Uma festa festiva sempre afeta o corpo e o estado do seu sistema digestivo. E se foi difícil para você se controlar na mesa ontem, hoje você pode ajudar seu corpo a se recuperar e se descarregar um pouco. Escolha uma dieta de jejum conveniente por um dia.
Dia de jejum em maçãs
Se houver maçãs disponíveis na estação, elas serão ideais para limpar o corpo e aliviar sua condição. As maçãs são ricas em fibras, por isso são satisfatórias e ajudam a eliminar toxinas e escórias.
As vitaminas, que são ricas em maçãs, ajudam o sistema imunológico a recuperar e restaurar a pele.
Além das maçãs, beba muito chá verde sem açúcar, infusões de ervas neste dia. Para a sobremesa, asse uma maçã com uma colher de chá de mel.
Dia de jejum com arroz
O arroz é um absorvente natural. Ele absorve bem as toxinas acumuladas e as remove do corpo. Ao longo do dia, coma arroz em uma quantidade que seja confortável para o seu estômago. Não é permitido temperar o arroz com sal e pimenta. Ervas e cúrcuma são permitidos.
Beba bastante água neste dia para evitar problemas de congestão intestinal. Você também pode fazer chá verde sem açúcar.
Dia de jejum no kefir
Kefir é o primeiro assistente para melhorar a digestão. As bactérias benéficas nele contidas restaurarão rapidamente o funcionamento normal do trato digestivo. Remova a dor e o peso no estômago, remova as toxinas. O kefir é conveniente para levar para qualquer lugar - beba pelo menos 2 litros de kefir, Sashenka ou iogurte com teor de gordura de no máximo 4% neste dia.
Se o seu apetite aumentar drasticamente à noite, coma uma porção de queijo cottage baixo teor de gordura. 2 litros de água - também necessários durante o dia.