Siga-os: 7 contas vibrantes do INSTAGRAM sobre nutrição saudável
 

“Se você sai com um amigo - a estrada é mais divertida” - era uma canção infantil de longa data. Mas, de fato, tendo decidido alguma nova etapa para si mesmo, é muito importante ter pessoas com idéias semelhantes como amigos. Além disso, se essa decisão é começar a levar um estilo de vida saudável ou fazer uma dieta alimentar.

Abaixo, você encontrará relatos interessantes sobre estilos de vida saudáveis ​​e nutrição adequada. Eles são liderados por pessoas brilhantes, até mesmo conhecidas virtuais, com as quais, é claro, darão cor à sua vida.

@doctor_komissarova

Albina Komissarova é uma jovem nutricionista. Em sua página, Albina desfaz mitos sobre alimentação saudável, emagrecimento, ensina a escolher os produtos certos nos supermercados e tira dúvidas dos assinantes sobre saúde.

 

Os assinantes de Albina costumam enviar suas “Histórias de sucesso” - fotos antes e depois das dietas.

Número de assinantes - 197, Instagram - sim. 

 

@YAGNETINSKAYA

A página de Olga Yagnetinskaya é interessante, em primeiro lugar, porque a própria Olga percorreu o caminho da perda de peso. Em 4 meses ela perdeu 15 kg. E agora Olga - uma feliz esposa e mãe de dois filhos - compartilha sua experiência e cobra de seus assinantes com positivo. Fotos pessoais de família são intercaladas com receitas de doces saudáveis, sorvetes e dicas para perder peso.

Número de assinantes: 885, Instagram - sim. 

 

@HOWTOGREEN

A página é um guia para um estilo de vida saudável: esportes, beleza, nutrição. As últimas pesquisas e notícias sobre estilo de vida saudável são complementadas por opiniões de especialistas e fotos vívidas.

Número de assinantes: 55, Instagram - faz


 

@Salatshop ♡ você

Olya Malysheva dedicou sua conta a um estilo de vida saudável, desintoxicação, vitalidade e beleza. Aqui você encontra receitas de pratos sem açúcar e sem farinha, sobremesas saudáveis, smoothies, sucos. E, com certeza, recarregue a energia de Oli.

Número de assinantes - 54, Instagram - sim. 

 

@LIVEUPBLOG

A especialista em estilo de vida saudável Yulia Korneva desenvolveu seu próprio programa chamado Sugar Detox, que ajuda as pessoas a superar o vício do açúcar. E também Julia se oferece para participar da maratona anti-açúcar. Na conta de Julia você encontrará um útil aplicativo para smartphone com centenas de receitas saudáveis ​​e deliciosas.

Número de assinantes: 20, Instagram - faz. 

 

@SELEZNEVAKS

Ksenia Selezneva - nutricionista, gastroenterologista, candidata a ciências médicas. Em sua página, ela compartilha exemplos de pequenos-almoços enfadonhos, aditivos úteis e regras que devem ser seguidas por quem quer se livrar dos quilos extras.

Número de assinantes: 22, Instagram - sim. 

 

@DETOXICKATE

Ekaterina Koval criou seu próprio curso de limpeza e compartilha seu conhecimento no Instagram. Além disso, Katerina sugere se livrar não apenas de alimentos tóxicos, mas também de pensamentos tóxicos. O princípio que ela professa: “Quando comida e vida são beleza, leveza e prazer”

Número de assinantes: 12, Instagram - sim. 

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