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Uma dieta equilibrada para uma pele bonita
Para aumentar seu brilho, preciso de: 1,5 litros de água por dia; muitos antioxidantes para combater a flacidez da pele e o envelhecimento celular; cheio de ômega 3 e 6, alia jovialidade à pele, além de fibras garantindo um bom trânsito intestinal e unificando a tez.
Onde encontrá-los? Numa dieta rica em frutas, vegetais, carnes e peixes, mas não qualquer. Na minha lista, mantenho manga, frutas vermelhas, ameixa, kiwi, laranja, toranja, beterraba e tomate. E eu escolho a cor visando frutas e vegetais vermelhos ou laranja, ricos em beta-caroteno (damasco seco, melão, pêssego, cenoura, tomate). Também a ser descoberta a acerola, uma pequena cereja trinta vezes mais concentrada em vitamina C do que uma laranja, com um forte poder antioxidante que combate o cansaço e o stress. Legumes laterais, abacate, alho, brócolis, espinafre, erva-doce, ervilhas e pimenta vermelha. O ideal é que sejam comidos crus ou cozidos apenas o tempo suficiente para não alterar as vitaminas. Uma preferência por sucos? Feito em casa é o ideal. Caso contrário, escolho “suco puro” ou “concentrado”, mas “sem adição de açúcar”; Eu proíbo néctares e misturas de leite e suco. Sem esquecer os grãos inteiros e as leguminosas compostas por fibras; peixes gordurosos ou frutos do mar que fornecem selênio; carne vermelha e vísceras para zinco e um punhado de amêndoas ou avelãs ricas em vitamina E.
Face: destaque seus pontos fortes
Deixar uma impressão de nitidez é importante. Então, penteio minhas sobrancelhas e preencho os buracos com um lápis do mesmo tom. Essencial, o toque de rímel preto, marrom ou transparente. Sombra? Aposto tons neutros e claros no centro das pálpebras: damasco, rosa claro, bege, cinza acastanhado… O truque? Um toque de marfim ou maquiagem branca no canto do olho, aumenta os olhos. Termino com a boca: nos lábios hidratados com um rico bálsamo, aplico um tinto natural tom sobre tom. Se não aguento o batom, aplico um pouco de blush antes de aplicar um bálsamo hidratante. Efeito garantido! O que nos sentimos bem ...
Ações em flash para um rosto no topo!
Para impulsionar a derme por dentro, não hesitamos em fazer uma pequena cura de um a três meses. Escolhemos um suplemento alimentar que combina extratos vegetais, vitaminas, oligoelementos e ácidos graxos, em sinergia, cuidando da sua dieta alimentar. Existe também a opção “desintoxicação” para um fim de semana ou alguns dias.. Um programa intensivo para purificar e livrar o corpo de toxinas, apenas para reavivar uma tez acinzentada. Finalmente, nada supera o esporte para oxigenar e limpar as células.
Linda naturalmente
Tudo começa com bons hábitos diários, sem os quais nenhum tratamento pode ser eficaz. Um ritual ao acordar e ao deitar: desmaquilhante + loção + hidratação, massageando com a ponta dos dedos para ativar a microcirculação. Escolho uma loção radiante e um creme regenerador antioxidante, rico em vitamina C e E. Além disso, produtos com ácidos de frutas (AHA), perfeitos para uma pele nova, mas para serem usados com moderação, pois podem irritar a pele. Uma vez por semana, tomo dois minutos para uma esfoliação suave e sem grãos, para remover a pele morta sem danificar a pele. Qualquer mãe ocupada deve ser capaz de fazê-lo!
A tez perfeita
A tendência é nude natural. Suavidade e transparência para iluminar o rosto, realçar os olhos, boca e maçãs do rosto. Basicamente, uma tez perfeita. Nenhuma base que pesa nas feições, mas um creme fluido e claro o mais próximo possível da minha tez, nunca mais escuro. Aplico com o dedo depois passo uma esponja, evita marcas. Usando um corretivo em creme, um tom mais claro que a minha pele, eu camuflado pequenas manchas e olheiras e ilumino as áreas de sombra (asas do nariz, queixo, canto interno do olho subindo pela pálpebra) batendo com a ponta do dedo. Com uma pincelada, fixo tudo com uma camada essencial de pó natural, transparente ou levemente colorido. Um pequeno toque de blush realça as maçãs do rosto e dá um brilho saudável. Opto pelo rosé, garantia de babydoll ou frescura da “brisa do mar”.