A nutricionista australiana Susie Burell contou quais alimentos do Breakfast podem prejudicar a saúde.
Então, na opinião dela, o mais prejudicial para uma recepção matinal é Pete. Especialista indica que cerca de scones muitos carboidratos que causam um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Portanto, 100 gramas do produto contém cerca de 60-80 gramas de carboidratos.
E o segundo produto, que vale a pena excluir do cardápio da manhã, são os flocos doces e crocantes. “Há muito pouca fibra dietética; eles não podem satisfazer um homem por muito tempo ”, - disse Barell. Os cereais são particularmente nocivos para as crianças que tomam o pequeno-almoço, habituadas a comer doces de manhã.
Suzy Barell disse que é uma alternativa útil para comer granola ou cereal sem açúcar, que você pode adoçar adicionando um pouco de mel ou frutas vermelhas. Uma boa seleção para o café da manhã pode ser torradas com ovos mexidos, vegetais e bacon - o último deve ser comido com pão integral, pois contém muita kcal.