O sistema linfático é de grande importância no estado da saúde humana. Tem um efeito de drenagem no corpo, filtra e remove os resíduos do corpo. Sem o funcionamento saudável do sistema linfático no corpo humano, os sistemas cardiovascular e imunológico começam a sofrer. Quando o fluido linfático estagna e fica sobrecarregado com toxinas, os músculos não são nutridos adequadamente, ocorrem grampos e bloqueios, o que resulta em baixos níveis de energia. Os naturopatas notam especialmente a importância da limpeza do sistema linfático. Com a linfa entupida, todo o corpo sofre, porque cada célula do nosso corpo depende de um sistema linfático funcionando adequadamente. A boa notícia é que tudo está em nossas mãos e podemos assumir o controle de muitos processos em nosso corpo. Vejamos as principais ações que nos ajudarão a limpar a linfa e evitar sua estagnação. Evite alimentos fermentados. Coma mais alimentos integrais e naturais
Quais alimentos contribuem para a estagnação da linfa: (especialmente da farinha branca). Todos esses produtos causam a formação de toxinas que se acumulam na linfa. No entanto, também existem produtos que contêm vitaminas, minerais, antioxidantes, ácidos graxos que nos limpam. isto Arranje tempo para a atividade física Neste ponto, gostaria de colocar um ponto de exclamação grande e em negrito. Isso ocorre porque, sem atividade motora, a linfa no corpo não se moverá de forma alguma. Para isso, qualquer movimento é adequado, pular é muito bom. Dança, ioga, qigong e assim por diante. Ao se mover, os músculos massageiam o sistema linfático, estimulando o fluxo da linfa. Beba muita água O corpo realmente precisa de água de alta qualidade para limpar a linfa. A quantidade de água que você bebe por dia pode variar de 6 a 8 copos por dia. Visite o banho Saunas e banhos são uma maneira maravilhosa de remover toxinas através da pele através do suor, que também limpa o corpo. Além das recomendações acima, pode-se notar também a eficácia da acupuntura e massagem de drenagem linfática de especialistas competentes. Um banho de contraste e chás de ervas irão ajudá-lo a movimentar a linfa e manter seu corpo saudável. Lembre-se de que é melhor abordar o problema de forma abrangente e tentar o maior número possível de ferramentas e métodos. Seja saudável!