Conteúdo
Emagrecer também tem seu jeito: antigamente, todos se sentavam juntos em esquilos, depois em sucos de vegetais, escolhendo os alimentos pela cor. Juntamente com um nutricionista, descobrimos como parar de fazer experiências com a sua saúde e esquecer os métodos alimentares prejudiciais.
Psicólogo nutricional, membro da Sociedade Científica de Medicina Natural
Qualquer dieta mono é por definição desequilibrada.
O corpo é uma grande economia, com mais de 100 trilhões de células e requer mais de 100 tipos de nutrientes todos os dias. E se você costuma praticar dietas mono ou desequilibradas, suas reservas se esgotarão rapidamente, seu cabelo ficará opaco, suas unhas quebradiças e sua pele sofrerá. A propósito, você pode descobrir qual dieta é a certa para você clicando neste link.
Dieta de Ducan
Esta dieta protéica é tão perigosa quanto todas as dietas mono em princípio. Além disso, a ingestão excessiva de proteínas impõe uma carga insuportável aos rins e ao sistema excretor. Além disso, o corpo precisa de carboidratos, que são quase totalmente eliminados pela dieta de Ducan, os carboidratos são energia, inclusive para o cérebro. Ou seja, além do fato de uma pessoa não se sentir bem, ela também entende pior, o que só pode afetar a qualidade de vida.
Dieta de vinagre de maçã
A dieta requer três colheres de chá de vinagre de cidra de maçã para serem consumidas antes das refeições, o que supostamente reduz o apetite e “queima gordura”. Os benefícios dessa dieta são seriamente questionáveis. Além disso, o vinagre de maçã pode causar sérios danos ao revestimento do esôfago e do estômago.
Botão de emagrecimento intra-auricular
O método é baseado na acupuntura e sua ideia é que o impacto em determinados pontos do corpo pode afetar o corpo como um todo. Nesse caso, os proponentes desse método acreditam que a perfuração da orelha em determinados pontos contribui para a diminuição do apetite e perda de peso. E embora muitos estudos apóiem os benefícios da acupuntura, nenhum deles confirmou os benefícios da perfuração da orelha para perda de peso. Via de regra, uma dieta muito dura, de poucas calorias, mas completamente comum também é oferecida para o “punctura”.
Dieta de beber
Sua essência é que todos os produtos devem ser consumidos na forma líquida – são sucos, purê de batata e purê de sopas. Pode parecer uma boa ideia, porque essa dieta contém muitas vitaminas e não pode ser chamada de fome – sopas e purê de batatas saturam bem e levam muito tempo para digerir. Mas nosso corpo não é “afiado” para o uso exclusivamente de alimentos líquidos. Tal dieta causa um poderoso mau funcionamento no sistema digestivo, até atrofia da membrana mucosa, como resultado, o pobre coitado fica com problemas metabólicos e ganha mais quilos.
Dieta da Bela Adormecida
Há versões de que era a dieta favorita de Elvis Presley. Tudo que você precisa é dormir, e pelo maior tempo possível. Passando vários dias em um sonho, você perde quilos extras: não há refeições e, para as necessidades de um corpo ativo, a energia é retirada das reservas, ou seja, dos depósitos de gordura. Infelizmente, os benefícios dessa dieta não foram comprovados cientificamente. E nem todo mundo consegue ter um longo sono.
Dieta de suco
Sucos emagrecedores de cinco a seis vezes ao dia, que substituem todos os produtos. Isso pode parecer uma ótima ideia de desintoxicação para alguns. Mas, na verdade, com essa dieta, perde-se fibra, encontrada em vegetais frescos, e isso pode atrapalhar a flora intestinal. Quando você bebe suco, frutas e vegetais já estão quebrados, então a quantidade de calorias que você pode absorver é menor. Como resultado, você sentirá fome, o que pode levá-lo a comer alimentos extras e obter mais calorias. Portanto, é melhor comer uma maçã ou cenoura inteira.
Dieta de algodão
Esta é provavelmente a dieta mais monstruosa de que já ouvi falar. Alguém descobriu que é preciso usar bolinhas de algodão embebidas em purê ou suco líquido (atenção!). Supostamente, é assim que o estômago fica cheio. Na verdade, é uma dieta perigosa para a saúde e a vida. Uma pessoa não está apenas se privando de nutrientes, mas também comendo o que o trato gastrointestinal é incapaz de digerir. Este é um caminho direto para a desidratação, constipação e falha completa do sistema digestivo.