitamos quilos extras”, que durou 2 meses. O objetivo da competição é testar a eficácia do uso de produtos Energy Diet. Após 60 dias, os resultados da perda de peso superaram todas as expectativas: nesse período, os participantes perderam 987 kg.

Lançamento 2013. sabor inventado – “banana”, 2014g. – “aveia”.

A composição dos concentrados inclui as substâncias necessárias para a vida do corpo: vitaminas, fibras, carboidratos, proteínas, gorduras, minerais.

Para preparar o prato, adicione o leite 1,5% à mistura e mexa até obter uma consistência uniforme usando um shaker.

Apesar do baixo teor calórico das misturas secas (até 250kkal/porção), a dieta energética cria uma sensação de saciedade, facilitando a perda de peso.

A linha ED inclui:

• coquetéis doces - Xnumx;
• aveia;
• sopas – 5 espécies;
• pão com massa “Frutos Silvestres”;
• sobremesa creme brulee;
• omelete;
• um complexo de enzimas que melhoram a digestão e assimilação dos coquetéis ED.

Uma ampla gama de “refeições prontas” permite variar a ingestão alimentar. O conjunto padrão de dietas energéticas inclui 17 concentrados. Se desejar, os coquetéis podem ser combinados com vegetais permitidos, frutas vermelhas (discutiremos os ingredientes permitidos em detalhes na seção “Programa de Emagrecimento ED”), cogumelos e frango, ganhando novos sabores.

No site oficial da empresa, os produtos dietéticos Energy estão disponíveis em uma ampla variedade diretamente do fabricante. A cada um deles é anexada uma descrição detalhada: composição, vantagens, princípio de preparação, custo, valor energético, certificado de conformidade.

A distribuição de coquetéis e misturas prontas para emagrecer é realizada pela marca Energy Diet – BeautySane.

Composição

Em média, uma porção de ED por leite é de 200kcal. A fórmula balanceada de misturas proporciona fácil assimilação de proteínas, carboidratos, gorduras e a abundância de fibras em coquetéis prontos cria uma sensação instantânea de saciedade.

O programa de emagrecimento Energy Diets é um esquema nutricional especialmente desenvolvido que altera o ritmo da ingestão alimentar, o que leva a uma otimização do metabolismo e reposição dos escassos componentes alimentares. Como resultado, este sistema aciona um mecanismo de perda de peso.

O princípio da perda de peso de acordo com o método ED é uma diminuição acentuada no número de calorias recebidas por dia. O programa Iniciar permite que você use até 1500kkal por dia. Ao mesmo tempo, durante o dia, o gasto energético de uma pessoa para realizar as tarefas cotidianas é de 2700kcal. Como você pode ver, o saldo negativo é de 1200kkal. Para reabastecê-lo, o corpo extrai a quantidade necessária de energia do tecido adiposo, devido ao qual ocorre a perda de peso. Ao queimar 200g. A gordura ocorre “liberar” 1300kkal.

Ingredientes Dieta Energética

1. Proteínas (animais e vegetais). Dependendo do tipo de fórmula, eles são feitos de proteína isolada de soja ou concentrado de leite. Os batidos de emagrecimento ED contêm 18 aminoácidos essenciais. Ao mesmo tempo, o corpo não produz independentemente triptofano, fenilalanina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, treonina e valina. Na falta de aminoácidos, a formação de proteínas diminui, o que leva a uma deterioração das funções enzimáticas e metabólicas.
2. Os hidratos de carbono (maltodextrinas, dextrose, amido) ajudam a evitar o cansaço.
3. Gorduras. A principal fonte de triglicerídeos ED é o óleo de soja, que atua como um antioxidante natural – um depósito de vitamina E, que inibe o desenvolvimento de células cancerígenas.
4. As enzimas aceleram a degradação dos produtos da Dieta Energética, melhoram a digestão e aliviam o estômago.
5. Acerola, geleia real. A cereja caribenha é um depósito de vitamina C (800mg/100g), que tem um efeito cicatrizante, regenerador e antioxidante. vitaminas B, ácidos orgânicos, testosterona, estradiol, progesterona, protease, fosfatase, colinesterase, amilase, glicose oxidase, ascorbina oxidase, acetilcolina, potássio, sódio, cálcio, níquel, cobalto, cromo, ferro, manganês, zinco, magnésio, enxofre, o silício aumenta a resistência do corpo, melhora o humor, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e tem efeito antiinflamatório.
6. Vitaminas e minerais. Os concentrados incluem 12 vitaminas, 11 minerais. O teor de macro e micronutrientes em uma porção da mistura seca (30g) é: iodo – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. A celulose (inulina da chicória, goma dos frutos do recipiente), tem efeito antiescória, normaliza o funcionamento do intestino.

Devido ao fato de Energy Diet ter uma composição balanceada, este sistema de ajuste de peso pode ser utilizado como nutrição esportiva para preparar atletas para competições.

O impacto das dietas energéticas no organismo

Levando em consideração o feedback dos fabricantes, Food for Life é um produto de alta tecnologia que contém em cada porção todos os nutrientes necessários para o pleno funcionamento do corpo. Porém, o “método do coquetel pronto”, como qualquer dieta, tem suas vantagens e desvantagens.

Efeitos e toda a verdade sobre a Dieta Energética

1. Mudança de hábitos alimentares. ED permite o controle máximo da dieta. A ingestão diária de uma porção do produto acabado (200ml) no café da manhã ou almoço contribui para a reestruturação dos hábitos gustativos, reduzindo o desejo por doces, farinhas, frituras, desenvolvimento do senso de responsabilidade pela ingestão de alimentos.
2. Correção de peso. Dependendo do peso corporal, a linha de concentrados dietéticos Energy permite ganhar e perder quilos. Se você usar coquetéis prontos em vez de alimentos comuns, poderá reduzir o peso em até 10 kg em um mês queimando gordura. Se houver, além da dieta habitual – aumentar em 5-6 kg, devido ao rápido ganho de massa muscular devido à abundância de proteínas e aminoácidos nos produtos ED.
3. Saúde geral do corpo.
4. Fácil de usar. Refeições prontas O Energy Diet pode ser usado em casa, no trabalho, em uma viagem de negócios, durante uma viagem. Devido a isso, essa dieta é indicada para pessoas com falta de tempo livre para criar dietas de baixa caloria. Uma lata de ED é projetada para 15 refeições, o que é especialmente conveniente para os viajantes.
5. Melhorar a digestão. A ingestão regular de misturas prontas tem um efeito benéfico no corpo humano: os produtos são mais fáceis de digerir, o metabolismo é acelerado, o trabalho do intestino é normalizado.

Durante todo o período de perda de peso com dietas energéticas, é importante analisar diariamente a dinâmica das mudanças no peso corporal: realizar medições de volumes corporais, pesar. Por conveniência, os resultados devem ser inseridos em uma tabela composta pelas seguintes colunas: data, peso, circunferência do quadril, cintura.

Quando os primeiros indicadores aparecerem, a motivação aumentará e o movimento para a meta ficará muito mais fácil.

Desvantagens do produto

Os desenvolvedores de refeições prontas posicionam o sistema ED como uma técnica para pessoas saudáveis. Porém, a composição dos coquetéis com sabores de “Cappuccino”, “Café” inclui extrato de guaraná, que supera a bebida de mesmo nome em 3 vezes em teor de cafeína. Ao usar esses concentrados, as pessoas com doenças cardíacas apresentam efeitos colaterais: taquicardia, falta de ar, tontura. Portanto, na presença de doenças agudas ou crônicas, a adequação do uso dessas misturas deve ser previamente discutida com um nutricionista.

Contra-indicações para o uso de Energy Diet 24:

• violação da síntese enzimática;
• exacerbação de enterite;
• colite;
• úlcera estomacal;
• patologia do trato digestivo, pâncreas, rim;
• Gastrite aguda;
• disbiose;
• obstrução intestinal;
• alérgico a componentes que compõem misturas secas;
• insônia;
• insuficiência cardíaca;
• síndrome metabólica.

Dadas as contra-indicações acima, com extrema cautela é necessário usar shakes energéticos em crianças, bem como durante a gravidez e lactação.

Contras Dieta Energética:

• Preço Alto;
• cardápio monótono;
• a complexidade da aquisição pela ausência de uma extensa rede de lojas;
• marketing intrusivo;
• a necessidade de atividade física;
• a presença de aditivos químicos no concentrado;
• a necessidade de uma longa recepção de coquetéis (de 3 meses a 1 ano).

Antes de usar os produtos da linha ED, é preciso analisar quais são os “mal e os benefícios” dos coquetéis prontos. Para fazer isso, é importante obter a opinião de nutricionistas.

Comentários do médico

A qualidade dos produtos Energy Diet é confirmada pelos resultados de muitos centros de pesquisa. Em 2011, mais de 20 amostras deste alimento foram transferidas para avaliação de especialistas independentes para o centro analítico Soeks da ANO Soyuzexpertiza CCI (Rússia). Os testes obtidos confirmaram o feedback dos médicos sobre a combinação correta dos principais ingredientes das misturas: proteínas, gorduras e carboidratos.

A proporção no Energy Diet bju, em média, é de 19,5: 6,0: 17,8, e em uma porção (30 g de pó seco) – 1,0: 0,31: 0,91. Estes valores podem variar dependendo do gosto particular (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. em Química e chefe do Soeks Center, observa a alfabetização de criar o componente “gordo” do concentrado. Esses ingredientes são idênticos em composição às substâncias que são adicionadas à fórmula infantil. Além disso, não há aditivos transgênicos em coquetéis, que geralmente são formados durante a hidrogenação de gorduras.

As fontes do componente proteico da mistura são a soja e as leguminosas. A pesquisa do centro de especialistas Soeks refutou as críticas negativas de algumas pessoas sobre a presença de componentes geneticamente modificados nos produtos. Devido à predominância de proteínas nas misturas, os Coquetéis Energéticos apresentam baixo teor calórico e alto valor nutricional.

No entanto, apesar dos resultados positivos dos testes obtidos, também há críticas negativas entre os médicos. Por exemplo, alguns nutricionistas estão convencidos de que, no processo de processamento de matérias-primas alimentares, substâncias essenciais benéficas são separadas ou destruídas.

O assunto de atenção e inúmeras disputas entre os nutricionistas é a questão do conhecimento insuficiente dos produtos Energy Diet. De acordo com os céticos, a nutrição funcional refere-se a concentrados apenas se for possível demonstrar seu efeito positivo em uma função específica do corpo e fornecer fortes evidências que apoiem essa relação. Por esse motivo, os críticos argumentam que perder peso com dietas energéticas é uma farsa. No entanto, inúmeras revisões de médicos e relatórios de idosos atestam a eficácia dessa dieta (em 12 meses, a perda de peso é de até 35 kg).

A prática médica prova que, com o uso regular de produtos ED (pelo menos 2 vezes ao dia durante um ano), o metabolismo se normaliza. Por isso, nesse período, sob a orientação de um médico, as preparações hormonais podem ser reduzidas pela metade, com diabetes mellitus tipo 2, pancreatite, psoríase, asma brônquica e hipertensão.

Compreender que a Dieta Energética não é uma alternativa aos alimentos, mas a adição de nutrientes úteis ao menu principal será a chave para normalizar o peso e curar todo o corpo.

dicas úteis de uso

Hoje, cada segunda pessoa está convencida de que o sucesso na perda de peso depende diretamente da intensidade do esforço físico e da correção da escolha da dieta. No entanto, os nutricionistas modernos apontam para uma série de sutilezas que ajudarão a acelerar a perda de quilos extras.

1. Não pule o café da manhã. É importante compreender que os produtos das Dietas Energéticas se destinam apenas ao enriquecimento da alimentação diária com nutrientes, e não à sua substituição completa. No café da manhã, é importante comer carboidratos saudáveis, necessários para o corpo produzir energia.
2. Siga as regras da nutrição fracionada. O Programa de Limpeza da Dieta Energética prevê a restrição de calorias em vez da ingestão de alimentos. Portanto, é aconselhável ingerir alimentos a cada 3,5 horas, complementando o cardápio com nutrição funcional. O cumprimento dessas recomendações ajudará a estabilizar os níveis de glicose no sangue, suprimir a fome e manter uma alta produção de energia.
3. Lanches, coquetéis Dieta Energética. Produtos importantes para preparar imediatamente antes do uso. Como lanche você pode usar: barras de frutas ou coquetéis, com os sabores Baunilha, Banana, Chocolate, Aveia. As bebidas clássicas – chá, café – são melhor substituídas por água pura.
4. Armazene adequadamente produtos funcionais. A vida útil de uma lata aberta é de 2 meses. A mistura deve ser armazenada a uma temperatura de 5-25 ° С.
5. Distribua calorias. Ao perder peso, é importante controlar o valor energético dos alimentos consumidos. Via de regra, o teor calórico do produto é indicado em seu rótulo. Por exemplo, uma porção de mingau ou coquetel contém 200 kcal, e o valor energético recomendado dos alimentos ingeridos por dia não deve exceder 1500 kcal, o que é especialmente importante no primeiro estágio da perda de peso “Início”. Com a ajuda das tabelas de calorias dos produtos apresentados na rede, você pode equilibrar facilmente sua alimentação diária. No menu do almoço na etapa “Fastening” você pode incluir alimentos protéicos (ovos, vitela, queijo, queijo, peru), acompanhamentos (arroz, trigo sarraceno, aveia) , legumes (feijão, ervilha), mel, pão de centeio com alto valor energético (até 600 kcal).
6. Para aumentar o efeito de saturação, em 15 -20 min. depois de beber um coquetel, beba um copo de água em temperatura ambiente.
7. Tome comida de uma vez.
8. Observar regime de bebida durante o dia (a partir de 1,5l de água).
9. Aumente a atividade física para acelerar a queima de gordura. Para isso, é importante que pelo menos 3 vezes por semana façam treinos intensivos na academia, andem de bicicleta, nadem, façam longas caminhadas (durante 40 minutos).
10. No período de fixação do resultado, além do uso de suplementos Energy Diet, você pode incluir carne magra, queijo, laticínios, cereais ou seus análogos na dieta diária.

Assim, seguindo o programa “Dietas Energéticas” e seguindo as recomendações acima, você pode atingir a perda de peso desejada, menos 25 kg ou mais por 1 ano.

Programa de Emagrecimento Dieta Energética

A linha ED é um alimento funcional criado artificialmente à base de ingredientes naturais para preparo rápido de pratos dietéticos. A mistura para perda e ganho de peso contém fibras alimentares, proteínas, carboidratos complexos, vitaminas e minerais, que são projetados para estabilizar o peso corporal o mais rápido possível, melhorar a forma do corpo e enriquecer o corpo com nutrientes benéficos.

Em média, você pode se livrar de 4-6kg por mês usando produtos Energy Diet, mas a duração da recuperação metabólica depende diretamente da sua saúde e pode variar de 10 a 180 dias.

Perca peso com dietas energéticas em três etapas.

1. Início do programa. Nesta fase, a perda de peso ocorre devido a uma diminuição acentuada na ingestão calórica. Coquetéis, cereais, sopas, omeletes ED, que devem ser consumidos cinco vezes ao dia, substituem a alimentação normal.
2. Consolidação dos resultados. A segunda etapa da perda de peso envolve a introdução gradual dos pratos habituais no café da manhã e no almoço, enquanto o chá da tarde, o jantar e os lanches compõem os coquetéis do concentrado.
3. Controle e estabilização do peso. A terceira etapa é a transição para uma nutrição constante para consolidar o resultado e mantê-lo nos próximos 1-3 anos. A fase de controle envolve o uso diário de produtos dietéticos energéticos em vez do jantar e como lanches – frutas ao longo do dia.

Considere cada estágio como perder peso com a ajuda da Dieta Energética em detalhes.

Etapa nº 1

Início do programa – o primeiro passo para o peso ideal. A duração desta fase depende do excesso de peso. Se o excesso de peso não exceder 10kg – são 3 dias, 11kg e mais – 5 dias.

A ingestão calórica diária durante o “start” varia de 1200 a 1500 kcal e perda de peso – 0,2 kg devido à queima de gordura. Na primeira fase, todas as refeições (5 uma vez ao dia) são substituídas por produtos Energy Diet (200ml/porção).

Além do uso de coquetéis prontos, cereais, sopas, é permitido introduzir 400g na alimentação diária. vegetais permitidos. Estes incluem: couve-flor / branca / algas marinhas, cogumelos, abobrinha, abóbora, beterraba folhosa, berinjela, pimentão, vagens de feijão verde, rabanetes, nabos, tomates, cebolas, azedas, brócolis, endro, pimentão, aspargos, raminhos de aipo, rabanete verde, brotos de soja, espinafre. De preferência, os vegetais são crus, mas podem ser cozidos: cozinhar, refogar. No caso de preparar uma salada ou purê de batata, é permitido temperar o prato com suco de limão (2-3 colheres de chá) ou vinagre de maçã (1 colher de chá).

A principal condição para perder peso de acordo com o método ED na fase “Iniciar” é beber 2l de água potável diariamente. É permitido beber chá fraco preto, branco, verde, de ervas ou café com baixo teor de cafeína (até 1,2%). É estritamente proibido adicionar açúcar à bebida; deve ser substituído por substitutos do açúcar não calóricos (ciclomato, sacarina, estevióide, sucralose, erva estévia).

Início do programa, instruções sobre como beber Energy Diet para todos os dias.

• pequeno-almoço – Cocktail Energy Diet, por exemplo, com sabor a “Frutos Vermelhos” ou “Cappuccino” – 1 porção (200ml);
• segundo café da manhã – coquetel ED, por exemplo, “Frango” – 0,5 porções (100 ml);
• jantar – salada de legumes à base de tomate, tomate, espinafres, temperada com sumo de limão – 200g, “Omelete” ou “Sopa”, à base de concentrado Energy Diet – 1 porção;
• chá da tarde – coquetel ED, por exemplo, “Vanilla” – 0,5 porções (100ml);
• jantar – salada de repolho branco, cebola, pimentão, temperado com vinagre de maçã – 100, Dieta de coquetel energético, por exemplo, “Cogumelos” – 1 porção.

Após os 5 dias, os primeiros resultados de perda de peso serão visíveis. A principal dificuldade em encerrar o programa “Start” é não retornar à dieta hipercalórica usual. Nesse período, é especialmente importante prestar atenção aos vegetais e verduras, que permitem saciar o corpo com substâncias biologicamente ativas úteis e saciar a sensação de fome.

Etapa nº 2

O principal objetivo da segunda etapa do emagrecimento de acordo com o sistema ED é consolidar e melhorar o resultado, garante uma transição suave do peso “velho” para o “novo”, estabiliza o metabolismo. Se no final do programa “Iniciar” para retornar à dieta habitual, os quilos perdidos retornarão.

A duração da fase “Fixing” depende do peso: a fase dura até atingir o peso corporal ideal. Em média, são 3-5 semanas.

As condições importantes da segunda fase da dieta de perda de energia são:

• comer refeições regulares 1-2 uma vez por dia;
• beba bastante líquido (pelo menos 2l de água por dia);
• Recepção de produtos da linha ED 1-2 uma vez ao dia;
• A última refeição é 2-3 horas antes. Antes de dormir;
• o jantar deve ser um coquetel;
• inclusão na dieta diária de alimentos protéicos (requeijão sem gordura – 150g, ovos – 2pcs, peixe cozido ou aves – 150g, carne magra ou vitela – 100g, queijo magro 9% – 100g, frutos do mar – 150g), vegetais do programa “Iniciar”.

Considere como usar corretamente os produtos da linha Energy Diet no estágio “Fixing”.

• café da manhã – caçarola – 150, trigo sarraceno, aveia, arroz ou mingau de milho – 200;
• segundo café da manhã – coquetel ED, por exemplo com sabor Morango – 0,5 porções;
• almoço – sopa de legumes – 150 ml, comida protéica – 100 g, por exemplo, filé de peru cozido, salada de abobrinha cozida, berinjela, pimentão – 100 g;
• lanche da tarde – cocktail ED, por exemplo com sabor a Chocolate – 0,5 porções;
• jantar – cocktail ED, por exemplo com sabor a Tomate – 1 dose.

Devido à presença de proteínas e carboidratos na dieta, a segunda etapa da perda de peso é uma dieta balanceada, que permite manter uma boa saúde e continuar perdendo peso.

Se houver um ataque de fome, recomenda-se o uso “não programado” de um coquetel energético na quantidade de 100ml (0,5 porções). Após 20 minutos, beba um copo de água ou chá sem açúcar, o que aumentará o efeito de saturação.

Etapa nº 3

Levando em conta que os vícios alimentares são ditados pela dependência psicológica, e não pela sensação de fome, o principal objetivo da terceira etapa da perda de peso é a DE – controlar a dieta e fixar o hábito de uma alimentação adequada.

Nesta fase, há uma reavaliação das necessidades do corpo e uma compreensão de como se alimentar adequadamente, de forma a manter estilos de vida saudáveis ​​e como substituir os habituais ingredientes nocivos que levam à obesidade.

A duração do estágio “Controle” é determinada com base no peso perdido. É calculado da seguinte forma: cada quilo perdido nos dois períodos anteriores (“Start” e “Fixing”) corresponde a um mês da fase final. Por exemplo, se a perda total de peso durante a 2ª fase foi de 5 kg, a duração da terceira fase será de 150 dias.

A duração mínima desta fase é de 3 meses.

O sistema “Control” permite o consumo de produtos proteicos e vegetais permitidos nas duas etapas anteriores. Além disso, o cardápio inclui frutas (damascos, morangos, framboesas, maçãs, toranjas, peras, mirtilos, groselhas pretas, abacaxis, ameixas, pêssegos, kiwis, laranjas), carboidratos (arroz não polido, cereais, lentilhas, feijões secos, trigo sarraceno, aveia, macarrão).

Graças a uma alimentação balanceada, no processo de emagrecimento, o organismo receberá substâncias ativas, minerais, vitaminas necessárias ao pleno funcionamento dos órgãos internos.

A condição chave da fase final é a utilização do produto ED ao jantar em vez do prato habitual.

Considere como tomar um coquetel de emagrecimento para consolidar o efeito e estabilizar o peso corporal.

• café da manhã – abóbora ou aveia com nozes – 200g., pão com farelo – 2pcs, mel – 2,l. ou qualquer outro prato familiar usado antes da dieta;
• o segundo café da manhã – uma toranja ou uma maçã – 1;
• almoço – caldo de galinha – 150ml, ensopado de legumes – 200г., filé de vitela – 150г.;
• lanche – frutas – 300g. (da lista de válidos);
• jantar – cocktail ED, por exemplo com sabor a “Cogumelos” – 1 dose.

Durante todo o período de perda de peso, é importante excluir da dieta o uso de produtos de confeitaria e panificação. Se você deseja comer doces, bolos, tortas, biscoitos, sorvetes, é recomendável beber um coquetel de baixa caloria com sabor de “Baunilha” / “Chocolate” / “Cappuccino”, que é um alimento alternativo para gulosos . Seu valor energético é de 331kkal / 1394kJ a 100g. produtos. A composição do coquetel inclui cafeína natural, que compensa a falta de energia do corpo.

Além disso, é importante abandonar a carne de variedades gordurosas, limitar a ingestão dos seguintes carboidratos com alto índice glicêmico: pão, sêmola, arroz branco, macarrão.

Princípio do coquetel

Atualmente, são mais de 17 sabores de concentrados: dois tipos de purê de batata, seis coquetéis doces, pão com dois tipos de massa, creme brulee de sobremesa, ovos mexidos.

A preparação da mousse dietética a partir de uma mistura seca não leva muito tempo, basta misturar uma colher medidora de pó (30g) com 200ml de leite (quente ou frio se desejar) 1,5% de gordura. O coquetel resultante para trazer uma consistência uniforme. O conteúdo calórico total da mousse resultante será de 200 kcal.

Considere como cozinhar outros pratos da linha Pro Energy Diet.

1. Omelete. Primeiro de tudo, você precisa bater em uma coqueteleira 200ml de leite e 30g. concentrado. Em seguida, despeje a mistura em uma panela pré-aquecida e deixe-a pronta em 5-7 minutos.
2. Mingau. Misture lentamente os 150 ml de leite e 1 com uma colher de concentrado para que não haja grumos. Em seguida, coloque um prato de mingau no microondas por três minutos. Após o tempo especificado, estenda o prato, misture, tampe e deixe em infusão por 10-15 por um minuto.

Os coquetéis calóricos são calculados com base em sua preparação com base em leite 1,5%. No caso da diluição do concentrado com caldo de legumes ou kefir, muda não só o sabor do prato, mas também o seu valor energético, que é muito importante controlar durante o período de emagrecimento.

Fornecedores oficiais de comida pronta: França, Rússia, Cazaquistão, Itália, Espanha, Lituânia, Inglaterra, Alemanha, Portugal, Polónia, Holanda, Ucrânia.

Conjunto de Massa Corporal com Dieta Energética

Os fabricantes de suplementos, além dos programas de emagrecimento, desenvolveram um método especial de Dieta Energética para ganho de peso, chamado Plus. A especificidade desta dieta é adicionar alimentos funcionais à dieta habitual.

Dicas de ganho de peso.

1. Após cada refeição, beba Energy Diet.
2. Para o preparo do coquetel, utilizar leite de vaca integral, teor de gordura 3,5 – 9%.
3. Adicione frutas com alto teor calórico (banana, abacate, uva, caqui) e frutas secas (tâmaras, damascos secos, figos) à mousse acabada. A substituição total da Dieta Energética por essas frutas é inaceitável.
4. A taxa diária de beber água não carbonatada deve ser de pelo menos 2l.
5. Para aumentar a massa corporal magra é necessário realizar exercícios de força.
6. A duração do sono no processo de ganho de peso deve ser de pelo menos 8 horas.

Uma porção da mistura proteína-carboidrato contém 200 kcal. A recepção repetida de coquetéis no menu principal fornece um aumento adicional de calorias na quantidade de 1000 a 1500 kcal.

Ao consumir este alimento, você pode ganhar os quilos que faltam (até 15kg por ano) e enriquecer o corpo com vitaminas, microelementos, aminoácidos essenciais. Porém, para converter calorias em músculos, e não em gordura, é preciso se exercitar.

Se você seguir essas recomendações, ganhar peso com o programa Energy Diet não será difícil. Via de regra, o aumento do peso corporal ocorre intensamente, mas a taxa de ganho dos quilos desejados diminui gradativamente. Por exemplo, no 1º mês, o ganho de peso é, em média, 4 kg, no 2º – 3 kg, no 3º – 2 kg, etc. Ao mesmo tempo, em média, o peso corporal aumenta 12-15 kg .

Dieta energética para crianças

Tendo em conta que a nutrição concentrada Energy Diet é elaborada com base nas necessidades fisiológicas dos adultos, é contra-indicada a utilização destas misturas para crianças com idade inferior a 3 anos. corpo em crescimento leva a anormalidades no desenvolvimento fisiológico da criança. Por esta razão, 1-2 porções de nutrição funcional ED podem ser inseridas no menu diário dos adolescentes.

Ao mesmo tempo, é importante discutir com o médico assistente a conveniência de usar a Dieta Energética para crianças de 3 a 5 anos. Para uma criança, a norma diária de uma mistura de proteínas é 1 porção. Neste caso, a dose do produto deve ser dividida em 3-4 refeições.

No processo de aquisição, muitas vezes surge a pergunta: que sabor escolher para as migalhas? Alimentos favoritos para crianças em idade pré-escolar são Banana, Morango, Chocolate, Frutos Silvestres, Baunilha, Coquetéis de Aveia.

É importante lembrar que a cafeína está presente na composição das bebidas Cappuccino e Café, o que prejudica o organismo em crescimento. Portanto, é melhor que crianças menores de 16 anos se abstenham de consumir esses produtos. Bebês de 3 a 5 anos, devido à falta de enzimas necessárias no organismo para decompor o produto, é inaceitável alimentar com uma mistura de “Cogumelos” contendo frutas liofilizadas.

F.A.Q.

Pode fazer dieta energética para mulheres grávidas?

Sim. Os produtos ED em termos de composição qualitativa e quantitativa atendem às necessidades da gestante em nutrientes nutritivos. Via de regra, 30 mg de cálcio, 320 μg de selênio, 16,50 mg de potássio, 540 mg de fósforo, 165 mg de magnésio, 45 μg de iodo, 39 mg de beta beta-caroteno, 210 mg de vitamina E e 3 mg de ácido ascórbico estão presentes em a mistura seca 25 g. Produtos proibidos – bebidas que contenham cafeína – “Café” e “Cappuccino”. No entanto, é aconselhável que as mulheres grávidas consultem o seu médico antes de utilizar a Dieta Energética.

Os produtos Energy Diet podem causar alergias?

Esses concentrados, como qualquer alimento, podem causar uma reação negativa do corpo. Para evitar o surgimento de intolerância alimentar, antes de beber coquetéis, é importante examinar cuidadosamente sua composição quantitativa. Se você encontrar um ingrediente para o qual há alergia, a bebida é excluída do cardápio diário.

É permitido usar Energy Diet durante a amamentação?

Estudos mostram que durante a lactação a mulher apresenta uma mudança no fundo hormonal do corpo. Além disso, em algumas condições de lactentes, é inaceitável o aumento da concentração de nutrientes no leite materno (por exemplo, se houver risco de fechamento prematuro da fontanela em uma criança, é prejudicial usar alimentos que contenham cálcio ). Portanto, a introdução de produtos Energy Diet na dieta diária de uma mulher que amamenta é importante sob a supervisão estrita de um pediatra.

Existem sabores da Dieta Energética que carecem de proteínas do leite?

Hoje, a NL International produz misturas sem lactose – “Tomate”, “Legumes”, “Frutos Vermelhos”. Esses produtos contêm proteínas vegetais. Ao mesmo tempo, a proteína do ovo está presente no suplemento Omelete.

Existem substâncias na Dieta Energética que não são aceitáveis ​​para atletas usarem durante o controle de doping?

Não. Alimentos funcionais não contêm ingredientes estimulantes proibidos e seus metabólitos. Segundo pesquisas realizadas no Centro Antidoping de Moscou (Rússia), os produtos Energy Diet são aprovados para uso por atletas durante a preparação para a competição. Os certificados de qualidade relevantes podem ser estudados visitando o site oficial do fabricante.

Qual é o mecanismo de limpeza intestinal da Energy Diet?

A composição dos concentrados úteis inclui fibras dietéticas naturais, que quando ingeridas, promovem a ligação de substâncias tóxicas. Devido a isso, ocorre a limpeza mecânica dos intestinos, normalização dos processos digestivos e ativação das defesas do corpo.

A Dieta Energética preserva os nutrientes durante o processamento das matérias-primas?

Para criar misturas funcionais são utilizados ingredientes naturais e equipamentos modernos de alta tecnologia. A matéria-prima para ED é submetida a uma sublimação especial, na qual sua umidade residual não passa de 5%. Este método de tratamento elimina a probabilidade de condições favoráveis ​​​​ao desenvolvimento de bactérias patogênicas. O uso de máquinas de secagem de alta velocidade permite evitar métodos adicionais de esterilização: radiação ionizante e tratamento térmico. Devido a isso, 90% dos nutrientes úteis são armazenados em concentrados. Cada mistura funcional passa por um rigoroso controle de qualidade antes de ser comercializada e recebe um certificado de conformidade com as normas europeias.

Como usar para perder peso, Energy Diet, sem abrir mão da alimentação habitual?

A opção de perda de peso mais eficaz é um programa de três etapas especialmente projetado, que envolve a substituição parcial de pratos familiares por coquetéis prontos. Ao limpar o corpo, é importante minimizar a quantidade de alimentos gordurosos e carboidratos.

Conclusão

Utilizar os produtos da linha Energy Diet permite ajustar o peso (ganhar ou perder quilos), melhorar o metabolismo, desenvolver, enraizar hábitos alimentares corretos, aprender a controlar e otimizar a alimentação, enriquecer o corpo com vitaminas, minerais, aminoácidos, livrar-se dos produtos nocivos do cardápio (frituras, pratos condimentados, carnes defumadas, confeitaria), para desenvolver um cronograma de refeições.

Antes de começar a perder peso pelo método ED, para não piorar o estado de saúde, deve-se examinar a presença de doenças gastrointestinais crônicas, atividade cardíaca e obter a permissão do médico assistente.

Perca peso com a Dieta Energética sem ir diariamente ao ginásio e abdicar das suas comidas preferidas!

Estamos aguardando comentários e fotos de nossos leitores antes e depois da aprovação do programa Energy Diet.