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O sangue é o principal fluido corporal que circula pelos vasos sanguíneos. É composto por plasma, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas.
O sangue é um veículo para oxigênio, nutrientes e produtos metabólicos. Além da função de transporte, mantém a temperatura corporal normal e o equilíbrio água-sal no corpo.
Isto é interessante:
- A quantidade de sangue no corpo humano depende diretamente de seu sexo. Para os homens, o volume de sangue é de 5 litros, para as mulheres é limitado a 4 litros.
- A cor do sangue depende das substâncias que o constituem. Nos vertebrados, a cor vermelha do sangue é fornecida pelo ferro presente nos glóbulos vermelhos.
- Se todos os glóbulos vermelhos que circulam no sangue de uma pessoa forem colocados em uma fileira, a fita resultante pode circundar o globo ao longo do equador três vezes.
Produtos saudáveis para o sangue
- 1 Fígado. É uma fonte insubstituível de ferro, cuja falta pode levar a níveis baixos de hemoglobina e anemia. Além disso, sua deficiência se manifesta em uma doença como a anemia ferropriva. Além disso, o fígado contém uma substância tão importante para o sangue como a heparina. É ele o agente profilático contra a trombose e o infarto do miocárdio.
- 2 Peixe gordo. Um importante produto para a prevenção do sistema cardiovascular. É graças ao pescado em países onde é um dos principais alimentos que doenças como a doença das artérias coronárias, a insuficiência coronária, o enfarte, etc., praticamente não se encontram. As gorduras contidas nos peixes controlam os níveis de colesterol no sangue, bem como os níveis de açúcar. Além disso, graças à taurina contida nos peixes, a pressão arterial se normaliza.
- 3 Repolho branco e brócolis. Eles são ricos em ácido fólico, graças ao qual novas células sanguíneas são sintetizadas. Além disso, eles contêm vitamina K, que é responsável pela coagulação do sangue. Graças à vitamina P, que também é encontrada no repolho, as paredes dos vasos sanguíneos são fortalecidas.
- 4 Citrino. A vitamina C que contêm é responsável pela absorção do ferro pelo organismo. As fibras combatem o colesterol e a vitamina A, juntamente com os ácidos orgânicos, é responsável pelos níveis de açúcar.
- 5 Maçãs. Eles contêm pectina, que regula os níveis de açúcar no sangue e liga o colesterol ruim.
- 6 Nuts. Devido à sua composição, são um importante hemoderivado. As nozes contêm componentes nutricionais importantes como gorduras, potássio, magnésio, ferro e vitaminas A, B, C.
- 7 Abacate. Ele retém o excesso de colesterol e, graças a isso, ocupa o seu devido lugar na lista dos alimentos que fazem bem para o sangue. As substâncias que contém contribuem para a normalização da hematopoiese e da circulação sanguínea.
- 8 Granada. Devido ao ferro nele contido, essa fruta é prescrita como um dos primeiros medicamentos para a anemia ferropriva. Além disso, a romã é usada para desativar o colesterol em excesso.
- 9 Mel. A melhor escolha para o sangue é o uso do mel de trigo sarraceno, que inclui quase toda a tabela periódica. Aqui você pode encontrar ferro e ácidos orgânicos, bem como potássio com magnésio e outros oligoelementos úteis. Graças ao mel, células sanguíneas como leucócitos, eritrócitos e plaquetas são normalizadas.
- 10 Beterraba. É um agente hematopoiético natural. Promove a formação de glóbulos vermelhos e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Acompanha bem cenoura, repolho e tomate.
Recomendações gerais
Para uma pessoa ser forte e saudável, a qualidade de seu sangue é muito importante.
Comer muitos alimentos que contêm ferro é a principal forma de combater a anemia e, portanto, a fraqueza e a tontura causadas pelos baixos níveis de hemoglobina no sangue.
Portanto, é necessário comer mais romãs, maçãs, mingaus de trigo sarraceno e outros alimentos ricos em ferro.
Para manter o sangue saudável, é necessário estar mais freqüentemente ao ar fresco e rico em oxigênio. Uma opção muito boa é a beira-mar ou um pinhal de verão. Além do oxigênio, o mar contém grande quantidade de iodo e, na floresta, o ar está saturado de fitoncidas.
Métodos tradicionais de purificação do sangue
Para limpar o sangue de toxinas, você deve usar os seguintes produtos:
- Suco de oxicoco. Contém antioxidantes que previnem a leucemia.
- Dente de leão. É um poderoso hepatoprotetor. Um fígado limpo e saudável filtra melhor o sangue.
- Sucos de cenoura e maçã. Eles limpam o sangue, carregam o corpo com vigor e saúde.
- Suco de beterraba. Tem um poderoso efeito de limpeza. Use apenas em mistura com outros sucos (cenoura e maçã), reduzindo gradativamente a diluição.
Produtos nocivos para o sangue
- gorduras… Grandes quantidades de gorduras bloqueiam o cálcio, que é essencial para o equilíbrio celular e a manutenção da osmose no sangue. Além disso, as gorduras são ricas em colesterol.
- Comidas fritas… As substâncias contidas nos alimentos fritos provocam alterações na composição do sangue, resultando em distúrbios que ocorrem em todo o corpo.
- Álcool… Sob a influência do álcool, os glóbulos sanguíneos são destruídos e desidratados. Como resultado, o sangue não cumpre suas funções.
- Alimentos contendo conservantes… Eles formam compostos difíceis de dissolver que as células do sangue não podem usar para alimentar o corpo. Nesse caso, o corpo é envenenado por substâncias nocivas de lastro.