Tour de treino de emagrecimento

Tomando a decisão de enfrentar um estilo de vida saudável, cada um escolhe seu próprio caminho, ao qual planejam seguir por muito tempo. Qualquer que seja a escolha final, os dois componentes permanecem inalterados - movimento e nutrição.

Onde você pode encontrar esse tour de fitness?

Com um mecanismo de busca, você pode encontrar muitos passeios de fitness diferentes, tanto na Rússia quanto no exterior. As viagens estrangeiras diferem das russas porque você pode experimentar comidas exóticas lá, conhecer outro país e fazer um voo longo e caro. Os passeios na Rússia são bons porque você pode chegar lá de avião, trem ou carro - é rápido e barato. Bem, por exemplo, o Campo de Emagrecimento na Crimeia, em Feodosia, oferece um tour de fitness por uma, duas, três ou mais semanas. A duração do passeio será informada a você, dependendo de suas capacidades e objetivos.

 

Passeio de fitness para a Crimeia

Vamos ver o que um tour de fitness para a Crimeia oferece em seu programa no campo de perda de peso “Fique em forma”:

  • hospedagem em quartos confortáveis ​​de um complexo hoteleiro com infraestrutura desenvolvida na costa do Mar Negro;
  • selecção de uma dieta alimentar tendo em conta as preferências e contra-indicações individuais, um encontro pessoal com o chef;
  • aulas de ginástica, ginástica, aeróbica, pilates e ioga, dança e alongamento sob a orientação de treinadores experientes;
  • aquecimentos diários e caminhadas à beira-mar, em ritmo acelerado e de vários comprimentos (2 a 4 km);
  • andar de bicicleta em longas distâncias, caminhar em trilhas de montanha ou à beira-mar com instrutores;
  • jogos da equipe ao ar livre ou no corredor;
  • nadar no mar e nadar na piscina;
  • cursos de saúde, medicina ou massagem desportiva ministrados por massagistas profissionais;
  • conversas sobre alimentação e estilo de vida saudáveis, motivação adicional para perder peso;
  • bela natureza da península da Crimeia;
  • viagens às reservas da Crimeia, visitas a “locais de poder” e monumentos naturais históricos;
  • novos conhecidos, reunindo-se com uma equipe de pessoas que pensam da mesma maneira que estão determinadas a melhorar sua própria saúde;
  • livrar-se dos quilos extras (a partir de 2 kg, dependendo do peso inicial e da duração do passeio de fitness).

Um bónus agradável e útil será o mar e o ar da montanha, que não só cura o corpo, mas também não deixa a insónia, companheiro frequente dos citadinos, nem a mais ligeira possibilidade de existência.

E o mais importante, você começará um novo estilo de vida, motivação e conhecimento. Deixe o lema do Camp - Esteja em forma! - se tornará a mensagem principal de toda a vida futura.

 

Motivação forte como a chave para uma perda de peso eficaz

Mas um aspecto igualmente importante para perder peso é sua motivação e atitude. E esse primeiro “chute”, no bom sentido da palavra, você consegue visitando um tour de fitness, no qual você vai ter motivação, conhecimento sobre alimentação adequada e atividade física em uma equipe de pessoas afins e sob supervisão. de especialistas em nutrição e fitness.

Para perder peso, em primeiro lugar, você precisa de força de vontade e um desejo de mudar seu estilo de vida. Você precisa se inserir em sua vida praticando esportes em casa (ginástica, aeróbica ou dança com suporte de vídeo, correr no parque) ou na sala de ginástica. Treinar na academia sob a orientação de um treinador, grupo ou indivíduo, onde ele te ensinará a fazer exercícios, regular cargas e controlar a dinâmica do treino, deve se tornar habitual, caso contrário não vale a pena começar.

 

Benefícios de perder peso em um formato de passeio

Um passeio de fitness é bom não só pela presença de especialistas e motivação adicional, é bom porque você mergulha em um novo ambiente, sem a oportunidade de levar seu estilo de vida habitual, ele te tira da sua zona de conforto e mostra uma nova, estilo de vida correto que você pode fazer por conta própria.

Um pré-requisito para não só iniciar o processo de perda de peso, mas também continuar com sucesso é uma dieta balanceada. Não é absolutamente necessário torturar-se com fome, excluindo todos os alimentos, cujo conteúdo calórico parece muito alto, assim como gorduras e carboidratos. A preparação de uma dieta alimentar adequada, de forma amigável, deve ser feita por um especialista que não dará orientações gerais, mas sim recomendações puramente individuais. O Camp não só vai te ensinar como se alimentar bem, mas também mostrar que uma alimentação balanceada não pode ser chata, é bastante satisfatória e, o mais importante, saborosa. Instrutores experientes mostrarão que o treinamento físico pode ser selecionado de acordo com as características da figura e diversificado, e a mudança constante da atividade física não dá ao corpo tempo para se acostumar e se entediar.

A alimentação adequada, assim como a prática de esportes, deve fazer parte da sua vida, um “programa” obrigatório, como escovar os dentes 2 vezes ao dia.

 

Deixe um comentário