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Dor na flexão do joelho: causas e tratamentos. O que fazer se a articulação do joelho doer ao dobrar
De vez em quando, muitos de nós podemos sentir dor nos joelhos ao flexionar. E não há nada de estranho aqui, porque as articulações dos joelhos são uma das mais vulneráveis do nosso corpo. Por que podem ocorrer dores nos joelhos e qual a forma correta de prestar a assistência necessária?
À menor dor incômoda no joelho, consulte um médico e interrompa a atividade física na articulação durante o tratamento. Se o joelho dói ao dobrar, então, como regra, ele não desaparece por conta própria.
Causas da dor no joelho
Dor no joelho durante a flexão ocorre o tempo todo e em quase todas as pessoas. É verdade que a natureza dessa dor pode variar muito. Para entender mais ou menos por que, de vez em quando, a articulação do joelho dói ao dobrar, vale a pena revisar seus conhecimentos de anatomia.
A articulação do joelho é a maior e mais complexa estrutura do nosso corpo. Ele conecta o fêmur e os ossos da perna - a tíbia. Eles são todos fixados com a ajuda de músculos, ligamentos e tendões. Ao mesmo tempo, as almofadas cartilaginosas - meniscos, que são simultaneamente responsáveis pela mobilidade do joelho, protegem as articulações do joelho.
Se ocorrer dor no joelho durante a flexão, isso pode indicar uma série de razões:
dano à cartilagem do joelho;
inflamação das bolsas periarticulares;
patologia de outras partes da articulação do joelho.
Freqüentemente, as pessoas, especialmente os idosos, estão preocupados não só com a dor no joelho durante a flexão, mas também com a rigidez articular, sua dificuldade de locomoção. Neste caso, a dor nas articulações pode ser acompanhada de inchaço, o joelho está quente ao toque. Juntos, esses sintomas podem indicar uma doença comum como a artrite.
Algumas das lesões mais comuns que causam dor no joelho ao flexionar são:
um golpe forte no joelho ou joelho em um objeto duro;
posição prolongada não natural do joelho;
caia de joelhos.
As consequências desse tipo de lesão não são apenas dores nos joelhos, mas também o aparecimento de hematomas, inchaço e dores nas articulações mesmo sem movimentos. Isso causa dormência, frio ou sensação de formigamento no joelho.
Como aliviar a dor no joelho ao flexionar?
O primeiro passo após uma lesão no joelho e dor durante a flexão é aplicar gelo na articulação. A cada 2 horas, a bolsa de gelo deve ser trocada e mantida por 20 minutos, no máximo. Neste caso, o gelo não deve tocar na pele e é melhor embalá-lo com uma toalha. Se a dor no joelho for crônica durante a flexão, passe um pedaço de gelo ao redor do joelho após cada exercício.
Nos casos em que o joelho dói ao flexionar o suficiente, os médicos aconselham não hesitar e não sofrer, mas tomar um remédio seguro. Você pode começar com um analgésico (ibuprofeno, aspirina, naproxeno ou paracetamol). Apenas certifique-se de ler as instruções antes de usar e não exceda a dose prescrita.
É um equívoco que, em caso de dor no joelho durante a flexão, é imperativo aplicar uma bandagem de fixação. A necessidade de sua imposição só pode ser determinada por médico, com base na natureza do dano. Caso contrário, você só pode aumentar a dor no joelho ao se dobrar.
Se a dor for persistente, as palmilhas dos sapatos podem ajudar. Eles ajudam a redistribuir o estresse nos joelhos.
Se você sabe que tipo de atividade física causa dor no joelho ao se dobrar, tente limitá-la. Mas isso não significa que a prática de esportes deva ser abandonada. Prefira escadas ao elevador, ande mais.
A dor na flexão do joelho pode ser uma condição crônica que é melhor identificada precocemente. O tratamento dessas doenças requer uma abordagem integrada e bastante tempo.
Portanto, para a menor dor incômoda no joelho, consulte seu médico.
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