Em vez de reagir após as férias e iniciar uma dieta drástica, é melhor agir a montante. Quinze dias antes das festividades, coloque vegetais verdes no cardápio e elimine os açúcares e as gorduras. Esta cura pré-desintoxicação permitirá ao organismo livrar-se das toxinas ou mesmo, porque não, perder alguns gramas ou quilos, o que lhe permitirá desfrutar plenamente das férias.