Desde a infância, os futuros homens são ensinados a ter vergonha de sentimentos «ternos». Como resultado, tanto as mulheres quanto os próprios homens sofrem com isso – talvez ainda mais. Como quebrar esse círculo vicioso?
As mulheres são mais emocionais que os homens e estão acostumadas a falar sobre seus sentimentos. Por sua vez, os homens transmitem a necessidade de amor, intimidade, cuidado e conforto através do desejo sexual. A cultura patriarcal em que vivemos obriga os homens a sublimar seus sentimentos «ternos» e «suplicantes» em intimidade física.
Por exemplo, Ivan quer sexo porque está deprimido e gosta do conforto que sente na cama com uma mulher. E Mark sonha com sexo quando se sente solitário. Ele está convencido de que mostrará fraqueza se disser aos outros que está sozinho e precisa de alguém próximo.
Por outro lado, ele acredita que é perfeitamente normal buscar a intimidade física que satisfaça sua necessidade de intimidade emocional.
Mas quais são as emoções subjacentes ao desejo por sexo? Quando é apenas excitação sexual e quando é uma necessidade de afeto e comunicação?
Não assuma que as emoções «gentis» são para os fracos. São eles que nos tornam humanos.
A maioria dos homens ainda acredita que tem “permissão” para expressar livremente apenas duas emoções básicas – excitação sexual e raiva. Sentimentos mais “ternos” – medo, tristeza, amor – são estritamente controlados.
Não é de estranhar que emoções «ternas» que não encontram saída se agarrem ao rebocador da sexualidade. Durante o sexo, os homens abraçam, acariciam, beijam e amam sob o disfarce aceitável de um ato muito masculino – uma façanha na frente sexual.
No documentário The Mask You Live In (2015), a diretora Jennifer Siebel conta a história de como meninos e jovens lutam para se manter apesar dos limites estreitos da ideia americana de masculinidade.
Se homens e meninos aprenderem a administrar toda a sua gama de emoções, e não apenas a raiva e o desejo sexual, veremos uma redução significativa nas taxas de ansiedade e depressão em toda a sociedade.
Quando bloqueamos as emoções básicas (tristeza, medo, raiva) e a necessidade de intimidade (amor, amizade, desejo de comunicação), ficamos deprimidos. Mas a depressão e a ansiedade desaparecem assim que nos reconectamos às emoções básicas.
O primeiro passo para o bem-estar é entender que todos ansiamos por intimidade, tanto sexual quanto emocionalmente. E a necessidade de amor é tão «corajosa» como a sede de poder e de autorrealização. Não assuma que as emoções «gentis» são para os fracos. São eles que nos tornam humanos.
5 dicas para ajudar um homem a se abrir
1. Diga a ele que todas as pessoas, independentemente do gênero, experimentam as mesmas emoções básicas – tristeza, medo, raiva, nojo, alegria e excitação sexual (sim, as mulheres também).
2. Deixe o homem que é importante para você saber que a necessidade de conexão emocional e o desejo de compartilhar sentimentos e pensamentos não são estranhos a cada um de nós.
3. Convide-o a compartilhar seus sentimentos com você e enfatize que você não julga os sentimentos dele nem os vê como fraqueza.
4. Não se esqueça que as pessoas são muito complexas. Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos, e é importante considerá-los.
5. Recomendo que ele assista ao filme A Máscara em que Você Vive.
Autora: Hilary Jacobs Hendel é psicoterapeuta, colunista do New York Times e consultora de Mad Men (2007-2015).