Nutrição para dentes e gengivas

Dentes e gengivas saudáveis ​​são uma decoração maravilhosa para o seu rosto. Antigamente, a saúde e a capacidade de trabalho de uma pessoa eram determinadas pelos dentes.

Hoje, um belo sorriso é um atributo importante da atratividade de uma pessoa. Facilita o estabelecimento de contatos sociais, ajuda a alcançar o sucesso na sociedade. Além da função sócio-estética, dentes e gengivas têm um significado anatômico muito importante.

A enciclopédia diz que os dentes são formações ósseas na cavidade oral que servem para triturar alimentos. Além disso, eles desempenham um papel essencial na pronúncia de muitos sons. Os dentes estão localizados nas bolsas gengivais. A principal função das gengivas é proteger os dentes de afrouxar e cair.

Recomendações gerais

1. 1 A saúde de seus dentes e gengivas depende da saúde de todo o seu corpo. Portanto, os médicos recomendam exercícios regulares, que estimulam a circulação sanguínea no corpo e fortalecem o sistema imunológico.
2. 2 A dieta deve conter uma quantidade suficiente de frutas e vegetais não ácidos, que são uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Além disso, comê-los crus estimula a circulação sanguínea na cavidade oral, limpa e massageia as gengivas e fortalece o esmalte dos dentes.
3. 3 A massagem diária dos dedos nas gengivas é uma excelente prevenção da doença periodontal.
4. 4 A fonte mais importante de flúor é a água. Com a falta de flúor, o esmalte dos dentes enfraquece. Com o excesso, os dentes ficam cobertos de pintas pretas. Portanto, é aconselhável beber apenas a água mais útil para os dentes!
5. 5 Acredita-se que o pó dentário seja mais benéfico para os dentes do que a pasta de dente. Você também pode limpar os dentes com sal picado e óleo vegetal. É verdade que, a gosto, esta receita não é adequada para todos. Mas esse método foi até aprovado pelo Ministério da Saúde da URSS! Você também pode escovar os dentes com cinzas de cascas de banana ou berinjela. Diz-se que esse pó branqueia bem o esmalte dos dentes.
6. 6 Os iogues e alguns adeptos de estilos de vida saudáveis ​​usam galhos de cerejeira, pêra ou carvalho como escova de dentes. Para fazer isso, uma extremidade do ramo é achatada para dividi-lo em fibras. Use como uma escova de dentes normal.
7. 7 Uma quantidade suficiente de água com o estômago vazio inicia todo o trato gastrointestinal, o que é uma boa prevenção da placa dentária e uma garantia de uma digestão completa.
8. 8 Alimentos muito frios ou quentes aumentam o risco de rachaduras no esmalte dos dentes. É aconselhável comer alimentos apenas à temperatura ambiente.
9. 9 A cárie pode ser interrompida com a restauração das defesas do corpo. O principal é estabelecer uma dieta, o valor total da dieta diária. Procedimentos de endurecimento e atividade física viável também ajudam a se livrar da principal cárie dentária - a cárie.

Métodos tradicionais de cura de dentes e gengivas

• Em alguns casos, uma decocção de chicória com leite ajuda a restaurar o esmalte dos dentes. Leite condensado com chicória também funciona. Tome algumas colheres de sopa por dia, pelo menos uma semana. Ao mesmo tempo, use mais frequentemente peixe cozido, que é uma excelente fonte de fósforo e iodo.
• As tinturas de própolis com cálamo são consideradas o remédio mais poderoso da medicina popular para o fortalecimento de dentes e gengivas. Antes do enxágue, algumas gotas de própolis e tintura de cálamo são misturadas em um copo. O enxágue alivia a inflamação da gengiva e fortalece o esmalte dos dentes. A própolis é muito benéfica para toda a cavidade oral. Além disso, é um dos principais componentes de muitos medicamentos para a doença periodontal.
• Os pós contendo cálcio ainda são usados ​​para fortalecer os dentes e restaurar o esmalte. Por exemplo, cascas de ovo em pó são adequadas. Mas, para sua absorção, é necessária a presença de vitamina D, que deve ser consumida na forma de óleo de peixe ou tomada ao sol.