Dieta de mostarda, 3 dias, -3 kg

Perder peso de até 3 kg em 3 dias.

O conteúdo calórico médio diário é de 960 Kcal.

Usamos mostarda principalmente para fins culinários. Mas com sua ajuda, você pode não só dar aos pratos um sabor interessante, mas também perder peso do corpo. A mostarda é apreciada há muito tempo por sua capacidade de aquecer o corpo por dentro. Na década de 70 do século XX, os nutricionistas búlgaros desenvolveram uma dieta exótica que normaliza o metabolismo, ensina a nutrição adequada e permite emagrecer com benefícios para a saúde. Convidamos você a conhecer a dieta da mostarda e os procedimentos benéficos do uso deste produto.

Requisitos da dieta de mostarda

Livrar-se de alguns quilogramas pode ajudá-lo dieta de mostarda de três dias… Se você quer perder mais peso e se sentir confortável, estenda o curso de dieta. Basta repetir o menu abaixo por mais 3 dias. Mas em qualquer caso, você não deve aderir a este método de emagrecer por mais de seis dias, para não comprometer sua saúde. As linhas de prumo diárias serão de aproximadamente 500 g.

Você precisa comer quatro vezes ao dia em intervalos regulares. A base da dieta é ovos de galinha cozidos, legumes, laticínios, pão de baixa caloria, salsicha magra ou carne, mostarda. O uso de açúcar, doces, pão branco e álcool é estritamente tabu. Durante a dieta, o volume diário de água potável deve ser aumentado para 2-2,5 litros. Também é permitido beber chá ou café, mas sem aditivos.

Vai melhorar os resultados da dieta e tornar o corpo mais atraente e em forma embrulho de mostarda… Ajuda a aquecer a camada subcutânea superior de gordura e a derretê-la suavemente. Para este procedimento, você precisa preparar uma composição especial. Portanto, dissolva 2 colheres de sopa em água morna. eu. pó de mostarda e, em seguida, adicione 1 colher de sopa. eu. azeite e 3 colheres de sopa. eu. mel. Misture tudo bem. Agora aplique o mingau resultante nas áreas problemáticas (por exemplo, coxas, nádegas, abdômen) e embrulhe com filme plástico comum. Então você precisa colocar algo quente por cima. Isso ajudará a ativar a ação dos componentes da mostarda e potencializar o efeito do procedimento. Depois de cerca de meia hora, enxágue bem as partes do corpo onde a mostarda foi aplicada. Depois disso, recomenda-se aplicar um hidratante para evitar o efeito desagradável da pele esticada. O curso de embrulho de mostarda consiste em 10-15 procedimentos, que são recomendados para serem realizados a cada 2-3 dias. Mas lembre-se que esse procedimento é contra-indicado em casos de disfunção tireoidiana, câncer, varizes, alergias, hipertensão, bem como durante a gravidez.

Para obter ajuda na transformação do corpo, você pode recorrer a banhos de mostarda… Dilua 100-150 gramas de pó de mostarda e despeje em um banho, a temperatura da água na qual não deve ser superior a 20-25 graus. É importante mergulhar gradualmente. Apenas a parte inferior do corpo deve estar na água. Este tipo de banho deve ser tomado com fato de banho ou roupa interior. Não fique na água de mostarda por mais de 10 minutos (máximo 15). Se a temperatura da água for superior à indicada, iniciar-se-á uma reação agressiva, que não só não é útil para o organismo, como prejudicial. Após o procedimento, recomenda-se enxágue com água morna. Será muito bom se depois disso você se deitar sob um cobertor por pelo menos meia hora para aquecer adequadamente seu corpo.

Cosmetologistas aconselham alternar o procedimento acima com banho de leite e sal… Para tirar, você precisa pegar 500 gramas de sal e um litro de leite e colocar esses ingredientes na água. Este procedimento também tem certas contra-indicações. Não deve ser realizado durante a gravidez e lactação, na presença de doenças de pele, hipertensão, reações alérgicas e doenças cardiovasculares.

Você pode tomar banhos a cada 3-4 dias. Monitore sua condição cuidadosamente. Se, durante ou após o banho, você se deparar com taquicardia, coceira intensa, tontura, esse procedimento deve ser abandonado.

As atividades esportivas também ajudam a estimular o efeito da perda de peso da mostarda. Tente reservar um tempo em sua programação para pelo menos carregar.

Para que a mostarda o ajude a perder peso e a melhorar a saúde, e não prejudique o corpo, recomendamos que você preste atenção a mais algumas dicas úteis. Para detecção precoce de alergias cutâneas, aplique um pouco de mostarda na área da pele e monitore a reação. Para ter certeza de que não há rejeição alimentar do produto, coma também um pouco de mostarda e verifique a sua saúde. Recomenda-se o uso de pó de mostarda natural. Molhos comprados em lojas contêm muitos aditivos completamente desnecessários e muitas vezes prejudiciais. Existem muitas receitas de mostarda. Você pode facilmente encontrar na internet e escolher o método que mais se adequa ao seu gosto para transformar a mostarda em pó em um delicioso tempero alimentar.

Menu de dieta de mostarda

Dieta de mostarda por 3 dias

Contra-indicações da dieta de mostarda

• Mães grávidas e lactantes, crianças e pessoas de idade não devem aderir à dieta de mostarda.
• Também contra-indicações para o cumprimento deste tipo de técnica são doenças renais e hepáticas, úlceras estomacais, gastrite com alta acidez, pneumonia, tuberculose, hipertensão, doenças crônicas em períodos de exacerbação, intolerância individual ao produto.
• Antes de iniciar uma dieta alimentar, é aconselhável consultar um médico.

Benefícios da dieta

1. Além da perda de peso, a mostarda pode ter efeitos positivos na sua saúde, bem-estar e aparência, quando usada corretamente.
2. A mostarda em pó acelera o metabolismo e ajuda a perder peso, seus componentes provocam a rápida queima do excesso de gordura. A mostarda tem um forte efeito de aquecimento, o que ajuda a acelerar a circulação sanguínea e melhorar o fornecimento de sangue a todos os órgãos e tecidos do corpo. O metabolismo é acelerado em até 20%, um passo significativo para a rápida perda de peso.
3. A mostarda melhora a digestão. Os nutrientes encontrados em peixes e carnes são absorvidos muito melhor quando combinados com mostarda. A digestão adequada dos alimentos ajuda o corpo a não acumular várias toxinas, toxinas e outras substâncias que podem não apenas se tornar uma das causas do excesso de peso, mas também afetar negativamente a saúde.
4. Além disso, a mostarda em pó tem um leve efeito laxante, de modo que a constipação e o inchaço nessa dieta podem ser evitados. A propósito, os médicos recomendam comer 5 sementes de mostarda com o estômago vazio para constipação pela manhã.
5. A mostarda combate bactérias e fungos no estômago e nos intestinos. Como parte da dieta favorita, havia um lugar para os antioxidantes que protegem o corpo do câncer. Promove a mostarda em pó e a recuperação rápida de infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas e outras doenças semelhantes.
6. Você também pode usar mostarda externamente. Aplicar uma mistura de mostarda no couro cabeludo fortalece o cabelo e acelera seu crescimento. O uso de mostarda na forma de compressas e loções alivia muito a tosse e ajuda a diluir o catarro. É útil tomar banhos de mostarda para resfriados, bronquite, pneumonia, reumatismo, ciática. Mas é importante saber que tais procedimentos são contra-indicados em temperaturas corporais elevadas.

Desvantagens da dieta de mostarda

• A dieta da mostarda tem muitas contra-indicações, por isso não pode ser usada por todas as pessoas.
• Lembre-se de que uma overdose de mostarda pode causar falta de ar, perda de consciência e bradicardia.
• É importante notar que esta técnica não é adequada para uma transformação tangível da figura e se destina apenas a pequenos ajustes corporais.

Fazendo dieta

Recomenda-se seguir a dieta da mostarda não mais do que uma vez a cada 3 semanas.