Nutrição para os rins

Os rins são um órgão par do sistema urinário. Sua principal função é remover do corpo as substâncias tóxicas criadas pelo corpo no processo de atividade vital ou que entram nele pelo lado de fora.

A aparência dos rins lembra o feijão. O tamanho de um botão tem cerca de 6 cm de largura e 10-12 cm de comprimento. A massa de um rim adulto é de 150 a 320 gramas.

Passando pelos rins, o sangue deixa todos os poluentes nos túbulos renais. Em seguida, eles se movem para a pelve renal e, ao longo do ureter, são enviados para a bexiga.

Isto é interessante:

• Durante o dia, cerca de um quarto do volume total de sangue que circula no corpo passa pelos rins.
• A cada minuto, os rins são filtrados até 1,5 litros de sangue.
• A veia renal fornece cerca de 180 litros de sangue aos rins todos os dias.
• São quase 160 km de vasos nos rins.
• Ao contrário de outros órgãos, os rins estão presentes em todos os representantes da fauna.

Alimentos saudáveis ​​para os rins

1. 1 Para a saúde dos rins, você deve comer alimentos ricos em vitamina A. Essa vitamina é frequentemente sintetizada em nosso corpo a partir do caroteno encontrado na cenoura, pimentão, espinheiro, aspargo, salsa, espinafre e coentro.
2. 2 Pratos contendo abóbora são muito úteis para os rins. São mingau de abóbora e milho, suco de abóbora, abóbora assada com frutas secas, etc. Esses produtos são úteis porque contêm vitamina E.
3. 3 Maçãs e ameixas. Essas frutas contêm uma grande quantidade de pectina, uma substância que pode reter toxinas e removê-las do corpo.
4. 4 Oxicoco. Devido às suas propriedades de limpeza, esta baga pode proteger os rins da formação de pedra.
5. 5 O arenque e o bacalhau contêm ácidos graxos importantes e vitamina D. Eles são especialmente necessários durante as estações frias, com um número limitado de dias de sol.
6. 6 Rosa Mosqueta. Contém vitamina C.
7. 7 Farelo. Contém vitaminas B, que melhoram o fluxo sanguíneo para os rins.

Recomendações gerais

Para manter os rins saudáveis ​​por mais tempo, as seguintes regras devem ser seguidas:

• Coma fracionado, para não sobrecarregar os rins com uma ingestão maciça de resíduos.
• Procure não comer alimentos que irritem os túbulos renais, bem como sua destruição.
• Evite alimentos que contenham substâncias que contribuem para a formação de pedras.
• Limite a ingestão de sal, alimentos ricos em purinas e ácido oxálico. Introduza uma quantidade suficiente de vegetais e frutas, laticínios na dieta. Métodos de cozinhar alimentos úteis para os rins: ferver, assar, fritar levemente na manteiga.

Sinais de problemas renais

Uma vez que os rins são responsáveis ​​pelo bom funcionamento de todos os sistemas do corpo, os seguintes sinais são usados ​​para diagnosticar os problemas:

• Pele áspera e calcanhares rachados.
• Alterações na cor e no odor da urina ao comer beterraba e outros vegetais ricos em caroteno.
• Odor corporal desagradável.

Tratamento e limpeza dos rins

Ervas que têm um efeito benéfico sobre os rins: erva-do-fogo, erva-de-são-joão, rabo de cavalo, pasta de pastor, folha de mirtilo É aconselhável consultar o seu médico para a seleção das ervas mais adequadas e o método de tomá-las.

Limpeza de melancia. Devido ao seu efeito diurético, a melancia é capaz de “lavar” qualitativamente os rins, livrando-os da areia e de pequenas pedras. Para a limpeza, você deve consumir a melancia das 2 às 3 da manhã, enquanto estiver em um banho de água morna. (O tempo de limpeza corresponde ao tempo de atividade do meridiano do rim). Vários procedimentos de limpeza são necessários durante a temporada.

Saiba mais sobre como limpar os rins em casa.