Nutrição para o fígado

A influência do fígado em todo o corpo humano dificilmente pode ser superestimada. Seu papel fica claro desde o próprio nome. O fígado (da palavra “assar, queimar”) processa todas as substâncias desnecessárias para o corpo. E a energia obtida como resultado dessa reação é direcionada para as partes necessárias do corpo.

O fígado é um grande órgão não pareado localizado no lado direito do corpo, sob o diafragma. Consiste em dois lóbulos: direito e esquerdo. O fígado é o órgão mais pesado do nosso corpo. Devido às suas propriedades únicas, é capaz de converter todos os tipos de venenos, alérgenos e toxinas em substâncias que podem ser facilmente excretadas do corpo.

Fatos interessantes sobre o fígado

• As vitaminas conhecidas, como B12, vitamina A e vitamina D, são encontradas em nosso corpo apenas no fígado.
• O fígado tem habilidades regenerativas verdadeiramente únicas. Após a remoção de um lóbulo do fígado, ele é capaz de se recuperar em um período muito curto.
• O fígado está mais ativamente envolvido no processamento de substâncias nocivas de 18 a 20 horas.
• O volume de sangue filtrado por dia excede mais de 2000 litros.

Alimentos úteis para o fígado

Maçãs. Contém pectinas. Pode ser consumido cru, assado e cozido. Todos os dias, você deve comer pelo menos 2 peças.

Cenoura, abóbora e pimentão. Eles contêm caroteno, que é transformado no corpo em vitamina A.

Repolho branco. Liga as toxinas.

Algas marinhas. Contém grande quantidade de pectinas e iodo orgânico.

Beterraba. Assim como o repolho branco, ele tem propriedades de limpeza.

Frutos secos: passas, damascos secos, tâmaras. Fonte de potássio.

Chicória. Fortalece a circulação sanguínea e os processos metabólicos do fígado.

Arenque, bacalhau. Contém ácidos benéficos da classe Omega.

Cardo de leite. Tem um efeito hepatoprotetor (protetor) nos hepatócitos (células do fígado).

Rosa Mosqueta. Contém grande quantidade de vitamina C natural, responsável pelo funcionamento dos hepatócitos.

Rowan. Devido ao seu sabor amargo e muitas substâncias úteis (contém caroteno e vitamina C), melhora a função hepática. Tem um efeito tônico geral em todo o corpo.

Recomendações

Comer em excesso é um inimigo perigoso do fígado. Ela se sente em um estado de incessante trabalho de emergência. Como resultado de festas abundantes, ocorre “fadiga” do fígado, que se manifesta em sintomas como peso nas laterais e amargura na boca. Os médicos recomendam refeições fracionadas sem excessos, muita bebida, dieta variada e rica em vitaminas. É aconselhável limitar o consumo de alimentos gordurosos.

Remédios populares para limpar o fígado.

As seguintes ervas são famosas por um bom resultado na limpeza do fígado: mil-folhas, chicória, fumaça, hortelã, absinto, estigmas de milho, cominho arenoso (immortelle), dente-de-leão, urtiga, banana.

Essas ervas contêm uma variedade de nutrientes que são benéficos para o fígado.

A coleção é preparada da seguinte forma. Todas as ervas são misturadas em quantidades iguais (2 colheres de sopa cada). A infusão é preparada da seguinte forma: 3-4 colheres de sopa. eu. coloque a mistura em uma garrafa térmica e despeje água fervente (0.5 litros). Deixe fermentar. Tome um copo com o estômago vazio. Beba um segundo copo antes de dormir (você pode adicionar um pouco de mel como adoçante).

O curso tem duração de um mês. Repita uma vez a cada seis meses. Este curso limpa bem o fígado de toxinas e toxinas.

Veja também a nossa série de artigos Limpeza do fígado em casa. Você aprenderá mais sobre o fígado e as funções que ele desempenha, como determinar a necessidade de limpar o fígado, como preparar seu corpo para os procedimentos de limpeza, recomendações gerais e o que fazer após os procedimentos. O que obtemos como resultado e quantas vezes é necessário realizar a limpeza. E também quais são as contra-indicações e advertências.