Ingredientes da receita “Poleiro com molho de natas»:
- Robalo 660gr.
- farinha 25g.
- óleo vegetal 10 gr.
- creme 20% 400g.
- queijo fundido 100g.
Valor nutricional do prato “Poleiro com molho de natas” (por 100 gramas):
Calorias: 148.4 kcal.
Esquilos: gr 11.
Gorduras: gr 9.3.
Carboidratos: gr 4.8.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Poleiro com molho de natas»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| robalo fresco | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| farinha de trigo | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| óleo de girassol | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| creme 20% (teor médio de gordura) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| Queijo processado | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Total | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 servindo | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 gramas | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |