Conteúdo
A dor de cabeça tem várias condições: estresse, fadiga, desidratação, condições climáticas – apenas uma parte considerável das quais pode desencadear problemas de saúde. É importante escolher a nutrição certa e evitar alimentos que irão exacerbar os sintomas. É claro que todos esses produtos podem ser percebidos pelo corpo de maneiras diferentes, mas todos em graus variados, aumentam as dores de cabeça.
Café
A cafeína é uma ferramenta que estreita os vasos sanguíneos e, portanto, apresenta alguns medicamentos para dores de cabeça. E apenas uma interrupção abrupta de beber a bebida repentinamente leva a um forte ataque de enxaqueca, e o excesso de café pode, por si só, provocar má circulação e cólicas. Norma de café por dia - 1-2 xícaras de bebida natural.
Vinhos
O vinho, como qualquer outro álcool, causa desidratação, causando dores de cabeça. Também causou muitos flavonóides - taninos que têm um efeito químico direto no cérebro - quanto menos flavonóides no gelo, menor o risco de dores de cabeça.
Queijos envelhecidos
Alguns queijos com o sabor original e longas exposições contêm em sua composição o aminoácido tiramina. A maioria das pessoas metaboliza a tiramina sem quaisquer consequências, mas em alguns casos, quando ocorre uma deficiência da enzima que decompõe a tiramina, esse aminoácido se acumula e aumenta a pressão. O enfraquecimento do sistema imunológico, tiramina falha hormonal causa dores de cabeça.
Salsichas e alimentos enlatados
Carnes ou peixes processados e curados também contêm tiramina, portanto, a frequência de consumo de embutidos e alimentos enlatados pode levar a manifestações mais frequentes de enxaqueca. Nesses produtos, a alta concentração de nitratos e nitritos dilata os vasos sanguíneos e causa fluxo sanguíneo excessivo para o cérebro – daí a dor de cabeça.
Produtos em conserva
As roupas são outra fonte de tiramina. Comê-los em grandes quantidades, corremos o risco de sofrer ataques de enxaqueca permanentes. É melhor dar preferência a vegetais frescos, em vez de conservados em conserva com ácido.
Fruta madura demais
A tiramina está em apuros e as frutas maduras demais, que parecem ser especialmente atraentes por causa de sua suculência e doçura. As frutas secas contêm o conservante sulfito, que os cientistas também suspeitaram de provocar dores de cabeça. Acontece que; lanches saudáveis podem causar sérios problemas de saúde e, portanto, leia a composição e coma a fruta madura, mas não madura demais.