Comer frutas ou fruitianismo é um sistema nutricional que inclui apenas alimentos vegetais crus. A principal fonte de energia neste sistema são frutas e bagas. É muito comum ver fruitorianos que aderem ao sistema nutricional delineado no livro de Douglas Graham “80/10/10”. A ideia por trás do sistema de Graham é que sua dieta deve ter pelo menos 80% de carboidratos, não mais do que 10% de gordura e 10% de proteína, todos os quais devem ser provenientes de alimentos vegetais crus. Portanto, para os adeptos deste sistema, a nutrição de frutas é na maioria das vezes ideal.
Existem também muitos comedores de frutas que apóiam as idéias de Arnold Eret (professor, praticante naturopata que viveu nos séculos XNUMXth-XNUMXth). Eret acreditava que “frutas cruas e, se desejado, vegetais com folhas verdes crus formam o alimento humano ideal. Esta é uma dieta sem muco. ”
No entanto, assim como os frouxos comedores de alimentos crus, também existem os frouxos comedores de frutas que podem comer frutas ou raízes, nozes, sementes, cogumelos crus, às vezes até frutas secas, o que já é muito difícil de chamar de fruitorianismo. As pessoas procuram nutrição com frutas tanto do ponto de vista científico quanto do raciocínio puramente lógico. … Afinal, se todos vivêssemos em condições naturais, comeríamos exclusivamente frutas. Claro, como a maioria dos animais, podemos nos adaptar a uma grande variedade de alimentos, mas, no entanto, nosso corpo é projetado de tal forma que as frutas são o “combustível” ideal para ele. O fato é que nosso sistema digestivo é projetado para fibra macia solúvel e verduras delicadas. Sim, uma pessoa pode até comer carne, mas nosso tópico ficará seriamente prejudicado, pois o corpo neutralizará continuamente as toxinas. É como abastecer o carro mais caro com o combustível mais abaixo do padrão, ou mesmo com combustível que não se destina a automóveis. Até onde iremos nesse carro?
Do ponto de vista nutricional, nada pode satisfazer todas as necessidades humanas como frutas doces. Por natureza, todos nós gostamos de doces. Um exemplo banal - ofereça a uma criança pequena um pedaço de melancia doce e uma costeleta, a escolha é óbvia. Aqui estão alguns dos profissionais de que falam as frutas:
- Sonho bom
- ausência de doenças
- melhor digestão
- belo corpo saudável
- falta de odores desagradáveis do corpo
- energia, alegria
- pensamentos puros e brilhantes
- felicidade, alegria e bom humor
- harmonia com o mundo ao seu redor e muito mais. Coma frutas e desfrute de uma vida humana feliz e saudável!