Você conseguiu se preparar para o verão?
Natalya Pugacheva, nutricionista da Clínica de Gestão de Saúde do Instituto de Medicina Personalizada da Universidade Sechenov, disse quais alimentos devem ser consumidos para obter resultados rápidos na perda de peso. Para ela, basta comer cebola, aipo e espinafre. Para obter o melhor efeito, tempere o prato com óleo vegetal.
Mas aqui está o apresentador do programa “A vida é ótima!” Elena Malysheva sempre argumentou que a perda rápida de peso não garante um resultado estável, além disso, pode ser prejudicial à saúde.
Malysheva fala há muito tempo sobre como perder peso corretamente. Em um dos episódios do programa “A vida é ótima!” ela citou três alimentos que ajudam você a perder peso de forma eficaz.
De acordo com o médico-chefe do Channel One, isso inclui:
Oxicoco. Essas bagas contêm ácido ursular, que aumenta o crescimento muscular, o que, por sua vez, queima a gordura.
Sementes de Chia. Este alimento contém uma grande quantidade de fibras, o que estimula o intestino e reduz o apetite. Para emagrecer, basta consumir 2 a 3 colheres de sopa de sementes por dia.
Batata caldo de batata doce. Este produto reduz o colesterol, o que significa que a gordura não será armazenada nas células.
Além disso, Elena Malysheva não se cansa de repetir que apenas uma alimentação adequada não é suficiente para uma perda de peso eficaz, ainda é preciso praticar esportes e monitorar o uso da água.