Depressão é mais do que tristeza
Todo mundo fica triste com coisas diferentes de tempos em tempos – e não apenas os jovens. Mas quando falamos de depressão, estamos falando de algo mais do que apenas tristeza. Imagine: uma pessoa sente uma tristeza tão intensa que interfere em sua vida diária e causa sintomas como perda de apetite, dificuldade para dormir, perda de concentração e baixos níveis de energia. Se algum desses sintomas durar mais de duas semanas, algo mais sério do que apenas tristeza provavelmente está acontecendo.
Às vezes, falar sobre depressão não é suficiente.
Conversar com amigos e familiares é uma ótima maneira de superar a agitação do dia-a-dia. Mas quando se trata de depressão, as coisas são um pouco mais complicadas. A depressão é uma condição médica que requer o tratamento de profissionais treinados para lidar com suas causas e sintomas. Falar sobre como você se sente com um amigo ou familiar de confiança pode ajudar a curto prazo, mas a gravidade da depressão não deve ser ignorada. Médicos, psicólogos e psiquiatras podem oferecer tratamentos e estratégias de autogestão que sua família não pode.
A depressão pode “cobrir” qualquer pessoa
De fato, a depressão pode começar após um período difícil, por exemplo, após o término de um relacionamento ou a perda de um emprego, mas nem sempre é esse o caso. A depressão pode se desenvolver devido a outros fatores, incluindo genética e desequilíbrios químicos que ocorrem no cérebro ou padrões de pensamento negativos. É por isso que a depressão pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento, não importa o que aconteça em suas vidas.
Obter ajuda pode ser muito difícil.
A depressão pode fazer uma pessoa se sentir completamente desamparada e roubá-la da energia necessária para pedir ajuda. Se estiver preocupado com seu amigo ou ente querido, você pode oferecer apoio incentivando-o a conversar com um especialista. Se eles não puderem fazer isso, pergunte se eles podem conversar com o médico.
Existem muitas opções de tratamento para a depressão
Procure um médico com o qual você se sinta confortável, mas lembre-se de que é bastante comum encontrar vários médicos antes de encontrar um com o qual esteja satisfeito. É importante que você se dê bem com ele e confie nele para que possam trabalhar juntos em um plano de tratamento e mantê-lo saudável.
As pessoas não querem ficar deprimidas
As pessoas não querem ficar deprimidas assim como não querem ter câncer. Portanto, aconselhar uma pessoa com depressão a simplesmente “se recompor” é mais prejudicial do que útil. Se eles pudessem fazer isso, eles teriam parado de se sentir assim há muito tempo.
A depressão pode ser tratada com a ajuda certa de um profissional de saúde mental. No entanto, a recuperação leva muito tempo e incluirá muitos altos e baixos. Se você perceber que alguém está apresentando sintomas de depressão, pergunte como você pode ajudar e lembre-os de que o que eles estão passando não é culpa ou escolha deles.
Depressão não é sinal de fraqueza
A crença de que a depressão é um sinal de fraqueza é uma ilusão. Se você pensar sobre isso, não faz muito sentido lógico. A depressão pode afetar qualquer um e todos, mesmo aqueles que são tradicionalmente considerados “fortes” ou que não têm motivos óbvios para estarem deprimidos. A suposta ligação entre fraqueza e depressão torna difícil para as pessoas com essa forma da doença obter a ajuda de que precisam. É por isso que é importante desestigmatizar a doença mental e reforçar o fato de que a depressão e outras doenças mentais não são o resultado da falta de força de vontade. Na verdade, é exatamente o oposto: viver e se recuperar da depressão requer muita força pessoal.