Com 34 semanas de gestação, o bebê mede em média 43 cm. Seu peso é de 2,2kg. Seus cabelos e unhas estão crescendo. A fina penugem que cobre sua pele começa a cair. É substituído por um revestimento, o vérnix caseosa, que protege a pele e facilita o nascimento. À medida que as camadas de gordura se depositam sob a pele, a pele fica mais rígida e a figura do bebê fica arredondada. Quando nascer, ele ganhará em média 1 kg. 

O bebê alterna fases de atividade e fases de sono. Ao longo do dia, ele engole grandes quantidades de líquido amniótico. Ele a trata com os rins e depois a rejeita como urina na bolsa amniótica. O mecônio continua a se acumular nos intestinos. Se ainda não o fez, o bebê ainda pode virar de cabeça para baixo ao nascer.

Nesta fase da gravidez, todos os seus órgãos estão maduros, com exceção dos pulmões, que ainda necessitam de algumas semanas para funcionarem plenamente. Começa a chamada fase alveolar: os alvéolos pulmonares se multiplicam, a rede capilar homogeneiza-se. O surfactante, aquela substância gordurosa que reveste cada cavidade para evitar que se contraiam, continua a ser secretado. É muito importante para a maturidade pulmonar do bebê.

Se o parto ocorrer aos 36 WA, falamos de prematuridade média (nascimento entre o 32º e o 36º WA concluído). O bebê exigiria cuidados e supervisão, mas ele está em condições de viver fora do ventre da mãe.

Grávida de 7 meses, a barriga começa a pesar muito. E por um bom motivo: o útero, o bebê, o líquido amniótico e a placenta pesam em média 5 kg. Os gestos diários, o caminhar, a postura são afetados e o cansaço começa a ser sentido pela futura mamãe. 

Ocasionalmente, ela pode sentir rigidez ou tensão na parte superior do útero. Estas são as contrações de Braxton Hicks, que permitem ao útero treinar para o parto. Essas contrações fisiológicas são indolores, irregulares e não afetam o colo do útero. Se eles se multiplicarem e ficarem doloridos, é recomendável consultar.

É comum durante a gravidez sentir coceira no estômago. Na maioria das vezes, devido à falta de hidratação e alterações hormonais durante a gravidez, essa coceira costuma ser leve. Porém, se forem muito frequentes, intensos e afetarem também as palmas das mãos e as solas dos pés ou mesmo todo o corpo, é importante consultar sem demora. Pode ser um sintoma de colestase da gravidez, uma complicação do final da gravidez que requer tratamento imediato. 

A futura mamã beneficia de 8 sessões de preparação para o parto cobertas a 100% pelo Seguro de Saúde. Quer seja o primeiro bebé, o segundo, o terceiro ou mais, estas sessões de preparação para o parto são altamente recomendadas. São momentos privilegiados de troca com os profissionais da maternidade, num período em que a solidão por vezes pode pesar sobre a futura mamã. 

A preparação clássica para o parto geralmente começa com a saída da licença maternidade. As sessões acontecem no local do parto ou no consultório de uma parteira liberal. 

Existem muitos outros tipos de preparação para o parto: haptonomia, terapia de relaxamento, preparação para piscina, canto pré-natal, ioga pré-natal, hipnose pré-natal, etc.  

Para o primeiro ou segundo filho, a licença maternidade começa 6 semanas antes da data prevista para o parto (DPA). Chegou, portanto, a hora de descansar e ganhar forças para o parto e após o parto para a futura mamãe. O atestado de paralisação do trabalho deverá ser enviado ao Seguro de Saúde o mais breve possível. 

No entanto, é possível transferir parte da licença pré-natal (as primeiras 3 semanas no máximo) para a licença pós-natal, mediante prescrição do médico ou da parteira.

A consulta do 8º mês (6ª consulta pré-natal) ocorreu normalmente. Se a pelvimetria foi prescrita para verificar o tamanho da pelve para o parto, é aconselhável fazê-lo o mais rápido possível.

Outra consulta importante no final da gravidez: a consulta com o anestesista. É altamente recomendado, mesmo para gestantes que desejam dar à luz sem epidural. Um exame de sangue será prescrito no final desta consulta. 

Da mesma forma, é fundamental realizar o esfregaço vaginal o mais rápido possível para estreptococo B. 

Por fim, é hora de preparar o kit maternidade e a bolsa para a sala de parto, caso ainda não o tenha feito. Além dos negócios do bebê e da mãe, não se esqueça dos diversos papéis: Carte Vitale, certificado de seguro mútuo, resultados de exames, etc.

Nessa fase da gravidez o bebê consome muito cálcio e ferro, e é nas reservas da mãe que ele irá retirá-los. Além disso, é importante que ela receba o suficiente. Os laticínios (iogurtes, requeijão, queijos) são boas fontes de cálcio, mas também é encontrado em sardinhas enlatadas (com ossos), tofu, feijão branco, certas águas minerais (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). A vitamina D, sintetizada principalmente durante a exposição solar, é essencial para a adequada absorção e fixação do cálcio. Como as deficiências são frequentes, principalmente no inverno ou em áreas com pouco sol, geralmente a suplementação é prescrita durante a gravidez, na forma de ampola única.

Quanto ao ferro, ele é ingerido na forma animal (ou heme, a forma mais bem assimilada) da carne e do peixe, e na forma vegetal (não heme) das leguminosas (lentilha, grão de bico, feijão vermelho), sementes de abóbora, principalmente tofu. . Se necessário, será prescrita suplementação de ferro.

Também é fundamental que a mãe esteja bem hidratada ao longo do dia para facilitar o trabalho dos rins que, além dos próprios resíduos, deve eliminar os do bebê. É também uma ação preventiva contra infecções do trato urinário, cujo risco aumenta durante a gravidez. 

A menos que haja contra-indicações (contrações, colo do útero modificado, ameaça de parto prematuro), é aconselhável continuar uma atividade física adaptada à gravidez: caminhada, ginástica suave, ioga pré-natal, natação. Isto ajuda a limitar alguns inconvenientes no final da gravidez (distúrbios venosos, obstipação), a manter-se em forma para o parto, mas também a aliviar as tensões e preocupações que podem aumentar à medida que o dia D se aproxima. 

O períneo é um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos que sustentam, como uma rede, os órgãos genitais, a bexiga e o ânus. Terá um papel fundamental durante o parto, especialmente durante o empurrão. Para tomar consciência desta área, pode ser interessante realizar alguns exercícios, treinando para contrair o esfíncter anal e depois o esfíncter urinário. Tenha cuidado, porém, para não realizar este exercício durante a micção, como recomendado anteriormente (falávamos em “parar de fazer xixi”).