Além de desempenhar um papel no desenvolvimento psicomotor da criança, ” o esporte o acompanha muito além das fronteiras do campo, é a escola da vida », Explica Dr. Michel Binder, pediatra, médico do esporte para crianças e adolescentes da Clinique générale du Sport, em Paris. A criança assim se desenvolve o culto do esforço, da vontade, do desejo de vencer para ser melhor do que os outros, mas também do que si mesmo ... Conhecer adversários ou jogar com companheiros de equipe também ajuda a desenvolver sociabilidade, espírito de equipa, mas também respeito pelos outros. No plano social, o esporte praticado em clube amplia as relações da criança fora do contexto escolar. O nível intelectual não deve ser superado. O esporte ajuda a acelerar a tomada de decisões e promove a concentração.
Atividades esportivas também são benéficas para alunos com dificuldade. Uma criança que reprova na escola, mas tem um bom desempenho nos esportes, pode se sentir fortalecida por seus sucessos fora da escola. Com efeito, a nível psicológico, o desporto dá autoconfiança, permite adquirir uma certa autonomia e fortalece o espírito de ajuda mútua. Para crianças inquietas, isso pode permitir que desabafem.
Esporte para formar seu caráter
Cada criança tem seu caráter predominante. A prática de um esporte lhe permitirá refiná-lo ou canalizá-lo. Mas o mesmo esporte também pode ser recomendado para dois perfis psicológicos opostos. “O tímido ganhará autoconfiança praticando judô, enquanto o pequeno agressivo aprenderá a controlar suas reações obedecendo às rígidas regras da luta e respeitando seu oponente.".
Os esportes coletivos, mas também os esportes individuais, ajudam a desenvolver a consciência da equipe. A criança percebe que está em um grupo e que deve fazer com os outros. As crianças de um mesmo grupo esportivo compartilham inconscientemente a mesma paixão em torno da mesma ideia, o jogo ou a vitória. O esporte também ajuda a aceite melhor a derrota. A criança vai entender por meio de suas experiências esportivas ” que não podemos vencer todas as vezes “. Ele terá que assumir isso e gradualmente adquirir os reflexos certos para se questionar. É também uma experiência que, sem dúvida, lhe permitirá reage melhor às várias provações da vida.
Bem em seu corpo graças ao esporte
« Pela sua saúde, mexa-se! Esse slogan, lançado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), não é trivial. A atividade esportiva desenvolve coordenação, equilíbrio, velocidade, flexibilidade. Fortalece o coração, os pulmões e fortalece o esqueleto. A inatividade é, pelo contrário, uma fonte de descalcificação. Outra virtude do esporte: previne o excesso de peso e participa de sua regulamentação. Além disso, do lado da alimentação, as refeições devem permanecer em número de quatro por dia. No entanto, é aconselhável favorecer os açúcares lentos, como cereais, pão, massas e arroz no café da manhã. Todos os produtos de sabor doce são uma “lata sobressalente” a ser usada para manter o esforço quando o estoque principal de açúcares lentos está seco. Mas tome cuidado para não abusar deles: eles promovem a produção de gordura e o ganho de peso.
Se o esporte for depois das 18h, o lanche pode ser reforçado. A criança deve recarregar as baterias com um laticínio, uma fruta e um cereal.