Pessoas em risco, fatores de risco e prevenção da disfunção sexual masculina

Pessoas em risco, fatores de risco e prevenção da disfunção sexual masculina

Pessoas em risco

É provável que todos os homens experimentem um declínio em sua satisfação sexual durante a vida como resultado de qualquer uma das dificuldades descritas neste folheto. Os homens em maior risco são:

- Homens tomando remédios,

- Homens sedentários (sem exercício físico),

- Homens que consomem tabaco (catastrófico para ereção), álcool em excesso ou outras drogas.

- Homens com diabetes,

- Homens que sofrem de doenças neurológicas,

- Homens que sofrem de excesso de colesterol,

- Homens com pressão alta,

- Homens que sofreram um acidente na pequena pelve.

- Os homens mais velhos, porque têm maior risco de ter doenças ou drogas, não é a idade que faz mal.

- Homens com um relacionamento difícil,

- Homens sem autoconfiança,

- Homens que sofrem de ansiedade ou depressão,

- Homens com uma dieta desequilibrada (poucas frutas e vegetais, muita gordura e açúcar),

- Homens com sobrepeso ou obesos.

Os fatores de risco

Veja a lista de possíveis causas acima.

Prevenções

Medidas preventivas básicas

A disfunções sexuais muitas vezes sendo causado por um mau circulação arterial, é importante limitar os fatores de risco para doenças cardiovasculares, entre outras coisas, certificando-se de manter bons níveis de lipídios no sangue (consulte nosso conselho no folheto Hipercolesterolemia). Da mesma forma, os homens com pressão alta devem procurar tratamento, enquanto os diabéticos devem ter o cuidado de manter o açúcar no sangue o mais próximo possível do normal.

Manter uma boa saúde aumenta as chances de fazer sexo satisfatório.

  • Limite o consumo de álcool;
  • Pare de fumar (consulte a nossa Folha de fumadores);
  • Exercite regularmente;
  • Mantenha um peso correto;
  • Melhore sua capacidade de combater o estresse;
  • Durma o suficiente;
  • Trate a depressão ou ansiedade conforme necessário;
  • Uma vez que as relações sexuais estão ligadas não apenas a fatores físicos, mas também psicológicos, quem deseja atuar na prevenção não deve excluir os fatores de saúde emocional e relacional. Então um terapia sexual pode ser indicado no caso de preocupações ou desconforto persistentes. Procure orientação médica se necessário.

Para aprender mais sobre as várias maneiras deenriqueça sua sexualidade, veja nossa seção Sexualidade. Em particular, você encontrará uma entrevista com a terapeuta sexual Sylviane Larose: Incremente: saia da cama!

 

 

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