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É geralmente aceito que a felicidade é o mínimo de dor e o máximo de prazer. No entanto, são as sensações desagradáveis que muitas vezes nos ajudam a focar no momento atual e começar a apreciá-lo. O psicólogo Bastian Brock reflete sobre o papel inesperado que a dor desempenha na vida de todos.
Aldous Huxley em Admirável Mundo Novo previu que prazeres incessantes levam a uma sensação de desespero na sociedade. E Christina Onassis, herdeira de Aristóteles Onassis, provou pelo exemplo de sua vida que o excesso de prazer é o caminho para a decepção, a infelicidade e a morte precoce.
A dor é necessária para contrastar com o prazer. Sem isso, a vida se torna monótona, chata e completamente sem sentido. Se não sentirmos dor, nos tornamos chocolatiers em uma loja de chocolates – não temos nada pelo que lutar. A dor aumenta o prazer e contribui para a sensação de felicidade, nos conecta com o mundo exterior.
Não há prazer sem dor
A chamada «euforia do corredor» é um exemplo de obter prazer da dor. Após intensa atividade física, os corredores experimentam um estado de euforia. Isso é uma consequência dos efeitos no cérebro dos opióides, que são formados sob a influência da dor.
A dor é uma desculpa para o prazer. Por exemplo, muitas pessoas não se negam nada depois de ir à academia.
Meus colegas e eu realizamos um experimento: pedimos a metade dos participantes para segurar a mão em água gelada por um tempo. Em seguida, eles foram convidados a escolher um presente: um marcador ou uma barra de chocolate. A maioria dos participantes que não sentiram dor escolheu o marcador. E aqueles que sentiram dor preferiram chocolate.
A dor melhora a concentração
Você está envolvido em uma conversa interessante, mas de repente você deixa cair um livro pesado em seu pé. Você fica em silêncio, toda a sua atenção está cravada no dedo que foi ferido pelo livro. A dor nos dá uma sensação de presença no momento. Quando isso diminui, mantemos nosso foco no que está acontecendo aqui e agora por um tempo e pensamos menos no passado e no futuro.
Também descobrimos que a dor aumenta o prazer. As pessoas que comeram um biscoito de chocolate depois de mergulhar as mãos em água gelada desfrutaram mais do que aqueles que não foram testados. Estudos subsequentes mostraram que pessoas que experimentaram dor recentemente são melhores em distinguir tons de sabor e têm uma criticidade reduzida em relação aos prazeres que recebem.
Isso explica por que é bom beber chocolate quente quando estamos com frio e por que uma caneca de cerveja gelada é um prazer depois de um dia difícil. A dor ajuda você a se conectar com o mundo e torna o prazer mais agradável e intenso.
A dor nos conecta a outras pessoas
Aqueles que enfrentaram uma verdadeira tragédia sentiram uma verdadeira unidade com aqueles que estavam por perto. Em 2011, 55 voluntários ajudaram a reconstruir Brisbane na Austrália após uma inundação, enquanto os nova-iorquinos se reuniram após a tragédia de 11/XNUMX.
As cerimônias da dor têm sido usadas há muito tempo para reunir grupos de pessoas. Por exemplo, os participantes do ritual Kavadi na ilha de Maurício purificam-se de maus pensamentos e ações por meio da autotortura. Aqueles que participaram da cerimônia e observaram o ritual estavam mais dispostos a doar dinheiro para necessidades públicas.
O outro lado da dor
A dor geralmente está associada a doenças, lesões e outros sofrimentos físicos. No entanto, também encontramos dor durante nossas atividades diárias, bastante saudáveis. Pode até ser medicinal. Por exemplo, a imersão regular das mãos em água gelada tem um efeito positivo no tratamento da esclerose lateral amiotrófica.
A dor nem sempre é ruim. Se não tivermos medo e tivermos consciência de seus aspectos positivos, podemos gerenciá-lo com eficácia.
Sobre o autor: Brock Bastian é psicólogo da Universidade de Melbourne.