Nutrição para as glândulas adrenais

As glândulas supra-renais são pequenas glândulas emparelhadas localizadas na parte superior de cada rim. Cada glândula consiste em uma estrutura cortical e cerebral. Cada uma dessas estruturas produz um hormônio específico.

Por exemplo, os hormônios do córtex adrenal (estrutura cortical), afetam as funções sexuais, o metabolismo dos carboidratos, ajudam a aumentar as defesas do corpo e o desempenho muscular.

A estrutura cerebral é responsável pela produção de adrenalina e norepinefrina. É por isso que as glândulas supra-renais também são chamadas de “glândulas de sobrevivência”. Isso se deve ao fato de que os produtos de sua secreção fornecem uma onda de força e energia.

Recomendações gerais

As glândulas supra-renais afetam o funcionamento de toda a saúde do corpo, por isso é muito importante que elas tenham uma alimentação adequada e garantam a circulação sanguínea normal com o auxílio de determinados exercícios físicos. Além disso, o correto funcionamento do sistema nervoso desempenha um papel importante neste processo. Portanto, para garantir o funcionamento normal das glândulas supra-renais, é importante combinar uma alimentação equilibrada com atividades esportivas leves.

Alimentos saudáveis ​​para as glândulas supra-renais

Para um trabalho adequado, as glândulas supra-renais precisam de certa nutrição. Os mais benéficos para essas glândulas são os alimentos com alto teor de proteínas, assim como as vitaminas A, C e E. O aminoácido tirosina é muito importante, participando da construção de proteínas no organismo e da síntese de adrenalina. Para um trabalho completo, as glândulas supra-renais precisam dos seguintes produtos:

Grãos de trigo germinados, óleo de girassol, grãos de cereais, alface, ovos. Contém muita vitamina E.

Cenouras com óleo, fígado. A vitamina A, contida nesses produtos, garante o funcionamento normal do córtex adrenal.

Peixes gordos (salmão, cavala, sardinha, arenque), óleos vegetais. Contém ácidos graxos poliinsaturados da classe Omega. Que são insubstituíveis, uma vez que o corpo, necessitado deles, não pode produzi-los sozinho.

Banha, frango, pato e gordura bovina. Eles são uma fonte completa de energia. As gorduras saudáveis ​​incluem aquelas que foram obtidas de animais criados soltos e aves domésticas.

Sal marinho bruto. Ajuda as glândulas supra-renais a manter a pressão arterial adequada e a retenção de água. O sal de mesa, sendo refinado, não contém a lista necessária de minerais úteis.

Fígado, rins, gema de ovo crua, rabanete e pontas de rabanete, amendoim, farelo. Todos eles contêm ácido pantotênico necessário para o corpo, que também é chamado de vitamina B5. A deficiência desta vitamina leva ao enfraquecimento das funções das glândulas supra-renais, expresso em fraqueza geral, dores de cabeça e distúrbios do sono.

Rosa mosqueta, groselha e suco de laranja. A melhor opção para fornecer vitamina C ao corpo é o suco de laranja espremido na hora. Nesse caso, é necessário que o suco seja consumido ao longo do dia em pequenas porções. Assim, o corpo estará protegido de uma única porção de “choque” do suco. Além disso, os antioxidantes contidos nesta bebida protegerão o corpo ao longo do dia. Quanto aos restantes produtos, também devem ser consumidos durante o dia.

Alcaçuz. Protege a hidrocortisona secretada pelas glândulas supra-renais da destruição no fígado. Assim, as glândulas supra-renais descansam um pouco do aumento da produção de hormônios.

Métodos tradicionais de cura

Um bom remédio para normalizar a função adrenal é gerânio… Isso se deve ao fato de que esta planta contém um elemento como o rádio. Ele é responsável pela atividade hormonal das glândulas supra-renais.

Além disso, um bom remédio para proteger as glândulas supra-renais é pulmão… Além de normalizar as funções das glândulas, também está envolvido no aumento da imunidade do corpo. Isso se deve ao fato de conter elementos como cobre, ferro, manganês, rutina e caroteno.