Conteúdo
As cenouras são a fonte de vitaminas, no entanto, para comer grandes quantidades deste vegetal no fresco impossível. O suco de cenoura é a opção perfeita para quem quer tirar o máximo proveito. Que combinação de cenouras e por que é útil beber suco dela?
O suco de cenoura é rico em vitaminas A, B, C, D, E, K, PP. Embora a vitamina A (caroteno) nele, muito mais do que outros vegetais ou frutas. O suco de cenoura contém ferro, cálcio, potássio, sódio, magnésio, fósforo, iodo, cobalto, nitrogênio e compostos de flavonóides. O consumo regular de suco de cenoura fortalece o sistema nervoso, aumenta a imunidade durante o período de resfriados.
O suco de cenoura é útil para quem quer trazer o corpo para perder peso. Estimula o metabolismo e tem um efeito positivo no suco dos rins, fígado, glândulas. O suco de cenoura é mostrado durante a gravidez e a lactação - melhora a qualidade do leite materno.
O suco de cenoura é prescrito como terapia adjuvante após a administração do antibiótico e para doenças graves prolongadas. Nesses casos, o suco ajuda a eliminar as toxinas do corpo e o ajuda a ficar mais forte.
Indivíduos com câncer usam suco de cenoura, pois ele sustenta as células saudáveis e ajuda a combater o câncer. O suco de cenoura pode gargarejar ao primeiro sinal de doenças virais; fortalece a imunidade e atua como anti-séptico. As propriedades bem conhecidas do suco de cenoura, caso você tenha problemas de visão, ajudam a aliviar a fadiga ocular, a inflamação na conjuntivite e a melhorar a miopia.
O suco de cenoura é mostrado a pessoas com distúrbios do sistema nervoso; ele acalma, alivia a ansiedade excessiva e remove a depressão. Devido ao alto teor de vitaminas A, o suco de cenoura tem um efeito positivo no crescimento da criança em crianças.
Como beber suco de cenoura
1-2 xícaras de suco de cenoura por dia irão ajudá-lo a resolver muitos problemas de saúde. Mas se você sentir sonolência, náusea e dor de cabeça, a quantidade de suco deve ser reduzida. Muito suco de cenoura por muitos dias pode prejudicar seriamente o funcionamento do fígado. Portanto, mesmo com alimentos saudáveis, não se deve ultrapassar confortavelmente a dose.
O caroteno está contido na cenoura, uma vitamina solúvel em gordura. Portanto, beba o suco com alimentos que contenham gordura, por exemplo, com creme de leite ou óleo vegetal.
O suco fresco deve ser bebido imediatamente, com no máximo meia hora (é quanto tempo ele consegue guardar suas vitaminas). É aconselhável beber suco de cenoura com o estômago vazio e dentro de uma hora depois de não comer quaisquer alimentos que contenham açúcar, amido, carboidratos.
Seja saudável!