Fitness amador: Sarah Ann Hoots

Mamãe sempre punia Sarah se ela aparecesse após a hora marcada - e a mandava para o trabalho na manhã seguinte. Definitivamente, Sarah aprendeu uma lição: como se tornar orientada para objetivos e ficar em ótima forma física!

Como você veio para a academia?

Eu nasci e fui criado na pequena cidade de Albany, Geórgia. O condicionamento físico se tornou parte da minha vida desde a infância. Quando eu era adolescente, como punição, minha mãe me forçou a correr 20 voltas ao redor da casa (na escola primária eu ganhei o prêmio de fitness do presidente todos os anos!) Hospedado por minha mãe e começou às 5h30.

Depois de algum tempo, comecei a gostar de vir para as aulas já energizado e com a mente limpa, e comecei a perceber que meus colegas estavam crescendo. Quando me tornei um adolescente, eu era magro como um caniço e as pessoas costumavam fazer piadas sobre mim. Em vez da "bunda legal!" Esses caras costumam falar para as meninas, eu ouvi: “Ugh! Bacia legal! “Isso abalou minha autoconfiança porque nunca me senti 'atraente' ou 'curvilínea'. Aos 18 anos, eu era alto e reto dos pés à cabeça e me sentia como um menino de 12 anos.

Comecei a treinar e treinar força quando fui para a faculdade, mas não sabia exatamente como treinar fora da aula de bicicleta da minha mãe e sem um instrutor de grupo, então comecei a ler a revista Oxygen. Eu imediatamente notei a figura de Jamie Eason e me apaixonei por suas curvas femininas com um físico geral forte e atlético. Depois que aprendi muito e mudei minha dieta e treinamento, comecei realmente a gostar de musculação. No verão de 2009. Me encontrei com um participante de lutas sem regras, que me deu a ideia de participar da competição. Uma vez no corredor, notei um enorme fisiculturista posando para o espelho, criei coragem e subi para perguntar a ele sobre a participação na competição. Ele me olhou atentamente, comentou o que eu precisava trabalhar e juntos escolhemos uma competição da qual eu iria participar ... E você sabe o resto!

Qual regime de exercícios é melhor para você?

Meus treinos começam por volta das 3hXNUMX entre as sessões, e levanto o máximo de pesos que posso para manter meus músculos em boa forma ... As características do meu corpo são tais que eu facilmente perco massa. Pratico exercícios cardiovasculares sobre o XNUMX vezes por semana e também uso mountain bike e boxe apenas para me divertir - nos finais de semana ou no meio da semana, se tiver tempo.

Dia 1: Pernas

Dia 2: ombros / costas

Dia 3: Cardio

Dia 4: Peito / Braços

Dia 5: Cardio / Costas / Pernas

Dia 6: Cardio

Dia 7: descanso

Por que você ama o fitness / musculação?

Ao ver meu corpo se transformar, sinto que estou fazendo meu próprio experimento científico! Estudei profundamente as características do meu corpo. Agora sinto o que ele precisa e o que está tentando me dizer. Adoro estar em sintonia comigo mesma e saber que meu corpo me ama pela maneira como cuido bem dele praticando um estilo de vida saudável.

O que o motiva a seguir um estilo de vida saudável?

O pensamento de que meu corpo me ama por isso!

O que fez você querer atingir seus objetivos?

Eu realmente amo o espírito de competição, então quando eu defino uma meta, faço tudo ao meu alcance para chegar ao fim. Claro, às vezes tenho que rever os prazos, mas com certeza atinjo meu objetivo.

Quais são seus planos futuros para o fitness / musculação?

Quero obter o título Bikini Pro da Federação Internacional de Bolbuilders, ter mais oportunidades de atuar como modelo e estar na capa da revista Oxygen and Status Fitness! Também quero começar meu próprio negócio de esportes, Sundar Fitness, que significa beleza em sânscrito. Acredito que a verdadeira beleza surge como resultado da harmonia entre o mundo interno e o externo, e quero ajudar as meninas a entender isso para que comecem a cuidar de sua aparência e do mundo interno o mais cedo possível.

Que conselho você daria aos seus rivais do fitness?

• Saiba que qualquer pessoa no palco está tão nervosa quanto você.
  
  
• Não venha para a competição muito cedo, caso contrário você ficará completamente nervoso.
  
  
• Não tente seguir outras garotas quando estiver competindo. Como isso pode te ajudar? Você não é um juiz e não sabe o que eles estão olhando. Em vez disso, tente aprender algo sobre cada pessoa que encontrar, goste dela ou não. Claro, algumas das opiniões deles podem parecer loucas para você, mas sempre fique aberto e nunca queime pontes - essa indústria é muito pequena.

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