Nutrição para o útero

O útero é um dos principais órgãos do corpo feminino. É ela a responsável pela continuação da raça humana.

O útero é um órgão oco dentro do qual um futuro bebê nasce e se desenvolve. Por baixo, o útero passa para o colo do útero. De cima, ele tem dois ramos, que são chamados de trompas de falópio. É por meio deles que o futuro óvulo desce para a cavidade uterina, onde encontra o esperma. Após o encontro, o mistério da criação da vida começa.

Isto é interessante:

  • Antes da gravidez, o útero é uma formação de 5 x 7,5 cm. E na gravidez aumenta, ocupando 2/3 da cavidade abdominal.
  • A distância que o espermatozóide deve percorrer antes que, tendo ultrapassado o colo do útero, encontre o óvulo é de 10 cm. Com base em seu tamanho e velocidade de movimento, pode-se calcular que o caminho percorrido por ele (em termos humanos) é de 6 km. , que corresponde à distância de Moscou a Yuzhno-Sakhalinsk.
  • A gravidez mais longa registrada pelos médicos foi de 375 dias. Ou seja, 95 dias a mais do que uma gravidez normal.

Produtos saudáveis ​​para o útero

Para que o feto se desenvolva corretamente, é necessário fornecer-lhe uma alimentação completa e balanceada. Além disso, você precisa cuidar da saúde do próprio útero. Para fazer isso, você precisa consumir os seguintes alimentos.

  • Abacate. Responsável pela saúde reprodutiva da mulher. É uma boa fonte de ácido fólico. É a prevenção da displasia cervical.
  • Rosa Mosqueta. Contém vitamina C, que, sendo um antioxidante confiável, protege o corpo da mulher contra a oncologia. Melhora o tônus ​​dos vasos do útero. Mantém o nível de oxigênio necessário para o feto.
  • Ovos. Eles contêm lecitina, que está envolvida na absorção de vitaminas. Eles são uma fonte completa de proteínas necessárias para o pleno desenvolvimento do feto.
  • Cavala, arenque, salmão. Eles contêm gorduras necessárias para o funcionamento normal do útero e das trompas de falópio. São um agente profilático que protege contra a oncologia.
  • Azeite. Contém vitamina E e gorduras necessárias para a saúde do epitélio mucoso do útero. Além disso, as substâncias que contêm ajudam todo o corpo a funcionar.
  • Vegetais com folhas. Eles contêm uma grande quantidade de magnésio orgânico, que é necessário para a formação adequada do sistema nervoso do feto.
  • Algas e feijoa. Eles são ricos em iodo, que é responsável por processos metabólicos não apenas no útero, mas em todo o corpo. Aumenta as funções protetoras do útero, protegendo-o do câncer.
  • Produtos de ácido lático. Eles são ricos em vitamina B, bem como proteínas e cálcio. Eles participam do aumento da imunidade de todo o corpo, graças às bactérias benéficas que protegem o corpo da disbiose. Durante a gravidez, eles protegem o feto dos efeitos adversos do ambiente externo. Eles são um material de construção para o sistema esquelético da mãe e do bebê.
  • Fígado, manteiga. Eles são uma fonte de vitamina A. Esta vitamina é essencial para a construção de novos vasos sanguíneos durante a gravidez.
  • Cenouras + óleo. Além disso, como os produtos anteriores, contém vitamina A. Além disso, as cenouras são ricas em potássio e magnésio.
  • Apilak. Fortalece o sistema imunológico. É um componente importante para a formação do sistema nervoso fetal. (Desde que não haja alergia a produtos apícolas.)
  • Pão de trigo integral. Contém fibra, que é responsável pela motilidade intestinal normal. Durante a gravidez, protege o corpo de uma mulher e uma criança do envenenamento por resíduos.
  • Sementes de abóbora. Contém zinco. Ele é responsável por fortalecer o sistema imunológico da mãe e do feto. Essas crianças praticamente não sofrem de diátese, diarreia e disenteria.

Recomendações gerais

É imperativo normalizar as fezes, o que protegerá o útero contra compressão dos intestinos. Além disso, irá protegê-la da intoxicação.

Para melhorar o funcionamento do intestino e, portanto, do útero, é necessário beber um copo de água morna com o estômago vazio, pode-se adicionar uma rodela de limão e um pouco de mel ali.

Durante a gravidez, a mulher deve consumir 300 calorias adicionais. Isso fornecerá ao feto o suprimento necessário de vitaminas e minerais para seu crescimento completo.

Remédios populares para normalizar a função uterina

A recepção da infusão da bolsa de um pastor tonifica bem o útero.

Para que o útero funcione normalmente, não se deve abusar dos produtos que causam sua intoxicação.

Preparação para a gravidez:

  • É muito bom passar por uma limpeza completa do corpo. Bons resultados são obtidos usando uma decocção de feno.
  • Vá a um sanatório ou a uma pensão na floresta para aumentar a imunidade.
  • Será cobrado com vitaminas. Ao mesmo tempo, você deve consumir principalmente as vitaminas contidas nos produtos listados acima. Quanto às vitaminas químicas, em vez de serem úteis, podem causar hipervitaminose!
  • Também é bom fazer meditação, ioga. Isso lhe proporcionará boa saúde e o útero permitirá que você obtenha tudo o que é devido a ela.

Produtos nocivos para o útero

Alimentos prejudiciais que têm um efeito adverso no útero incluem os seguintes alimentos:

  • Batatas fritas… Possui um fator cancerígeno que pode causar o aparecimento de câncer uterino.
  • Pratos apimentados(…) Eles causam abundância de vasos do útero. Como resultado, eles esticam e podem até estourar, causando sangramento abundante.
  • Álcool… Viola o funcionamento dos vasos sanguíneos do útero e, como resultado, seus espasmos.

Leia também sobre nutrição para outros órgãos:

Deixe um comentário