Existem pessoas que não gostam de morangos perfumados e doces? Junto com o sabor, o corpo recebe muitas vitaminas e minerais - vitamina C, pectina e minerais.
Além disso, os morangos têm essa característica - aceleram o metabolismo. É por isso que existe uma dieta de morango bastante popular.
Os morangos pertencem a bagas leves; eles contêm 90% de água, um pequeno número de gorduras e carboidratos. Morangos - a fonte de ferro, magnésio, cálcio, potássio, zinco, fósforo, manganês, cobre, silício, ácido fólico, vitamina C e B5, antioxidantes, antocianinas, componentes anticâncer e tem efeito diurético.
A dieta de morango é uma desintoxicação eficaz, e sua perda de peso é apenas uma consequência e uma boa adição.
Quando usar a dieta de morango
No tratamento da obesidade, problemas com defecação, normalização do colesterol, tratamento da aterosclerose, reumatismo, artrite, gota, para preservar os cabelos e retardar o envelhecimento, para ossos, unhas e pele saudáveis, melhorar a função hepática, para reduzir a formação de sais e pedras nos rins e cálculos biliares. Dieta de morango tópica para o tratamento de formas leves de depressão e da saúde do sistema nervoso como terapia para aumentar a libido e melhorar a vida sexual. Morangos são bons para remover toxinas e limpar o intestino deles.
Tipos de dieta de morango
Mono-dieta - quando você só pode comer morango. Essa dieta dura no máximo 3 dias porque os morangos não são suficientes para o funcionamento harmonioso de todo o corpo por um longo período.
Nesta dieta, use morangos ou morangos silvestres. É uma terapia de limpeza poderosa que ajuda a prevenir doenças metabólicas (obesidade, colesterol alto, inchaço, artrite, gota, areia e pedras na bílis e nos rins).
Sua essência é usar frutas frescas durante o dia, em vez das refeições habituais - limitações na quantidade de não.
Morangos + outros produtos – a dieta dura uma semana e é complementada com produtos naturais com moderação.
Dieta semanal de morango
Ele também tem altas propriedades de limpeza. Ao contrário do mono, a dieta semanal de morango é adequada para resolver problemas de saúde e perda de peso direcionada.
Menu de opções:
- Água com limão em jejum.
- Café da manhã - 200 gramas de morangos, um copo de suco de laranja com uma colher de sopa de gérmen de trigo.
- Segundo Café da Manhã - uma xícara de qualquer suco de fruta.
- Almoço - 500 ou 1000 gramas de iogurte de morango, uma fatia de pão integral com abacate, chá com mel ou açúcar mascavo / 400 gramas de morangos misturados com iogurte, uma fatia de pão integral com patê de vegetais, chá de ervas com mel / 350 gramas de morangos tofu, uma fatia de pão integral com tomate e alho, chá de ervas doce
- Lanche - banana; 200 gramas de cerejas, damascos ou caquis; Maça assada.
- Jantar - 500 gramas de morangos com iogurte, maçã, chá de ervas 500 gramas de morangos com iogurte, uma maçã assada com uma colher de sopa de creme, chá de ervas.
Contra-indicações
Dieta de morango é proibida para pessoas que sofrem de alergias, pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais com intolerância ao ácido salicílico. ; Os oxalatos de morango fazem com que aqueles que têm pedras na dieta sejam completamente proibidos devido ao seu teor de ácido oxálico.