Acupressão para adultos

A acupressão ou acupressão, que tem sido usada na China há milhares de anos, usa os mesmos princípios da acupuntura para relaxar e melhorar a saúde, bem como para tratar doenças. A acupressão é muitas vezes referida como acupuntura sem agulhas. Mas o que é acupressão e como funciona? Qual é a teoria da acupressão? Será que tal intervenção doeria?

A acupressão, também conhecida como shiatsu, é um tratamento alternativo antigo que está intimamente relacionado à massagem. Embora a acupressão seja geralmente inofensiva em geral, quando realizada por um profissional qualificado, existem certas circunstâncias ou contra-indicações nas quais a acupressão pode ser prejudicial à sua saúde.

A prática da acupressão difere de outras formas de massagem, pois usa uma pressão mais específica com as pontas dos dedos, em vez de movimentos longos e abrangentes ou amassados. A pressão em certos pontos de acupuntura na superfície da pele, segundo alguns especialistas, pode contribuir para o desenvolvimento das propriedades curativas naturais do corpo. No entanto, ainda não há dados suficientes sobre a acupressão – são necessários mais estudos clínicos e científicos para determinar exatamente a eficácia dessa massagem e tirar conclusões – se as alegações dos praticantes sobre benefícios ou malefícios são justificadas.

No Ocidente, nem todos os praticantes acreditam que seja possível influenciar pontos ou que certos meridianos corporais realmente existam, mas os praticantes realmente funcionam. Em vez disso, eles atribuem quaisquer resultados a outros fatores que devem ser realizados na massagem. Isso inclui reduzir o espasmo muscular, a tensão, melhorar a circulação capilar ou estimular a liberação de endorfinas, que são hormônios naturais que aliviam a dor.

Quais são os pontos de acupuntura comuns?

Existem literalmente centenas de pontos de acupuntura no corpo – muitos para listar todos eles. Mas existem três principais que os acupunturistas e especialistas em acupressão costumam usar:

• intestino grosso 4 (ou ponto LI 4) – localiza-se na zona da palma, sua parte carnosa nas bordas do polegar e indicador;
• fígado 3 (ponto LR-3) – na parte superior do pé, a partir do espaço entre o dedo grande e o próximo;
• baço 6 (ponto SP-6) – localizado aproximadamente 6 – 7 cm acima da área da borda interna do tornozelo.

Os benefícios da acupressão para adultos

A pesquisa sobre os benefícios potenciais da exposição à acupressão está apenas começando. Muitos depoimentos de pacientes falam dos efeitos benéficos dessa prática na resolução de uma série de problemas de saúde. No entanto, estudos mais cuidadosos são necessários.

Aqui estão alguns problemas de saúde que parecem melhorar com a acupressão:

• Náusea. Vários estudos apoiam o uso da acupressão no punho para prevenir e tratar náuseas e vômitos após a cirurgia, durante a raquianestesia, após a quimioterapia, para enjôo e relacionados à gravidez.

  O ponto de acupressão PC 6 está localizado no sulco entre os dois tendões grandes na parte interna do pulso que começam na base da palma da mão. Existem pulseiras especiais disponíveis sem receita médica. Eles pressionam pontos de pressão semelhantes e funcionam para algumas pessoas.

• Câncer. Além de aliviar a náusea imediatamente após a quimioterapia, há relatos de que a acupressão também ajuda a reduzir o estresse, aumentar os níveis de energia, aliviar a dor e reduzir outros sintomas de câncer ou seu tratamento. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses relatos.
• Dor. Algumas evidências preliminares sugerem que a acupressão pode ajudar com dor lombar, dor pós-operatória ou dores de cabeça. Também pode eliminar a dor de outras condições. Um ponto de pressão LI 4 às vezes é usado para aliviar dores de cabeça.
• Artrite. Alguns estudos mostram que a acupressão libera endorfinas e promove efeitos anti-inflamatórios e ajuda em alguns tipos de artrite.
• Depressão e ansiedade. Existem estudos que mostram que a acupressão pode aliviar a fadiga e melhorar o humor. Mas, novamente, são necessários testes mais cuidadosos.

Danos da acupressão para adultos

Em geral, a acupressão é segura. Se você tem câncer, artrite, doença cardíaca ou uma doença crônica, converse com seu médico antes de tentar qualquer terapia que envolva mover suas articulações e músculos. E certifique-se de que seu acupressurista seja licenciado e certificado. Pode ser necessário evitar trabalhar com tecidos profundos, e é neste efeito que se baseia a acupressão, se alguma das seguintes condições estiver presente:

• a exposição é realizada na área do tumor cancerígeno uXNUMXbuXNUMXba ou se o câncer se espalhou para os ossos;
• você tem artrite reumatóide, uma lesão na coluna vertebral ou uma doença óssea que pode ser agravada pela manipulação física;
• você tem varizes;
• você está grávida (porque certos pontos podem causar contrações).

Contra-indicações para acupressão para adultos

A doença cardiovascular em geral é uma contra-indicação tanto para acupressão quanto para outros tipos de massagem, a menos que seja aprovado pelo seu médico. Isso inclui doenças cardíacas, histórico de coágulos sanguíneos, distúrbios de coagulação e outras condições relacionadas ao sangue. Por exemplo, a acupressão é especialmente perigosa para pessoas em risco de coágulos sanguíneos porque a pressão na pele pode liberar o coágulo, fazendo com que ele viaje para o cérebro ou coração, com sérias consequências.

O câncer também é uma contra-indicação para a acupressão. Inicialmente, a contraindicação se deu devido a preocupações com alterações na circulação sanguínea, resultando em aumento do risco de metástase ou disseminação do câncer. No entanto, de acordo com o massagista oncologista William Handley Jr., novas pesquisas não suportam mais essa teoria. Mas os pacientes com câncer têm outros problemas associados à acupressão, como um risco aumentado de dano tecidual, sangramento e embolização da pressão usada durante a acupressão. Isto é especialmente verdadeiro para pacientes com câncer submetidos a quimioterapia ou radioterapia.

Juntamente com as duas principais contra-indicações associadas ao câncer e à saúde cardiovascular, existem várias outras contra-indicações para as quais um médico deve ser consultado antes de realizar a acupressão no corpo. Esses incluem:

• gravidez;
• febre aguda;
• inflamação;
• envenenamento;
• feridas abertas;
• fraturas ósseas;
• úlceras;
• doenças infecciosas da pele;
• tuberculose;
• doenças venéreas.

Se você tiver dúvidas ou preocupações, converse com seu médico antes de iniciar uma sessão de acupressão.

Como fazer acupressão para adultos em casa

Sem conhecimento especial em casa, é melhor não praticar essa massagem.

Perguntas e respostas populares

A acupressão é um procedimento muito popular, mas o que os médicos profissionais acham disso? Fizemos as perguntas mais populares aos médicos de reabilitação.