Sem comida, você pode fazer isso em alguns meses, mas a sensação de fome é indesejável para o corpo. Por que não vale a pena se envolver em dietas baseadas no baixo consumo de alimentos?
O alimento traz ao nosso corpo energia por meio da glicose. Sem comida, o corpo começa a operar em modo econômico e repor as reservas de glicose; ele começa a quebrar o glicogênio. Os recursos internos do corpo estão esgotados.
Durante o dia, o corpo esgota todo o glicogênio muscular e vai para a produção de energia a partir das reservas de gordura. A pessoa começa a sentir cansaço, falta de energia, irritabilidade. O cérebro faminto processa mal as informações. Afinal, apenas alimentando-o à noite, são necessários 120 gramas de glicose.
Depois que o corpo está completamente convencido da ausência de glicose, o cérebro começa a puxar os restos. O corpo deixa de produzir insulina e, sem ela, a glicose não chega aos músculos.
Uma semana depois, o corpo funciona no modo de uma economia terrível. A frequência dos batimentos cardíacos é reduzida, a temperatura e a pressão arterial diminuem. Ao mesmo tempo, o cérebro ainda consome o máximo de energia possível. Os ácidos graxos começam a ser processados no corpo cetônico, alimentando o cérebro em vez de glicose.
A falta de comida é a carência de vitaminas e minerais. Sem o recurso, o sistema imunológico humano começa a entrar em colapso - deixando pessoas famintas sob risco de morrer de infecções básicas triviais que o sistema imunológico não consegue combater.
Para a produção de glicose, o cérebro começa a usar as proteínas do seu próprio corpo. Eles entram em colapso, o sangue vem em aminoácidos, o fígado os converte em glicose - esse fenômeno é chamado de autofagia. O primeiro a sofrer músculos, dando sua proteína. E o homem está literalmente comendo a si mesmo.
O jejum de recomendações é sempre cerca de 1-2 dias, e muito frequentemente, o abuso da fome pode iniciar processos irreversíveis no corpo, e restaurar sua própria saúde será muito difícil.
Seja qual for o problema que você tentou resolver com fome, você sempre encontrará uma maneira de usar certas combinações de produtos. Nutrição adequada – corpo inteiro saudável!