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De acordo com as estatísticas, a primeira coisa em que um homem presta atenção são os seios de uma mulher. Os seios são diferentes: pequenos e grandes, luxuosos e pequenos. Mas todos eles estão unidos pelo fato de serem destinados à alimentação de recém-nascidos.
Além de sua função nutricional, os seios também desempenham um importante papel sexual, pois são uma forte zona erógena. Além disso, os seios femininos têm uma função estética importante.
A mama é representada por duas glândulas mamárias. Ela se desenvolve durante a puberdade. A estrutura interna da mama é representada por vários lóbulos, que, se necessário, produzem leite.
Fatos interessantes
- Oitenta por cento das mulheres têm uma mama esquerda ligeiramente maior do que a direita.
- Nos tempos antigos, entre os eslavos do sul, acreditava-se que os seios das sereias eram de tal tamanho que podiam ser facilmente jogados para trás.
- Acredita-se que o formato da mama depende da raça a que a mulher pertence. As mulheres africanas têm seios de pêra, as europeias - como uma laranja e as asiáticas - como um limão.
Produtos de mama saudáveis
Partindo do facto de os seios serem, em primeiro lugar, um órgão de alimentação do bebé, é necessário que o leite que produzem seja rico em vitaminas, minerais e oligoelementos. E para isso é necessário que seus proprietários recebam alimentos de qualidade e, principalmente, saudáveis.
- Azeite. Rico em vitamina E, responsável pela pele. Além disso, as gorduras nele contidas são extremamente importantes para proteger a glândula mamária da ocorrência de mastopatia.
- Arenque, cavala. Assim como o azeite, eles contêm gorduras importantes. Além disso, eles contêm fósforo, necessário para a construção do sistema esquelético de um recém-nascido.
- Frutas cítricas, rosa mosqueta. Eles contêm uma grande quantidade de vitamina C, que é responsável pela circulação sanguínea nos seios. Além disso, é um antioxidante, protegendo as mamas da formação de neoplasias.
- Vegetais com folhas. Como fonte de magnésio e ácido fólico, têm efeitos antiinflamatórios nas glândulas mamárias.
- Espinheiro-mar. Uma boa fonte de pró-vitamina A. Estimula o desenvolvimento e o funcionamento dos lóbulos produtores de leite.
- Frango. Contém uma proteína de fácil digestão e essencial para dar volume aos seios. Além disso, é rico em ferro, essencial para a circulação sanguínea.
- Ovos. Fonte de lecitina e oligoelementos responsáveis pela formação dos lóbulos mamários. Fonte completa de proteína. Eles têm a capacidade de remover toxinas do corpo.
- Algas marinhas. Melhora os processos metabólicos, graças ao iodo contido nele. Tem efeito antiinflamatório.
- Produtos de ácido lático. Eles contêm uma grande quantidade de cálcio orgânico, proteína e vitamina B. Eles são responsáveis por aumentar o nível de imunidade.
- Fígado. Como o espinheiro-mar, é uma boa fonte de vitamina A. Além disso, é rico em ferro, essencial para o sistema circulatório.
- Mel, pólen e geleia real. Eles contêm quase toda a tabela periódica. Participe da síntese da prolactina.
- Sementes de abóbora. Contém zinco, que estimula o sistema imunológico do bebê. Como resultado, eles não sofrem de diátese e disenteria.
Recomendações
Para garantir a saúde das mamas, é aconselhável evitar alimentos que causam espasmos dos vasos sanguíneos na região das mamas. Como resultado do uso desses alimentos, os seios podem ficar privados de nutrientes essenciais. E, em conseqüência disso, o bebê que mama no seio também ficará privado deles.
Remédios populares para normalizar as funções da mama
Além de consumir os produtos listados acima, os seguintes requisitos devem ser atendidos.
- Não exponha seus seios à exposição prolongada ao sol.
- Lubrifique a área do mamilo com óleo de espinheiro-mar para evitar o aparecimento de rachaduras, que podem ser causadas tanto pelos dentes do bebê quanto por um sutiã mal ajustado.
- Massageie os seios para estimular o sistema circulatório.
- Faça banhos de ar para os seios, libertando-os das algemas do sutiã.
Produtos nocivos para o peito
- Batatas fritas… Possui um fator cancerígeno que pode causar neoplasias mamárias.
- Chocolate, balas com adição de frutose(…) Eles causam a destruição dos vasos sanguíneos do tórax.
- Sal… Promove a retenção de umidade no corpo. Como resultado, os vasos sanguíneos ficam sobrecarregados.
- Conservantes… Eles são capazes de causar alterações fibróticas na mama.
- Álcool... Provoca vasoespasmo, privando o seio e o leite do bebê de componentes vitais.