Mistura de bebidas de malte, chocolate, pó

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.

NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico411 kCal1684 kCal24.4%5.9%410 g
Proteínas5.1 g76 g6.7%1.6%1490 g
gorduras4.76 g56 g8.5%2.1%1176 g
Os hidratos de carbono82.14 g219 g37.5%9.1%267 g
Fibra alimentar4.8 g20 g24%5.8%417 g
Água1.3 g2273 g0.1%174846 g
Cinza1.9 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE33 μg900 μg3.7%0.9%2727 g
Retinol0.032 mg~
betacaroteno0.005 mg5 mg0.1%100000 g
Luteína + Zeaxantina2 μg~
Vitamina B1, tiamina0.173 mg1.5 mg11.5%2.8%867 g
Vitamina B2, riboflavina0.2 mg1.8 mg11.1%2.7%900 g
Vitamina B4, colina27.2 mg500 mg5.4%1.3%1838 g
Vitamina B5, pantotênica0.316 mg5 mg6.3%1.5%1582 g
Vitamina B6, piridoxina0.156 mg2 mg7.8%1.9%1282 g
Vitamina B9, folato50 μg400 μg12.5%3%800 g
Vitamina B12, cobalamina0.42 μg3 μg14%3.4%714 g
Vitamina C, ascórbica1.5 mg90 mg1.7%0.4%6000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.17 mg15 mg1.1%0.3%8824 g
Vitamina K, filoquinona2.5 μg120 μg2.1%0.5%4800 g
Vitamina PP, NÃO2.003 mg20 mg10%2.4%999 g
macronutrientes
Potássio, K618 mg2500 mg24.7%6%405 g
Cálcio, Ca60 mg1000 mg6%1.5%1667 g
Magnésio, Mg70 mg400 mg17.5%4.3%571 g
Sódio, Na190 mg1300 mg14.6%3.6%684 g
Enxofre, S51 mg1000 mg5.1%1.2%1961 g
Fósforo, P175 mg800 mg21.9%5.3%457 g
Vestigios
Ferro, Fe2.28 mg18 mg12.7%3.1%789 g
Cobre, cobre200 μg1000 μg20%4.9%500 g
Selênio, Se6.9 μg55 μg12.5%3%797 g
Zinco, Zn0.8 mg12 mg6.7%1.6%1500 g
Carboidratos digeríveis
Mono- e dissacarídeos (açúcares)66.67 g100 г máx.
Esteróis
Colesterol1 mgmáx 300 mg
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados2.381 g18.7 г máx.
4: 0 oleoso0.111 g~
Nylon 6-00.031 g~
8: 0 caprílico0.034 g~
10: 0 caprico0.076 g~
12: 0 Laurico0.079 g~
14: 0 mirístico0.362 g~
16: 0 palmítico1.152 g~
Estearina 18: 00.412 g~
Ácidos graxos monoinsaturados1.167 gmin 16.8 г6.9%1.7%
16: 1 palmitoléico0.158 g~
18: 1 Oleína (ômega-9)0.941 g~
Ácidos graxos poliinsaturados0.669 gde 11.2 para 20.66%1.5%
18: 2 Linoleico0.583 g~
18: 3 Linolênico0.085 g~
Ácidos graxos Omega-30.085 gde 0.9 para 3.79.4%2.3%
Ácidos graxos Omega-60.583 gde 4.7 para 16.812.4%3%
Outras substâncias
Cafeína37 mg~
teobromina345 mg~

O valor da energia é 411 kcal.

  • porção (3 colheres de chá ou 1 envelope) = 21 гр (86.3 кКал)

Mistura de bebidas de malte, chocolate, pó rico em vitaminas e minerais como: vitamina B1 - 11,5%, vitamina B2 - 11,1%, vitamina B9 - 12,5%, vitamina B12 - 14%, potássio - 24,7%, magnésio - 17,5% %, fósforo - 21,9%, ferro - 12,7%, cobre - 20%, selênio - 12,5%

  • Vitamina V1 faz parte das enzimas mais importantes do metabolismo de carboidratos e energia, que fornecem ao corpo energia e substâncias plásticas, assim como o metabolismo de aminoácidos de cadeia ramificada. A falta dessa vitamina leva a graves distúrbios dos sistemas nervoso, digestivo e cardiovascular.
  • Vitamina V2 participa de reações redox, aumenta a sensibilidade de cor do analisador visual e adaptação ao escuro. A ingestão insuficiente de vitamina B2 é acompanhada por uma violação da condição da pele, membranas mucosas, visão prejudicada à luz e ao crepúsculo.
  • Vitamina V9 como coenzima, participam do metabolismo dos ácidos nucléicos e aminoácidos. A deficiência de folato leva à síntese prejudicada de ácidos nucleicos e proteínas, o que resulta na inibição do crescimento e divisão celular, especialmente em tecidos de proliferação rápida: medula óssea, epitélio intestinal, etc. O consumo insuficiente de folato durante a gravidez é uma das causas da prematuridade, desnutrição, malformações congênitas e distúrbios do desenvolvimento da criança. Foi demonstrada uma forte associação entre os níveis de folato e homocisteína e o risco de doença cardiovascular.
  • Vitamina V12 desempenha um papel importante no metabolismo e na conversão de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 são vitaminas inter-relacionadas e estão envolvidas na formação do sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvimento de deficiência parcial ou secundária de folato, bem como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • potássio é o principal íon intracelular que participa da regulação do equilíbrio hídrico, ácido e eletrolítico, participa dos processos de impulsos nervosos, regulação da pressão.
  • Magnésio participa do metabolismo energético, síntese de proteínas, ácidos nucléicos, tem efeito estabilizador nas membranas, é necessário manter a homeostase do cálcio, potássio e sódio. A falta de magnésio leva à hipomagnesemia, um risco aumentado de desenvolver hipertensão, doenças cardíacas.
  • Fósforo participa de muitos processos fisiológicos, incluindo o metabolismo energético, regula o equilíbrio ácido-base, faz parte dos fosfolipídios, nucleotídeos e ácidos nucléicos, é necessária para a mineralização dos ossos e dentes. A deficiência leva à anorexia, anemia, raquitismo.
  • Iron faz parte de proteínas de várias funções, incluindo enzimas. Participa do transporte de elétrons, oxigênio, garante o curso das reações redox e ativação da peroxidação. O consumo insuficiente leva à anemia hipocrômica, atonia dos músculos esqueléticos por deficiência de mioglobina, aumento da fadiga, miocardiopatia, gastrite atrófica.
  • Cobre faz parte de enzimas com atividade redox e está envolvida no metabolismo do ferro, estimula a absorção de proteínas e carboidratos. Participa dos processos de fornecimento de oxigênio aos tecidos do corpo humano. A deficiência é manifestada por distúrbios na formação do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvimento de displasia do tecido conjuntivo.
  • Selênio - elemento essencial do sistema de defesa antioxidante do corpo humano, tem efeito imunomodulador, participa da regulação da ação dos hormônios tireoidianos. A deficiência leva à doença de Kashin-Beck (osteoartrite com múltiplas deformidades das articulações, coluna e extremidades), doença de Keshan (miocardiopatia endêmica), trombastenia hereditária.

Você pode encontrar um guia completo para os produtos mais úteis no apêndice.

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2021-02-17

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