Estamos acostumados ao fato de que a comida é a principal fonte de energia, e só para vencer o cansaço, voltamos a lanchar. Acontece que existem produtos que, pelo contrário, causam um declínio na força e um desejo de descansar.
Coisas doces
A doçura provoca flutuações nos níveis de açúcar no sangue. Sua subida abrupta no início dá muita força, e a queda rápida subsequente causa uma sensação violenta de fadiga e sonolência.
Farinha
A farinha age como o açúcar - uma massa rica em carboidratos empurra o nível de açúcar para frente e para trás e literalmente o derruba e então requer uma nova porção para que o corpo possa continuar a funcionar de maneira eficaz.
Álcool
O álcool excita o sistema nervoso - isso é um fato bem conhecido. Um sistema nervoso cansado e abalado rapidamente fica sobrecarregado e há o desejo de deitar e dormir. O que é paradoxal, mas em um sonho, o sistema nervoso sob a influência do álcool não descansa, o que afeta a qualidade do sono e sua sensação ao acordar.
carne frita
Alimentos gordurosos e pesados requerem muita energia do corpo para digeri-los. Assim, não sobra energia para o resto dos processos vitais. Acontece que, em vez de ganhar energia, você a perde.
Peru
A carne de peru é saudável e nutritiva, mas tem o seguinte efeito: reduz o desempenho e suprime o estado de alerta, causando uma sensação de cansaço e sonolência.