Neste curso 10ª semana de gravidez, o tamanho do feto em 12 semanas tem 7,5 cm e seu peso é de 20 g.

Seu coração bate muito rápido: 160 ou 170 batimentos / min. Com o desenvolvimento dos músculos e a individualização das articulações, ele já está muito ativo, mesmo que ainda sejam movimentos reflexos que emanam diretamente da medula espinhal e não do cérebro. No líquido amniótico, o bebê alterna entre as fases móveis em que se enrola, cuida dos membros, endireita a cabeça e as fases de repouso. Esperançosamente, esses movimentos serão visíveis na primeira ultrassonografia, mas na 12ª semana de gestação eles ainda não são perceptíveis para a futura mamãe.

Em face de Bebê de 10 semanas, as feições são cada vez mais as de um homem pequeno. Os olhos, as narinas, as orelhas logo estão em seus lugares finais. Os botões dos dentes permanentes começam a se formar na mandíbula. Profundamente na pele, aparecem bulbos de cabelo. Suas pálpebras agora bem formadas, no entanto, ainda estão fechadas.

O sistema nervoso central continua a se desenvolver com a multiplicação e migração de neuroblastos, células nervosas na origem dos neurônios.

O fígado, que é muito grande em proporção ao resto do corpo, produz células sanguíneas. A medula óssea só entra em ação no final da gravidez.

A alça intestinal continua a se alongar, mas gradualmente se integra à parede abdominal, liberando o cordão umbilical que logo consistirá de apenas duas artérias e uma veia.

No pâncreas, começam a se desenvolver as ilhotas de Langerhans, aglomerados de células endócrinas responsáveis ​​pela secreção de insulina.

A genitália externa continua a se diferenciar.

Com o útero crescendo e subindo para o abdômen, uma pequena barriga começa a emergir no 10ª semana de gravidez. Se for o primeiro bebê, a gravidez geralmente passa despercebida. Já nas primíparas, com a musculatura uterina mais distendida, a barriga “sai” mais rápido e a gravidez já pode ser visível.

Náusea e fadiga 1 º trimestre diminuir. Após as pequenas complicações do início da gravidez, a futura mamãe começa a saborear os lados bons da maternidade: linda pele, cabelos abundantes. No entanto, outros inconvenientes persistem e também aumentarão com o desenvolvimento do útero: prisão de ventre, azia.

Do lado das emoções e do humor, o primeiro ultrassom geralmente marca um grande passo para a futura mamãe. Ela tranquiliza e, com as suas fotos já muito reveladoras, concretiza uma gravidez que até agora podia parecer irreal e muito frágil.

De 12 semanas de amenorreia (10 SG), o risco de aborto é reduzido. A futura mamãe, entretanto, deve continuar a ser cuidadosa e a cuidar de si mesma.

Grávida de dois meses, é necessário continuar a fornecer ácido fólico para garantir o bom crescimento do feto. A vitamina B9 é encontrada principalmente em vegetais verdes (espinafre, feijão, alface, etc.) e em sementes oleaginosas (sementes, nozes, amêndoas, etc.). Os ômega 3 também são importantes para os olhos e o cérebro do Feto de 10 semanas. Os pequenos peixes gordos (cavala, anchova, sardinha, etc.) e nozes (avelãs, pistache, etc.) contêm-no em proporções suficientes. 

Agora é a hora de se abastecer de vitaminas com frutas. Os vegetais, preferencialmente cozidos no vapor, são ricos em minerais, vitaminas e fibras, essenciais para otimizar o desenvolvimento do bebê e manter a forma da futura mamãe. É aconselhável consumir 5 porções de frutas e vegetais por dia. É muito fácil incluí-los em todas as refeições. Para promover a absorção adequada das vitaminas, principalmente da vitamina C, é necessário consumir alimentos ricos em ferro.

Se a náusea ainda estiver presente, o truque é dividir as refeições. Outra dica é colocar cocô ou pão na mesinha de cabeceira e comer antes de se levantar. 

Durante a gravidez, os óleos essenciais devem ser evitados. Eles entram na corrente sanguínea e alguns deles podem prejudicar o feto. A partir de 12 semanas de amenorreia (10 SG), a gestante pode relaxar no banho, mas morna. Conforme aumenta o volume sanguíneo e também a temperatura corporal, o calor da água aumenta a sensação de pernas pesadas e promove a dilatação dos vasos. 

O primeiro ultrassom da gravidez pode ser realizado entre 11 WA e 13 WA + 6 dias, mas este 10ª semana de gravidez (12 semanas) agora é o momento perfeito para esta revisão importante. Seus objetivos são múltiplos:

• controlar a boa vitalidade do feto;

Se ainda não foi feito, é hora de enviar a certidão de gravidez para a caixa de abono de família e para o seguro saúde.

É possível e recomendado, a menos que haja contra-indicação médica, a continuação de uma atividade física durante a gravidez, desde que, claro, escolha bem e se adapte. Caminhada, natação, ginástica suave são os esportes amigos da futura mamãe.

Desde o início da gravidez, é aconselhável criar um “arquivo de gravidez” para coletar todos os resultados dos testes (exame de sangue, análise de urina, laudo de ultrassom, etc.). A cada consulta, a futura mamãe traz essa pasta que a acompanhará até o dia do parto.

Para as gestantes que desejam traçar um plano de parto, é hora de começar a se documentar e a pensar no tipo de parto desejado. Idealmente, essa reflexão é feita em conjunto com o médico que acompanha a gravidez: parteira ou ginecologista.