Muitos têm certeza de que, para ter um bom descanso, levará a eternidade. No entanto, podemos reiniciar e relaxar nosso corpo e alma em um dia. Como fazer isso? Partilhamos a receita!
Ser mulher nem sempre é fácil. Muitos de nós temos uma montanha de responsabilidades – você precisa ser uma boa esposa, mãe, filha, namorada, colega… Muitas vezes nesta corrida pelo direito de ser bom e receber amor, esquecemos de nós mesmos, de nossos desejos, objetivos e planos. Estamos perdidos no abismo da opinião pública e valores alheios a nós.
E nesses momentos devemos parar, respirar fundo, nos olhar no espelho. Mas isso não deve ser feito para se comparar com qualquer padrão, mas para olhar para si mesmo.
Um dia, cansada da correria interminável entre trabalho, casa e família, concordei com meu marido que arranjaria para mim 2 dias de um fim de semana de verdade, sem limpeza, compras e quaisquer tarefas domésticas. Eu sabia exatamente o que queria fazer. Eu sonhava em estar sozinho, escrevendo o que estava na minha cabeça há muito tempo e descansando. Arrumei minhas coisas, reservei um quarto para uma noite em um hotel com vista para a catedral da nossa cidade e fui em minhas mini-férias.
Foi a minha primeira experiência de tal «reclusão». Senti-me muito bem porque estava perto da minha família e ao mesmo tempo longe da azáfama. Escutei a mim mesmo, meus desejos, sensações, emoções. Chamei este dia de «A Festa dos Trinta e Três Prazeres» e agora organizo regularmente esses retiros para mim.
Se você se sentir cansado e esgotado, recomendo que faça o mesmo.
Vamos ter um feriado
Quando percebo que preciso desesperadamente de força e inspiração, organizo para mim um “Dia de trinta e três prazeres”, como o chamo. Sugiro que tente fazer o mesmo! Talvez no seu caso não haja 33 prazeres, mas menos ou mais. Isso não é tão importante: o principal é que eles são.
É melhor se preparar para este dia com antecedência. O que fazer para isso?
- Liberte o dia. Isso mesmo - você deve poder passar 24 horas só para você. Tente negociar com colegas e parentes para que você possa desligar o telefone e esquecer que é mãe, esposa, namorada, trabalhadora.
- Faça uma lista do que você ama e do que você poderia fazer. Algo que irá conectar você com seus próprios talentos ou lembrá-lo de momentos agradáveis de uma infância esquecida.
- Prepare tudo o que você precisa e esteja aberto à improvisação.
Meus prazeres e sua fantasia
Uma vez em umas mini-férias, fiz o que minha alma esperava. E não custou dinheiro. O que eu fiz?
- Observando as pessoas pela grande janela do quarto de hotel.
- Ela fez anotações.
- Ela escrevia poesia.
- Resumindo o ano.
- Fotografado.
- Ouvi música e conversei com meu amigo mais próximo ao telefone.
Pensando no jantar, me perguntei o que gostaria. E imediatamente recebeu a resposta: «Sushi e vinho branco.» E agora, meia hora depois, bateram na sala: era a entrega de um pedido há muito esperado. Jantar com velas, sozinho consigo mesmo e com seus próprios pensamentos. Como foi maravilhoso!
O que eu não fiz?
- Não ligou a TV.
- Não lia as redes sociais.
- Não resolvi nem questões domésticas (à distância, isso também é possível), nem questões de trabalho.
Então veio a noite. Agradeci mentalmente ao dia anterior por suas descobertas. E então veio a manhã: uma felicidade agradável, um delicioso café da manhã, um início de dia magnífico e sem pressa. Ainda acredito que foi um dos melhores finais de semana da minha vida.
Claro, você pode fazer sua própria lista de atividades que lhe trazem alegria e enchem seu dia de prazer com elas. Um passeio pelo centro da cidade, um banho perfumado, tricotar, ler um livro que você está adiando há muito tempo, fazer uma ikebana, Skype seus amigos distantes… Só você sabe exatamente o que aquece seu coração e permite que você relaxe completamente .
Lembramos nossos deveres, os aniversários de entes queridos e parentes, reuniões de pais. Mesmo sobre os detalhes da vida pessoal das estrelas da mídia com as quais não estão pessoalmente familiarizadas. E com tudo isso, nos esquecemos de nós mesmos. Sobre quem nunca esteve mais perto e nunca estará.
Aprecie sua paz, seus desejos, suas aspirações, objetivos e pensamentos. E mesmo que sua vida não permita que você faça isso todos os dias, permita-se aproveitar ao máximo esses momentos. Afinal, criamos nosso próprio humor, e cada um de nós tem suas próprias maneiras sem problemas de agradar e se sustentar.