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Nessas tabelas são adotadas a necessidade média diária de vitamina K de 120 mcg. A coluna “Porcentagem da necessidade diária” mostra a porcentagem de 100 gramas do produto que satisfaz a necessidade humana diária de vitamina K de (filoquinona).
ALIMENTOS ALTOS EM VITAMINA K:
| Nome do produto | O conteúdo de vitamina K por 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Salsa (verde) | 1640 g | 1367% |
| Folhas de dente de leão (verdes) | 778 g | 648% |
| Agrião (verdes) | 542 g | 452% |
| Espinafre (verduras) | 483 mcg | 403% |
| Manjericão (verde) | 415 g | 346% |
| Coentro (verde) | 310 g | 258% |
| Alface (verduras) | 173 g | 144% |
| Cebola verde (a caneta) | 167 mcg | 139% |
| Brócolis | 102 g | 85% |
| Repolho | 76 ICG | 63% |
| Ameixas | 59.5 g | 50% |
| Nozes de pinheiro | 53.9 g | 45% |
| Repolho | 42.9 g | 36% |
| Raiz de aipo) | 41 mcg | 34% |
| kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Castanha de caju | 34.1 g | 28% |
| Abacate | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 g | 17% |
| Mirtilos | 19.3 g | 16% |
| Granada | 16.4 g | 14% |
| Pepino | 16.4 g | 14% |
| Couve-flor | 16 mg | 13% |
| Figos secos | 15.6 g | 13% |
| Uvas | 14.6 g | 12% |
| Avelãs | 14.2 g | 12% |
| Cenouras | 13.2 g | 11% |
Veja a lista completa de produtos
| groselha | 11 mcg | 9% |
| Pimenta doce (búlgaro) | 9.9 g | 8% |
| Tomate (tomate) | 7.9 mcg | 7% |
| Framboesa | 7.8 g | 7% |
| Farinha de trigo | 7 mcg | 6% |
| Drenar | 6.4 g | 5% |
| Oxicoco | 5 g | 4% |
| Cavala | 5 g | 4% |
| Manga | 4.2 mcg | 4% |
| feijoa | 3.5 g | 3% |
| Damasco | 3.3 mcg | 3% |
| Farelo de aveia | 3.2 g | 3% |
| Nogueira | 2.7 g | 2% |
| Mamão | 2.6 mcg | 2% |
| Pêssego | 2.6 mcg | 2% |
| Caqui | 2.6 mcg | 2% |
| Melão | 2.5 mcg | 2% |
| Morangos | 2.2 mcg | 2% |
| nectarina | 2.2 mcg | 2% |
| Maçãs | 2.2 mcg | 2% |
| cereja | 2.1 mcg | 2% |
| Farelo de trigo | 1.9 g | 2% |
| Alho | 1.7 mcg | 1% |
| Rabanetes | 1.3 g | 1% |
A quantidade de vitamina K em cereais, produtos de cereais e leguminosas:
| Nome do produto | O conteúdo de vitamina K por 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Farinha de trigo | 7 mcg | 6% |
| Farelo de aveia | 3.2 g | 3% |
| Farelo de trigo | 1.9 g | 2% |
A quantidade de vitamina K em nozes e sementes:
| Nome do produto | O conteúdo de vitamina K por 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Nogueira | 2.7 g | 2% |
| Nozes de pinheiro | 53.9 g | 45% |
| Castanha de caju | 34.1 g | 28% |
| Avelãs | 14.2 g | 12% |
A quantidade de vitamina K em frutas, vegetais, frutas secas:
| Nome do produto | O conteúdo de vitamina K por 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Damasco | 3.3 mcg | 3% |
| Abacate | 21 mcg | 18% |
| Ananás | 0.7 g | 1% |
| Manjericão (verde) | 415 g | 346% |
| Uvas | 14.6 g | 12% |
| cereja | 2.1 mcg | 2% |
| Mirtilos | 19.3 g | 16% |
| Granada | 16.4 g | 14% |
| Melão | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 g | 17% |
| Morangos | 2.2 mcg | 2% |
| Figos secos | 15.6 g | 13% |
| Repolho | 76 ICG | 63% |
| Brócolis | 102 g | 85% |
| Repolho | 42.9 g | 36% |
| Couve-flor | 16 mg | 13% |
| kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Coentro (verde) | 310 g | 258% |
| Oxicoco | 5 g | 4% |
| Agrião (verdes) | 542 g | 452% |
| Folhas de dente de leão (verdes) | 778 g | 648% |
| Cebola verde (a caneta) | 167 mcg | 139% |
| Framboesa | 7.8 g | 7% |
| Manga | 4.2 mcg | 4% |
| Cenouras | 13.2 g | 11% |
| nectarina | 2.2 mcg | 2% |
| Pepino | 16.4 g | 14% |
| Mamão | 2.6 mcg | 2% |
| Pimenta doce (búlgaro) | 9.9 g | 8% |
| Pêssego | 2.6 mcg | 2% |
| Salsa (verde) | 1640 g | 1367% |
| Tomate (tomate) | 7.9 mcg | 7% |
| Rabanetes | 1.3 g | 1% |
| Alface (verduras) | 173 g | 144% |
| Raiz de aipo) | 41 mcg | 34% |
| Drenar | 6.4 g | 5% |
| groselha | 11 mcg | 9% |
| feijoa | 3.5 g | 3% |
| Caqui | 2.6 mcg | 2% |
| Ameixas | 59.5 g | 50% |
| Alho | 1.7 mcg | 1% |
| Espinafre (verduras) | 483 mcg | 403% |
| Maçãs | 2.2 mcg | 2% |
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