Até certo ponto, o impacto dos sintomas pode ser mitigado pela adoção de um estilo de vida saudável, uma vez que influencia o nível de testosterona.

Por exemplo, para manter ou ajudar a restaurar a boa função erétil, a nutricionista Hélène Baribeau faz as seguintes sugestões:

• consumo moderado de álcool;
• reduzir o consumo de alimentos salgados;
• consumir mais ômega-3 (salmão, sardinha, sementes de linho, etc.);
• comer mais fibra dietética;
• evite alimentos muito doces.

Para saber mais e outras dicas, consulte nossa Dieta Especial para Andropausa.