Nutrição para a próstata (próstata)
 

A próstata masculina (próstata) é um órgão dependente de androgênio não pareado localizado logo abaixo da bexiga. Cobre a uretra por todos os lados, jogando nela (durante a ejaculação) substâncias como imunoglobulinas, enzimas, vitaminas, além de ácido cítrico e íons zinco necessários para o funcionamento normal do esperma.

O segredo da próstata também está envolvido na diluição da ejaculação. A próstata atinge sua maturação completa somente aos 17 anos.

Recomendações gerais

Para o bom funcionamento da próstata, é necessário consumir diariamente alimentos que contenham vitaminas e minerais importantes para a glândula masculina. Nesse caso, a ejaculação conterá toda a gama de substâncias necessárias para a fertilização normal.

Além disso, é aconselhável evitar os alimentos que podem ter um efeito negativo na secreção da próstata. Isso inclui: excesso de gorduras, carboidratos e alimentos que interrompem a atividade da glândula.

 

Produtos úteis para a próstata

Os seguintes alimentos são necessários para o funcionamento da próstata:

  • Ovos. Graças à lecitina nelas contida, influenciam o pleno desenvolvimento da próstata, que consiste na produção equilibrada da secreção da glândula sexual.
  • Carne, peixe e aves. Fonte completa de proteína. Participar da síntese de imunoglobulinas (proteínas especiais).
  • Sementes de abóbora. Eles contêm uma grande quantidade de pró-vitamina A, vitamina E, bem como um oligoelemento essencial para a próstata - o zinco.
  • Azeite de oliva e girassol. Uma boa fonte de vitamina E. É necessária para uma composição equilibrada das secreções sexuais.
  • Citrino. Aumentam a imunidade, são responsáveis ​​por manter o nível de acidez da ejaculação.
  • Nozes Estimula o metabolismo. Participe na criação de secreções da próstata. Contém ferro, cálcio, fósforo, bem como zinco e vitaminas C e E.
  • Ostras, mexilhões, rapana. Graças às vitaminas e microelementos que contêm, são uma boa fonte de substâncias essenciais necessárias para a espermatogênese normal.
  • Amêndoa. É uma excelente fonte de proteína. Contém cálcio, magnésio, potássio, zinco e fósforo. Além disso, contém vitaminas como vitaminas B, vitamina E e ácido fólico.
  • Trigo mourisco. Graças aos oito aminoácidos essenciais que contém, é também essencial para o funcionamento normal da próstata.

Remédios populares para normalizar a função da próstata

Para prevenir a inflamação da próstata (também chamada de prostatite), é necessária uma combinação de corrida, massagem, banho perineal e exercícios de Kegel. Mas o mais importante, é uma dieta que inclui o uso de grandes quantidades de sementes de abóbora, algas e nozes.

Resultados muito bons na prevenção da prostatite têm o uso regular de kefir com farelo.

Além disso, é necessário aumentar na dieta, vegetais como beterraba, cenoura, aipo e pastinaga.

Produtos nocivos para a próstata

  • Sal… Por causar retenção de umidade, aumenta a pressão arterial, o que afeta negativamente o funcionamento da próstata.
  • Álcool… Provoca degeneração dos lóbulos da próstata. Como resultado, há uma violação na composição qualitativa do ejaculado, que pode se tornar inviável.
  • Carne defumada… Sendo irritantes, eles têm um efeito negativo no funcionamento da próstata.
  • Cervejarias… Devido à grande quantidade de hormônios sexuais femininos, geralmente causa hipertrofia prostática.

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